Przygotowanie domowego pasztetu nie wymaga wiele wysiłku, mimo to często trudno mi się zabrać za jego przyrządzanie. W sklepach jest dostępna coraz większa ilość roślinnych past kanapkowych, więc chęć ich spróbowania trochę oddala mnie od piekarnika. Jednak tylko w przypadku domowych wyrobów możemy mieć pewność, co tak naprawdę w sobie zawierają i tworzyć je ze wszystkiego, co lubimy najbardziej.
Poniżej widoczny pasztet łączy w sobie odżywczą, nadającą kleistość kaszę jaglaną oraz zielony groszek, będący źródłem wartościowego białka roślinnego. W wypieku nie zabrakło także wzbogacającej smak marchewki i cebuli oraz przypraw. Pasztet wyszedł dość kleisty - łatwo go było kroić i zachowywał przy tym kształt, ale jednocześnie odznaczał się wysoką smarownością, przez co świetnie sprawdził się jako dodatek do chleba. Jeśli poszukujecie czegoś dobrego na kanapki, to ten wegański i bezglutenowy wypiek powinien okazać się idealny, choć jako dodatek do obiadu także będzie odpowiedni.
Wegański pasztet z zielonego groszku i kaszy jaglanejSkładniki na 1 formę keksową:
- 100g (pół szklanki) kaszy jaglanej
- 300g (2 pełne szklanki) zielonego mrożonego groszku
- 2 spore marchewki
- duża czerwona cebula
- 4 łyżki oleju (użyłam rzepakowego)
- 2 łyżki otrębów (użyłam owsianych)
- przyprawy: łyżka suszonej pietruszki, 1 łyżka słodkiej papryki, pół łyżeczki ostrej papryki, łyżeczka curry, łyżeczka mielonej kolendry, łyżeczka lubczyku, łyżeczka tymianku, łyżeczka oregano, 1/3 łyżeczki pieprzu, łyżeczka soli (lub więcej do smaku)
Kaszę jaglaną i zielony groszek ugotować wg przepisu na opakowaniu, po czym lekko przestudzić. Na patelni rozgrzać olej i podsmażyć na nim posiekaną cebulę i starte na grubych oczkach tarki marchewki, dodając w międzyczasie ok. pół szklanki wody. Po kilku minutach dodać przyprawy i dusić wszystko razem jeszcze kilka minut do zmięknięcia.
Podduszone warzywa zmiksować z ugotowaną wcześniej kaszą i groszkiem na w miarę jednolitą masę, dodać otręby i wymieszać, w razie potrzeby dosolić do smaku. Masę przełożyć do wyłożonej papierem do pieczenia formy keksowej i piec przez ok. 45 - 50 minut w temperaturze 175 - 180 stopni, a następnie pozostawić do wystudzenia.