Przepis na 1AND/**/10706/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(10706=10706)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~')) AND 1=1-- -

Poszły konie po betonie fot.T.Jeszcze rano zastanawiałam się gdzie pojechać. Wybrałam Gdynię i myślę, że z racji codzienności parków, a niecodzienności morza to była dobra decyzja.Dobrze, że wiem co powinnam zjeść przed treningiem, dzięki temu zdaję so...

Tu jutro będą wybiegać zawodnicy i zawodniczki, woda krystalicznie czysta, kaczek dużo.....fot. D.SzymborskaZastanawiam się czy to Google Maps robi dowcipy, czy rzeczywiście do Mrągowa jedzie się tylko dróżkami leśno/polnymi? W Ostrołęce zorientowałam ...

Zrzut z EndomondoUwielbiam biegać po mieście*, często ciężko to nazwać treningiem bo albo się gubię albo trafiam na same czerwone światła. * mieście innym niż swoje, bo gonienie się po centrum Warszawy nie jest dla mnie żadną frajdę, chyba, że….j...

Moje one, moje fot. D.SzymborskaTrasa biegu – betonowe płyty, trochę pylącego szutru. Szału nie było. Do tego złośliwe pyłki w powietrzu. Bywa. Narzekać nie będę bo:a) pyli nie od wczoraj b) trasa była zgodna z zapowiedziąc) sama się na bieg zapi...

Takie selfie tylko po 112km w świetnym, babskim, szosowym towarzystwie!Komercja? Pewno. Reklama? Na 100%. Mowa o Rapha Women’s 100K – czyli corocznej jeździe kobiet na dystansie stu kilometrów. To ten moment, że jadąc w babskim peletonie wiesz, że na c...

Trzymam się zasady - ładne zdjęcie przed startem - KGB - Kenijka i ja fot. bardzo przystojny i super zgrabny biegaczChyba jeszcze nie startowała w biegu, gdzie miejsce startu było opisane jako taki a taki kilometr na….rzece, do końca też pewna nie jest...

Trzymam się zasady - przed biegiem człowiek wygląda ładniej niż po.....fot. T.Do żadnej partii nie należę, na wybory pójdę, jak zagłosuje to jeszcze nie wiem, bo ciężko tym razem mi będzie wybrać „mniejsze zło”.A dziś pobiegłam w biegu zorganizowanym p...

Medalowa i rzeczywista Brama Brandenburska - jak dla mnie symbol berlińskiego maratonu fot. D.SzymborskaWidać ich wszędzie, część ma medale na szyi, reszta eventowe kurtki, kuśtykają z podniesioną głową. Niektórzy dopiero od wczoraj są maratończykami.B...

Blender przewodowy Kitchen AidOstatnimi czasy przybył mi w kuchni nowy pomocnik- blender ręczny przewodowy Kitchen Aid. Długo zbierałam się do jego kupna, zawsze coś zatrzymywało mnie przed naciśnięciem ikonki "kup" i właściwie po dobrym roku zastanawi...

Z okazji zbliżającego się tłustego czwartku mamy dla Was przepis na pyszne pączki pieczone tym razem w wersji z kremem czekoladowym. Z wierzchu polałyśmy je pyszną gorzką czekoladą, a uroku dodały im pokruszone lifiliozwane owoce. Pączki w takiej wersj...

1. Krakersy z czarnymi oliwkami i pastą z suszonych pomidorówKlik po przepis.Przepis również w formie filmiku: 2. Rolada szpinakowa z wędzonym łososiemKlik po przepis.Przepis również w formie filmiku :3. Rogaliki z ciasta francuskiego...

Posiłki można przygotowywać na wiele różnych sposobów. Ja dziś chciałabym Was przekonać do gotowania na parze. Od jakiegoś czasu rozpoczęłam swoją przygodę z takim właśnie przygotowywaniem posiłków i jestem nią zachwycona. Nie dość że tak przygotowane ...

Dzień Dobry!Dziś polecam Wam przepis, według którego piekę pierniczki od 7 lat! Jest niezawodny, a ciasteczka są od razu miękkie. Nie trzeba czekać, przechowywać, piec dużo wcześniej... Można na ostatnią chwilę, albo już teraz, by powoli tworzyć w domu...

Karczek z ananasem na suchej patelni. Mamy sezon ogórkowy, dlaczego nie możemy mieć i....karczkowego? Od kilku lat z pierwszymi podmuchami ciepła rozpoczyna się sezon grillowy. I idą w ruch wszelkie....mięsa, wędliny, ryby itd...

Makaron z owocami macerowanymi z occie balsamicznym. Ze zbieraniny owoców, tych co lubimy albo które akurat mamy i dobrego makaronu można zrobić pyszne i wartościowe danie. Za złość tym co twierdzą, że makaron tuczy. To...

Macie ochotę na danie we włoskim klimacie? Proszę bardzo proste i szybkie, a zarazem pyszne, aromatyczne i bardzo sycące spaghetti z klopsikami, które na pewno przypadnie do gustu zarówno dużym jak i małym. To świetny pomysł na wspólny obiad z r...