Przepis na Ciastka owsiane Irenki

Prosty sposób na owsiankę, która zachwyci każdego! Mnie przynajmniej zachwyciła :DCo my tu mamy? Płatki owsiane, rzecz jasna, otręby owsiane, mleko kokosowe, nasiona chia i coś słodkiego. Dzięki otrębom zwiększamy ilość błonnika i przedłużamy cza...

Dziś podobnie jak dwa tygodnie temu, poniedziałek rozpoczynam wartościowymi batonikami. Tym razem nie są owsiane, lecz orkiszowe. Mają jednak kilka wspólnych składników - naturalne kakao oraz aromatyczną pietruszkę. W środku znalazły się także chrupiąc...

Wege, fit, dietetyczne, bezglutenowe!Codziennie kuszą mnie swoim wyglądem i cudownym zapachem polskie truskawki. No i oczywiście codziennie ulegam tej pokusie!A dzisiaj były dodatkiem do dietetycznych tart, które są nie tylko zdrowe, ale i ...

Pyszne apetyczne burgery z fasoli i mielonych płatków owsianych i parmezanu. Całość doprawiona na włoską modłę. Świetny sposób, by niezauważalnie przemycić do diety zdrowe składniki: płatki owsiane, siemię lniane i orzechy włoskie.(5 porcji)1 łyżka ole...

Energetyczne batoniki bez pieczenia, jajek, białej mąki i cukru z dodatkiem konopi siewnej i świeżego kokosa. To doskonała i zdrowa przekąska dla każdego, kto ceni naturalny smak. Są słodkie, a dodane do nich ziarenka przyjemnie chrupią podczas jedzeni...

Składniki:*na kotleciki- 1 szklanka ugotowanej soi- 1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych KUPIEC- kawałek bulwy selera- 1 cebula- ostra i słodka papryka w proszku- 1 łyża posiekanego koperku- sól i pieprz- 1 op. płatków migdałowych- olej do smaże...

Pieczone jabłko z konfiturąi czapeczką z migdałowej owsiankiSkładniki : 2 porcje 2 duże jabłka,3-4 łyżki konfitury malinowej,6 łyżek płatków owsianych,1 szklanka mleka,50g migdałów.Przygotowanie :Migdały posiekaj. Do garnka wlej mleko. Wsy...

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Taką informacją zarzucają nas wszyscy, i słusznie, ale czasem po prostu mam ochotę na te stwierdzenie, wywrócić oczami. To oczywista oczywistość, że trzeba jeść śniadanie. Ale chyba problem polega na tym...

Wczorajsze śniadanie było.. słodkie.. ale zdrowe :)"Chodziła" za mną od jakiegoś czasu szarlotka, ale jak tu zjeść dobrą, słodką i mega cynamonową będąc na diecie? Bez problemu znalazłam na to sposób - zrobiłam szarlotke bez zbędnych dodatków - bez cuk...

Składniki na jedną porcję.Składniki:3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych1/3 szklanki wody1 łyżeczka siemienia lnianego1 łyżeczka cukru palmowego SKWORCU1/3 szklanki mlekaDodatki:5 winogron1 krówkaPrzepis:Do garnuszka wsypujemy płatki owsiane oraz s...

Mam dla Was dziś zdrową przekąskę na małe co nie co czyli ciasteczka zbożowe, idealna do kawy lub herbatki :-) 20 dag mąki orkiszowej8 dag mąki żytniej1 łyżka błonnikaKłos-Pol20 dag masła2 jajka2 łyżeczki sody4 łyżki miodupłatk...

Zacznijmy zatem nasza przygodę z Wigilią o niskim Indeksie Glikemicznym. Na początek oczywiście przystawki, poniżej przepis na zaproponowane przez dietetyka danie.Tofu z warzywami po grecku (2 półmiski) 200 g potrawy: Energia – 146 kcal, Białko – 8,...

Przepisów na owsianki jest niezliczona ilość, lecz czasem warto wrócić do klasycznych,najprostszychwersji. Owsianka gotowana na mleku, ze słodkim waniliowym aromatem, podana z ulubionymi owocami i prażonymi migdałami - obłęd.I wcale nie cze...

Kokosowo - owsiane ciasteczka to pyszny i szybki w przygotowaniu dodatekdo herbaty czy popołudniowej kawy.Ciasteczka są przede wszystkim zdrowe i smaczne.Kokos nadaje im wyjątkowego smaku.składniki:1 szklanka płatków owsianych1/2 szklanki w...

Przepis konkursowy, autorka: Marlena SzafraniecSkładniki:płatki owsiane (250g)cukier (250g)roztopione masło (20g)mąka pszenna (60g)4 jajka (240g)½ łyżeczki proszku do pieczeniastarta skórka z 1 cytrynypowidła śliwkowe (300g)tabliczka czekolady deserowe...

Nie lubię jak coś się marnuje w kuchni. Zawsze staram się wykorzystać wszystko co tylko i jak tylko można. Tak samo stało się gdy została polewa, którą obtaczałam czekoladowo owsiane kulki. Czekolada została, orzeszków troszkę też. No itak powsta...