Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
5155 wyników
Przepis na 1750 kcal
Korzenne smoothie z pomarańczą, gruszką i nasionami chia
Dziś na dobry początekdnia duża dawka witaminy C, E, błonnika i kwasów omega-3. O pysznym lekko korzennym smaku bez dodatku cukru świetnie sprawdzi się o wiosennym poranku.Swoje dodatkowo posypałam sezamem.Składniki (1 porcja)-1 pomarańcza-1 gruszka-1/...
Zielona Kuchnia
Napoje i koktajle
Dietetyczny budyń czekoladowy
Kto z Was uwielbia budyń? Cieplutki, kremowy, pachnący czekoladą... a w dodatku bez mąki ziemniaczanej, cukru i konserwantów! Czy to możliwe? Spróbujcie sami :) Bazą tego deseru jest ugotowany kalafior, całkowicie niewyczuwalny w smaku. Dzięki niemu uz...
Chocolate Muffin Blog
Czekolada
,
Zdrowe desery
,
Z miseczki
,
Odżywka białkowa
,
Miód
,
Budyń
,
Kalafior
Białkowe pralinki a'la Cookie Crisps
Pralinki na jeden kęs, bez zbędnego tłuszczu i cukru. Przygotowane z podstawowych składników, które każdy fit freak ma w swojej kuchni :) Smakują i wyglądają jak popularne chrupki Cookie Crisps.Składniki:2 łyżki mąki kokosowej4 łyżki serka kremow...
Chocolate Muffin Blog
Odżywka białkowa
,
Serek kremowy
,
Mąka kokosowa
,
Pralinki/czekoladki
Tłusty Czwartek, o pączku słów kilka
Zapraszam na krótki post o bohaterze dzisiejszego dnia, czyli pączuś w roli głównej :)Wpadnie dziś jeden pączuś? A może dwa, trzy? To nie koniec świata :)Jeden średniej wielkości ma ok 300 kcal (w zależności od nadzienia, polewy wartość może się ...
Chocolate Muffin Blog
Dietetyczne ptasie mleczko waniliowe
Czy jest ktoś, kto nie lubi ptasiego mleczka? Puszysta kostka, oblana chrupiącą czekoladą, którą odgryzamy kawałek po kawałku, kaloria po kalorii.... aż 50 kcal w jednym kawałku, a jak wiadomo - na jednym nigdy się nie kończy :) Jeśli myślicie, że taki...
Chocolate Muffin Blog
Czekolada
,
Zdrowe desery
,
Wanilia
Słodka przekąska między posiłkami :)
Dzisiaj mam dla Was przepis (choć to chyba za duże słowo w tym wypadku) na szybką, słodką, wegańską przekąskę. Pamiętajcie, że każdy, nawet najsłodszy owoc jest 100 razy zdrowszy i wartościowszy od sklepowych słodyczy i wypieków przepełnionych cukrem....
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez laktozy
,
Wegetariańskie
,
Bez glutenu
,
Wegańskie
,
Sałatki
,
Owocowe sałatki
Szybki obiad: kasza z wędzonym łososiem, dynią i awokado
Niezwykle prosty i szybki obiad. Śmiało można zapakować go do pojemnika i wziąć do pracy. Smakuje dobrze zarówno na ciepło jak i na zimno ;)Składniki na 1 porcję:Ulubiona kasza (u mnie gryczana nieprażona) - 50gWędzony łosoś - ok. 50gPapryka - 1...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez laktozy
,
Bez glutenu
,
Obiady
,
Z rybką
Awokado zapiekane z jajem
Posiłek ten jest nie tylko pyszne ale także piękny. Awokado zapiekane z jajkiem można przygotować w weekend na śniadanie, lub podać na kolację :)Składniki na 2 porcje:Awokado - sztukaJaja - 2 sztukiSól, pieprz, ostra papryka, szczypiorekChleb pełnozia...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez laktozy
,
Wegetariańskie
,
Bez glutenu
,
Śniadania
Czekoladowy "budyń" owsiany
Lubicie owsianki? Jeśli tak, to dla urozmaicenia przygotujcie owsiankę w formie budyniu :)Przepraszam Was za jakość zdjęć, ale przy tak ciemnych porankach trudno o "ładne" zdjęcie.Składniki na jedną porcję:Płatki owsiane - 3 łyżkiMleko (krowie 1,5 - 2%...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez laktozy
,
Wegetariańskie
,
Wegańskie
,
Śniadania
Kanapkowa pasta z jajek i awokado
Wiosnę już wyraźnie czuć w powietrzu! Dookoła zapach kwitnących drzew i budząca się do życia przyroda. Dzisiaj posiałam warzywa w ogródku (szpinak, sałaty, marchew, pietruszkę, buraki, szczypiorek, cebulę i rzodkiewkę). Mam nadzieję, że wszystko...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez laktozy
,
Wegetariańskie
,
Bez glutenu
,
Śniadania
,
Pasty
Faszerowana cukinia
Dziś mam dla Was propozycje na cukinię faszerowaną pomidorowym mięsem i kuskusem. Oczywiście zamiast kaszy kuskus można użyć kaszy jaglanej lub ryżu. Kombinujcie śmiało :)Składniki na 4 porcje:Cukinie - 2 duże lub 4 małeKasza kuskus - 1 szklankaPierś ...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez laktozy
,
Obiady
Kapusta czerwona duszona z jabłkami
Czy ktoś w ogóle przygotowuje cokolwiek z czerwonej kapusty? Jest to tak wspaniałe jesienne warzywo, a kompletnie pomijane w kuchni. No to przynajmniej podajmy ją jako warzywny dodatek do obiadu :) Składniki na 6 porcji:Czerwona kapusta - pół średniej...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez laktozy
,
Wegetariańskie
,
Bez glutenu
,
Wegańskie
,
Sałatki
,
Lekkie sałateczki
Karobowy koktajl z dynią
Karob to coś w rodzaju zamiennika kakao o nieco słodszym, bardziej karmelowym smaku. Dostarcza porządnej ilości żelaza, a także umiarkowanych ilości magnezu i wapnia. Może być spożywany przez osoby uczulone na kakao, dzięki czemu nie pozbawia ich to m...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez laktozy
,
Wegetariańskie
,
Bez glutenu
,
Wegańskie
,
Słodkości
,
Koktajle
Gulasz z soczewicy (szybki, jednogarnkowy obiad)
Często prosicie mnie o szybkie, jednogarnkowe obiady. Też je uwielbiam, bo nie dość, że nie stoimy w kuchni godziny to i zmywania jest niewiele. Oto jedna z takich pysznych propozycji. Gulasz z soczewicy możecie podać z ulubioną kaszą, ryżem, a nawet ...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Bez laktozy
,
Wegetariańskie
,
Bez glutenu
,
Wegańskie
,
Obiady
,
Strączki w roli głównej
Jogurtowy pudding chia z musem malinowo - jagodowym
Pora poopróżniać zamrażarkę z letnich zapasów. Choć dla tego puddingu warto kupić mrożone owoce by choć przez chwilę przypomnieć sobie smak lata :)Składniki na 4 porcje:Nasiona chia - 4 łyżkiJogurt naturalny - mały kubek 250gMiód - 2 łyżki Malin...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Wegetariańskie
,
Bez glutenu
,
Słodkości
,
Desery
Ziemniaczana zapiekanka z cukinią
Lubicie zapiekanki? My bardzo! Zwykle zajadamy różnorodne kombinacje zapiekanki z pokrojonych warzyw w kostkę (tak jak tutaj), ale czasami warto urozmaicić obiad trochę inną ziemniaczaną zapiekanką.Składniki na 4 porcje:Ziemniaki - 8 średnich sz...
425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!
Wegetariańskie
,
Bez glutenu
,
Obiady
,
Zapiekanki
←
Poprzednia
105
106
107
108
109
Następna
→