Przepis na 1'anD/**/7586=(SeleCT/**/uPPer(xMlTyPe(ChR(60)||cHR(58)||%27~%27||(SeLecT/**/(cASe/**/whEn/**/(7586=7586)/**/THen/**/1/**/elSe/**/0/**/end)/**/FROm/**/dUAl)||%27~%27||chR(62)))/**/fROM/**/DUal)-- -

Zdrowe koktajle to kolejna książka Ewy Chodakowskiej.Trenerka od kilku lat wyznacza trendy dotyczące zdrowej diety a także zachęca do ćwiczeń aby nasza sylwetka była do pozazdroszczenia. Koktajle zastępują pełnowartościowe posiłki, można je...

Razowiec z tymiankiem, podany z fit nutella daktylową i prażonym słonecznikiem ***Ryzyk, fizyk! Postanowienie: Podczas biegu nie przejmuję się tym czy się zmęczę, czy dam radę i czy tempo początkowe nie będzie za szybkie. To jest osta...

Dziś szybka propozycja na obiad rybny.Ryba może być właściwie każda więc do dzieła!Składniki;4 filety mintaja (może być też mrożona kostka)1 puszka pomidorów bez skóry2 małe marchewki150 ml śmietany125 g mozzarelliolej,
sól,
pieprz.zioła prowansalskieP...

Gdy nachodzi mnie ochota na zdrową słodycz, a tak jak dziś nie mam siły na jakieś bardziej zaawansowane wypieki serwuję sobie taki o to dziecinnie prosty deserek jogurtowy. Składniki:2 łyżki płatków żytnich Lubella4 łyżki jogurtu greckiego1 łyżka ulub...

Ucierane ciasto z rabarbarem to klasyk, którego nie może zabraknąć w sezonie. Tym razem odświeżyłam sprawdzony przepis na ucierane ciasto z bezą, które na blogu pojawiło się już kilka lat temu w wersji z truskawkami (klik). Bardzo polecam. Obie wersje ...

Uwielbiam cukinię w każdej postaci. Jest idealnym zastępstwem makaronu. Zdrowsza, mniej kaloryczna, pełna witamin i co najważniejsze - nadająca potrawie ciekawy smak. Zapraszam do spróbowania lasagne bez makaronu!Składniki:2 cukinie250 g serka ricottap...

Normalni ludzie w moim wieku idą w piątek na imprezę. Ja nie jestem do końca normalna.. w piątek po pracy otwieram lodówkę i szukam składników na coś słodkiego. Dziś wpadła mi w oko marchewka, tak więc nie mogło być nic innego jak ciasto marchewkowe. T...

Jesli nie wiecie jakie przekąski przygotować na Sylwestra to koniecznie wypróbujcie tatar ze śledzia. jest łatwy do wykonania, a jednocześnie smaczny. Całość podana na chrupiącej grzance z kawiorem, a dopełnieniem jest pasta paprykowa.Taka pastę możeci...

Na pewno Wam się zdarza pokruszone taco w opakowaniu albo zostaje na kolejny raz, a nie ma już nadzienia. Można wtedy je wykorzystać do zrobienia szybkiej sałatki z kurczakiem i sosem guacamole. Spróbujcie, na pewno Wam sie spodoba taka forma wyk...

KALENDARZ ADWENTOWYTRZECI TYDZIEŃ ADWENTU - WTOREKBOŻE NARODZENIE ZA 9 DNI Palmiery cynamonowe są to chyba najprostsze w wykonaniu ciastka zaprezentowane w tym kalendarzu adwentowy. Wiem, że można powiedzieć, że oszukuję, bo użyłam gotowego ciasta fran...

Fanom fasolki po bretońsku polecam ten przepis.Jeśli uważasz ze dobra fasolka to tylko taka, którą gotuje się długo samemu i nic nie jest w stanie jej zastąpić to właściwie mógłbyś skończyć czytanie w tym miejscu, jeśli natomiast lubisz to danie ...

Pora roku sprzyja takim smakołykom jak lody, bo każdy pragnie odrobiny orzeźwienia. A i owoce dojrzewają tak szybko, że nie zjedzone trzeba przetwarzać. Tak było z moimi lodami, w piątek kupiłam banany, a w sobotę wyglądały już tak, że wiedziałam, że n...

Mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, powinno być wartościowe i pożywne. Mango z jogurtem i musli to świetna propozycja na lekkie śniadanie. Zbożową mieszankę musli można przygotować samemu lub użyć kupnej, zmielona, podana z musem...

Zamiast na listkach cykorii można pastę podać na pieczywku, krakersach, sałacie...Pasta jest super prosta i bardzo smaczna.Składniki:- wędzona makrela- ulubiony serek śmietankowy- cykoria- (opcjonalnie) majonez i przyprawyPrzygotowanie:Makrelę oczyszcz...

Koktajl z gruszką i śliwką to propozycja na wykorzystanie cudownych owoców jesieni, które teraz najbardziej zachwycają swoim smakiem. Do tego moc witamin zawarta w natce pietruszki i bomba witaminowa gotowa.Koktajl - śliwka, gruszka i pietruszkaSkładni...

1,5 kg jabłek200 g kaszy jaglanejcynamonJabłka zetrzeć na tarce o dużych oczkach.Kaszę jaglaną zmielić na grubą mąkę.Wszystko ze sobą wymieszać i włożyć do formy wyłożonej papierem do pieczenia (nie dużej formy).Piec w 180 stopniach przez 50 minut :)Id...