Męczy Cię senność, zmęczenie, apatia, brak koncentracji? Może masz niedobór żelaza w diecie.

Cynk w diecie spełnia niezwykle ważną rolę. Bez tego pierwiastka szwankuje układ odpornościowy, rozrodczy i nerwowy. Jak dostarczyć sobie odpowiednią jego ilość? Cynk w diecie i jego znaczenie dla organizmu Wielu z nas cierpi na niedobór cynku w diecie...

W ostatnim książkowym poście (tutaj) pisałam o kilku pozycjach, które naprawdę warto przeczytać. Numerem jeden zeszłego roku jest dla mnie Jak nie umrzeć przedwcześnie. Teraz chcę napisać kilka słów o Food Pharmacy- książce, która jest nie tylko ...

Zanim zaczniesz odchudzanie, musisz dowiedzieć się co najbardziej działa na spalanie tłuszczu i co jeść, aby przyspieszyć metabolizm.  Ściągnij już teraz moje sprawdzone „25 przepisów spalających tłuszcz” i skutecznie zacznij odchudzanie. Jeśli często ...

Sprawny umysł to podstawa naszego funkcjonowania.Niestety, życie w ciągłym stresie, pośpiechu i nadmiar codziennych obowiązków sprawia,że nasza pamięć oraz koncentracja uwagi zaczyna szwankować.Jesteśmy roztargnieni, brak nam solidnej dawki...

Żelazo nazywane jest pierwiastkiem życia, gdyż bez niego nie mogą zachodzić podstawowe procesy biologiczne w ludzkim organizmie. Jak uzupełnić niedobory żelaza? Co jeść, aby cieszyć się dobrym zdrowiem? Żelazo to podstawowy minerał, którego niedobory w...

Od jakiegoś czasu chodzisz przemęczony, apatyczny, blady, łamią Ci się paznokcie, łapiesz zadyszkę wchodząc na 3 piętro, forma na siłowni też już nie ta, co kiedyś, ale wszystko tłumaczysz sobie pracą albo nauką. W końcu siedzisz do późna, nie masz cza...

Odpowiednie żywienie powinno być obowiązkowym elementem uzupełniającym terapię niedoczynności tarczycy (z wielu powodów o czym poniżej). Niestety nie jest to standardem, choć świadomość wpływu prawidłowo skomponowanej diety na funkcjonowanie osób z nie...

Potas (K) jest jednym z najważniejszych makroelementów w organizmie człowieka, zatem warto wiedzieć o nim kilka przydatnych informacji, którymi postanowiłam się z Wami podzielić. :) Nadmiar potasu jest wydalan...