Kettlebell - porady i ćwiczenia dla początkujących.

OptiMiss

Jakiś czas temu jedna z Czytelniczek zapytała mnie w komentarzu o moje zdanie w kwestii tego, czy trening z kettlebellem jest dobry dla początkujących. Uważam, że każda forma treningu jest dobra dla początkujących - od czegoś trzeba zacząć, prawda? Pro...

OptiMiss25 lut 16

Treningi

8 przepisów

OptiMiss

Niestety ten blog nie ma opisu

5727

Polecane przepisy

7 minutowy trening brzucha - film + gify

Hej!Mam dla Ciebie dzisiaj propozycję na brzuch, jako osobny, błyskawiczny trening lub dodatkowy szlif do innego treningu. Jest to trening bez dodatkowego sprzętu, ale do pierwszego ćwiczenia możesz dobrać kettlebell lub hantelki.Czytaj więcej »

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

TRENING, ĆWICZENIA, MOJE FILMY, AKTYWNIE

Trening obwodowy. Przykładowy plan treningowy obwodowy + wideo

Mam dla Was pomysł na trening obwodowy. Razem z trenerką z siłowni aquaparku, zrobiłyśmy wspólny przykładowy trening, pokazujący w jaki sposób możecie ćwiczyć na siłowni, wykorzystując sprzęt, który tam jest. Oczywiście to nie tylko pomysł na trening n...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Ćwiczenia dla kobiet po 40-stce

Ćwiczenia dla kobiet po 40-stce Niektórzy błędnie sądzą, że uzyskanie atrakcyjnej figury po 40-stce graniczy z cudem. Otóż okazuje się, że zrzucenie nadmiernych kilogramów wcale nie jest takie trudne jakby się mogło wydawać. Badania wykazują, że ...

Porady 40-latki

Zdrowie i Uroda, Kobieta, Odchudzanie, Kondycja, ćwiczenia, Po 40-stce, Pielęgnacja ciała, Wzmocnienie mięśni

Pożegnanie z lutym.

Poznań przywitał marzec kilkucentymetrową warstwą śniegu. Poranny uroczy widok w przeciągu kilku godzin zamienił się w brzydką, szarą pluchę. Czyżby to ostatnie podrygi zimy, której wolałabym już nie widzieć? Mam nadzieję, że to była krótka wizyta Pann...

Zdrowo i Bezglutenowo by Stworkowo

Fit, Czytelnia

Pożegnanie z lutym.

OptiMiss

Czytelnia, Fit

Kettlebell - porady i ćwiczenia dla początkujących.

Jakiś czas temu jedna z Czytelniczek zapytała mnie w komentarzu o moje zdanie w kwestii tego, czy trening z kettlebellem jest dobry dla początkujących. Uważam, że każdy sprzęt jest dobry dla początkujących - od czegoś trzeba zacząć, prawda? Profesjonal...

Zdrowo i Bezglutenowo by Stworkowo

Treningi

Kettlebell - porady i ćwiczenia dla początkujących.

OptiMiss

Treningi

Jak zrobić męską pompkę? - 3 techniki, dzięki którym zbudujesz siłę

Cześć! :)Dzisiaj kilka rad dla początkujących w temacie męskiej pompki. Jak byłam słabsza to był to jeden z moich pierwszych celów i po komentarzach do recenzji treningów Zuzki Light wiem, że część z Was nie potrafi, a chciałaby taką męską pompkę wykon...

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

TRENING, ĆWICZENIA, PODPOWIADAM, WYZWANIA, MOJE ZDJĘCIA

Podpowiedzi wyszukiwań