Witamina D - niezwykle istotny element zdrowego organizmu. Jak ją pozyskać poza dietą?

blog o zdrowym odżywianiu, odchudzaniu, racjonalne odżywianie, przepisy fit

Mamy jesień, niedługo nadejdzie zima. Promienie słoneczne niestety przestały nas rozpieszczać, zrobiło się szaro, w związku z czym na każdym kroku jesteśmy bombardowani informacjami na temat witaminy D. Nie ma słońca, czyli jej głównego źródła - pojawi...

blog o zdrowym odżywianiu, odchudzaniu, racjonalne odżywianie, przepisy fit07 lis 15

Porady, Witaminy, Witamina D

1 przepisów

blog o zdrowym odżywianiu, odchudzaniu, racjonalne odżywianie, przepisy fit

Zdrowe odżywianie, porady dietetyka, przepisy fit, odchudzanie, kalorie, zdrowe potrawy, dietetyczność potraw

198164

Polecane przepisy

Witamina K – kiedy suplementować?

Co to jest witamina KWitamina K jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą naturalnie występującą w niektórych produktach spożywczych, jest też oczywiście dostępna jako suplement diety.Witamina K pełni w naszym organizmie kilka ważnych funkcji - reguluje...

Kulinaria - potrawy z różnych stron świata

Zdrowie, Suplementy

8 substancji, które zabiją Twoją depresję i pozwolą powrócić do zdrowia

Istnieje ścisły związek pomiędzy depresją i zdrowiem jelit. Ponieważ to właśnie komórki znajdujące się w jelicie produkują 80% znajdującej się w organizmie człowieka serotoniny (hormonu szczęścia) oraz tryptofanu, który jest jej prekursorem. Jelito i j...

Wiki Rose >>blog

Zdrowie, Depresja, Jelita, Porady, Nerwica

Moje sposoby na wzmacnianie odporności jesienią

Okres jesienno - zimowy to czas wytężonej pracy dla naszego układu odpornościowego, narażonego wówczas jeszcze bardziej na różnego rodzaju patogeny. Często, gdy widzę kogoś kichającego mam wizję, że uzbrojone po same uszy zarazki tylko czekają, by zaat...

Naturalna kuchnia wegetariańska

ODŻYWIANIE, ZDROWIE

Na ratunek mitochondriom

Sprawnie działające mitochondria mają ogromne znaczenia dla prawidłowego funkcjonowania komórek i w związku z tym całego organizmu. Mitochondria są delikatnymi strukturami, które należy nieustannie chronić w celu zapewnienia organizmowi odpowiedn...

Wiki Rose >>blog

Witamina C, Magnez, Medycyna mitochondrialna, Witamina D, Koenzym Q10, Selen

16 zalet witaminy D, czyli dlaczego warto ją docenić

Witamina D od kilku lat w okresie jesienno zimowym robi się o niej bardziej głośno. Świadomość na temat jej działania jest coraz bardziej rozpowszechniona, lecz mimo wszystko, jak twierdzą specjaliści, wiemy o niej za mało i dość duża ...

Alergia pokarmowa

Baza wiedzy, Porady, Polecamy, Suplementacja witaminą D, Witamina D, Witamina D a słońce, Witamina D w żywności

Witamina B12 – jak działa i jak ją uzupełnić

Katarzyna Gurbacka Dietetyk Promotor Zdrowego Odżywiania Autorka planu jedzenia Dieta Venus Witamina B12, zwana także kobaltaminą, to witamina rozpuszczalna w wodzie. Należy ona do 8 witamin z grupy B, a jej niedobór, to bardzo częsta przyczyna różnych...

Zdrowa Dieta, Odchudzanie i przepisy kulinarne

Porady, Dieta, Niedobór witaminy B12, Działanie witaminy B12, Jak działa witamina b12, Uzupełnienie witaminy b12, Witamina b12, źródła witaminy b12

Witamina d w pożywieniu- czyli gdzie znajdziemy „słoneczną witaminę”

Ostatnio dużo słyszymy o konieczności zwiększenia spożycia witaminy D. Witamina d na co pomaga? W czym występuje i jakie posiada właściwości? Dlaczego tak ważna jest dla naszego zdrowia? Witamina d gdzie jest jej najwięcej? Niski poziom witaminy d Wita...

Zdrowe odżywianie przepisy porady blog - diety

Poradnik zdrowego odżywiania, W czym jest witamina d, Witamina d działanie, Witamina d produkty, Witamina d w żywności, źródła witaminy d

Soja nie tylko dla wegetarian

W niedzielę podałam wam przepis na orzeszki sojowe, obiecałam też że napiszę trochę więcej o tej magicznej roślinie strączkowej, więc specjalnie dla Was biorę się za kolejny wpis ;). Już ponad 1100 lat p.n.e Chińczycy zaczęli spożywać soję. Nie bez pow...