Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
5155 wyników
Przepis na 1750 kcal
Prosta zapiekanka gryczana z jajkiem
Warzywna zapiekanka z jajkiem z tego przepisu (KLIK) cieszy się dużą popularnością. Mam dla Was coś równie fajnego, a zdecydowanie szybszego w przygotowaniu (nie ma tu tyle krojenia ;)). Polecam! Składniki na 2 porcje:100g kaszy gryczanej1 szkla...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez laktozy
,
Wegetariańskie
,
Bez glutenu
,
Obiady
,
Zapiekanki
Krem z cukinii
Zupy krem mogą stanowić fajną opcję na lekką, warzywną kolację lub podwieczorek. Można przygotować w większej ilości i mieć na drugi dzień jeden posiłek z głowy. Choćby taki prosty krem cukiniowy.Składniki na 3 porcje:2 średnie ziemniaki1 duża marchewk...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez laktozy
,
Wegetariańskie
,
Bez glutenu
,
Wegańskie
,
Lekkie zupki
Puszysty omlet z pastą z awokado
Zgodnie z obietnicą zamieszczam kolejne propozycje na wytrawne śniadania :) Dziś klasyka tak banalna, że może wstyd publikować. No ale skoro chcecie ;)Składniki na jedną porcję:2 jajkałyżka mąki pełnoziarnistej szczypta solipół łyżeczki masłapołowa awo...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez laktozy
,
Wegetariańskie
,
Śniadania
Orkiszowe chlebki naan
Lubię sobie czasami odmienić tradycyjne dodatki obiadowe (kasza, ziemniaki). Wtedy przygotowuję rozmaite dodatki mączne. Takie chlebki naan są miękkie i pasują do wszelkich dań z kurczakiem (np. kurczak curry, kurczak duszony z warzywami). Świetnie spr...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Wegetariańskie
,
Obiady
Serniczek wiśniowy (bez pieczenia, hiper szybki i zdrowy)
Hiper szybki deser bez wyrzutów sumienia? Proszę bardzo! Dla wielbicieli kwaskowych smaków będzie idealny. A jeśli wolisz słodsze desery dodaj dodatkowo łyżkę miodu lub syropu daktylowego.Składniki na 5 małych porcji lub 3 większe:250g twarogu półtłus...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Wegetariańskie
,
Bez glutenu
,
Słodkości
,
Desery
Kurczak pieczony w panierce z pomidorami
Pyszny filet z kurczaka w delikatnej słonecznikowej panierce, rozpływającym się pomidorze i ciągnącym serze. Obiad pierwsza klasa!Składniki na 4 porcje:podwójna pierś z kurczaka4 łyżki nasion słonecznika2 łyżki bułki tartej pełnoziarnistejłyżeczka pła...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Obiady
,
Bez smażenia
Makowa owsianka z kiwi
Gdyby ktoś zapytał jakie śniadanie zawiera najwięcej wartości odżywczych, to bez zastanowienia podałabym owsiankę! Zajadamy się kilka razy w tygodniu. A dzisiaj przepis na zimową wersję z makiem, kiwi i suszonymi śliwkami.Składniki na 1 porcję:1/2 szkl...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Super koktajl na super odporność! :)
Zielone koktajle to jeden z najlepszych naturalnych sposobów na wspomożenie odporności. Wystarczy zmiksować owoce z dodatkiem czegoś zielonego, dowolnej sałaty, natki pietruszki, szpinaku i żadne choróbska nie będą nam groźne :)Składniki na 3 po...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez laktozy
,
Wegetariańskie
,
Bez glutenu
,
Wegańskie
,
Słodkości
,
Koktajle
Ja pierniczę! Ale owsianka!
Ostatnio praktycznie codziennie na śniadanie zajadam się różnymi wersjami owsianki. Zwykle dodaję dowolny owoc, np. banana, gruszkę czy jabłko i garść orzechowego mixu. Dzisiaj jednak - w ramach zbliżających się świąt - przygotowałam owsiankę in...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez laktozy
,
Wegetariańskie
,
Wegańskie
,
Śniadania
,
Owsianki
Aromatyczna - dietetyczna zapiekanka z jajem ;)
Dzisiaj mam dla Was pyszny i prosty przepis na dietetyczną wersję obiadu. Na pierwszy rzut oka przepis wydaje się czasochłonny, jednak nie zrażajcie się tym. W końcu większość czasu to oczekiwanie aż zapiekanka się upiecze, a wtedy możecie zrobić mnós...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Wegetariańskie
,
Bez glutenu
,
Obiady
,
Zapiekanki
Owsianka z mango
Ciepła, pożywna, w pięknym kolorze. Z taką owsianką na śniadanie dzień na pewno będzie udany! Składniki na jedną porcję:Płatki owsiane - 4 łyżkiMak niebieski - łyżeczka Mleko krowie lub roślinne wzbogacane wapniem - szklankaMorele suszone - 3 sztukiOr...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez laktozy
,
Wegetariańskie
,
Wegańskie
,
Śniadania
,
Owsianki
Gruszkowa orkiszówka/owsianka
U mnie cały czas królują ciepłe śniadania w rozmaitych odsłonach. Najczęściej jem owsiankę czekoladową z bananem lub cynamonową z jabłkiem. Dzisiaj szybki przepis na owsiankę gruszkową z wanilią i dżemem.Składniki na jedną porcję:Płatki orkiszowe/owsia...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez laktozy
,
Wegetariańskie
,
Wegańskie
,
Śniadania
,
Owsianki
Kanapkowa pasta z jarmużem
Dawno nie było przepisu na pastę z ciecierzycą! Już się poprawiam :) Tym razem rządzi jarmuż!Składniki:Ugotowana ciecierzyca - 3 szklanki (ok. 1,5 szklanki suchej)Orzechy nerkowca - 2 garściCzosnek - ząbekSok z cytryny - 3 - 4 łyżkiJarmuż (porwany, be...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez laktozy
,
Wegetariańskie
,
Bez glutenu
,
Wegańskie
,
Pasty
,
Strączkowe
Sałatka z jajem sadzonym i szpinakiem
Szpinak, rzodkiewka i botwinka rosną w ogródku jak szalone. Świetnie prezentuje się także sałata oraz zielona cebulka. Inne warzywka też dają radę, ale na zbiory trzeba jeszcze poczekać :) Dlatego teraz przerabiam szczególnie to co jest pod dostatkiem...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez laktozy
,
Wegetariańskie
,
Bez glutenu
,
Sałatki
,
Sałatki konkret
Indyk w szpiankowym sosie (błyskawiczny obiad)
Szybkie i proste obiady to jest to co lubimy najbardziej. Zapraszam więc na spróbowanie indyka w szpinakowym, lekkim sosie. Podałam go z opiekanymi w koperku ziemniaczkami i kalafiorem. Pycha!Składniki na jedną porcję:Pierś z indyka - ok. 100gSzpinak ś...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez glutenu
,
Obiady
,
Z patelni
Czekoladowa komosanka z truskawkami (niebo w gębie)
Dzisiaj mam dla Was prawdziwą petardę. Dawno nie jadłam nic lepszego! Coś czuję, że od tej pory będzie to mój śniadaniowy faworyt (wybaczcie owsianki). Kremowa, mocno czekoladowa i słodka komosa przełamana lekko kwaskowym smakiem truskawek. Dla tego p...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez laktozy
,
Wegetariańskie
,
Bez glutenu
,
Wegańskie
,
Śniadania
←
Poprzednia
88
89
90
91
92
Następna
→