Przepis na fuld The Blues Brothers

Najzdrowsze warzywa i owoce dzisiejszy post będzie o tym, które warzywa i owoce wybierać podczas zakupów w zwykłych sklepach (tych nieekologicznych) by wyszły nam na zdrowie i o przewodniku, który trochę ułatwia to zadanie. EWG (czyli Environme...

Jeśli lubisz Surojadka wyślij proszę jeden sms i pomóż w walce o półfinał. Surojadek powstał by inspirować do szukania i próbowania zdrowych smaków. Ale chce też odkrywać to co nie zawsze popularne i oczywiste. Na początku nie sądziłam, że poza rodziną...

Niedobór magnezu dotyczy już większości z nas i staje się coraz większym problemem, a co gorsze miliony osób cierpią na niedobór magnezu nie wiedząc o tym. Polacy masowo cierpią na niedobór tego pierwiastka. 60% Polaków jest zagrożona niedoborem magnez...

Często słyszymy o tym, że błonnik jest bardzo potrzebny. „Jedz błonnik, a poranna wizyta w toalecie będzie krótsza i przyjemniejsza”, obiecują w reklamach. Bardzo bogata dieta w błonnik jest dobra dla zdrowia, przekonują producenci płatków śniadaniowyc...

Zielona herbata matcha w wersji zmrożonej czyli frappe to idealna propozycja na letnią pogodę. Chłodzi, orzeźwia i stawia na nogi jak nic innego. Moim zdaniem jest skuteczniejsza od kawy. A jak smakuje! Nie wierzysz? Przekonaj się sam:) Jak ją przygoto...

Rozdwojona marchew, koślawy ogórek, zrośnięte śliwki czy małe piegowate jabłka….Czy ktoś wybiera dla siebie takie owoce i warzywa na bazarku czy w warzywniaku? Celowo nie pytam o supermarket, bo tam „brzydkich”, a raczej „naturalnie nieidealnych” egzem...

Brukselka, podobnie jak szpinak to niezbyt lubiane warzywo.  Czym warzywo mogło zawinić, że większość unika go jak ognia? Fakt: jeśli jest jakaś osoba w Twoim życiu, za której towarzystwem nie specjalnie przepadasz to zaproś ją na obiad. I gotuj...

W internecie można znaleźć wiele nagłówków mówiących, że sok z ananasa jest 5 razy skuteczniejszy niż syrop na kaszel, który można dostać w aptece. Niektórzy  piszą, że nawet 500 razy skuteczniejszy. Coraz częściej trafiam na artykuły powielone z innyc...

Więc już postanowiłeś? Więcej aktywności fizycznej, zdrowsze odżywianie, lepsza sylwetka. Już nic Cię nie powstrzyma. Tym razem musi się udać. Czyżby? Chyba każdy z nas z początkiem roku stawia sobie postanowienia noworoczne. W 2017 głównie dotyczą one...

Orzechy brazylijskie stanowią najbogatsze źródło selenu.  Czy wiesz, że wystarczy zjeść zaledwie 1 orzech brazylijski, by zapewnić swojemu organizmowi ponad 100% dziennego zapotrzebowania na selen?! Selen dlaczego nie powinno go zabraknąć w Two...

Smoothie bowl to nic innego jak gęsty koktajl podany w miseczce z ulubionymi dodatkami. Smoothie bowl może być w wersji zielonej, tak jak dzisiaj u mnie,  ale oczywiście nie musi. Wszystko zależy tak naprawdę od Ciebie i tego jakie składniki naj...

Jakie warzywa i owoce wybierać? Czy ekologiczne warzywa i owoce z supermarketu są naprawdę ekologiczne? Czy owoce i warzywa z lokalnych bazarków są lepsze od supermarketowych? Jak sprawdzić jakość owoców i warzyw? Czy jest na to jakiś sposób? Te pytani...

Lubisz ciasto marchewkowe? Ja też, pod warunkiem, że jest aromatyczne, soczyste, rozpływające się w ustach i nieprzesłodzone. Najlepiej podane z pysznym kremem. Dzisiaj propozycja ciasta marchewkowego w wersji RAW, czyli bez pieczenia. Nie ma w nim rów...

Po przepisie na lody czekoladowe i miętowe czas na mocno owocowe, w pełni naturalne lody. Dziś pomysł na pyszne, ale też bardzo zdrowe lody z mango i dodatkiem super przyprawy kurkumy. Nie obawiaj się kurkumy, w małych ilościach nie zmienia sma...

Aronia to prawdziwy superowoc. Pod względem niektórych składników odżywczych bije na głowę inne superfoodsy, nawet leśne jagody. Trudno znaleźć równie bogaty w antocyjany produkt. Aronia to nadal niedoceniany owoc mimo, że jej prozdrowotne działanie zo...

Zaparcia to problem bardzo wielu osób. Amerykanie wydają aż ponad 2 miliardy dolarów rocznie na środki przeczyszczające. Jak to wygląda u nas? Nie znalazłam takich danych, ale szacuje się, że ok. 30% Polaków ma problem z zaparciami…. Statystyki wcale n...