Niedawno udało mi się odzyskać mój blender. Od tego czasu robię koktajle tak często, jak tylko się da i ze wszystkiego, co da się włożyć do urządzenia. Jeśli chcecie zobaczyć więcej odsłon moich przekąsek, zapraszam na
Facebook'a. Póki co dziś bardzo prosty przepis na koktajl truskawkowo-bananowy. To bomba zdrowotna, ponieważ truskawki są bogate w witaminę C, banany w potas, zaś otręby to źródło błonnika.
Do przyrządzenia potrzebujemy:
(proporcje są intuicyjne, każdy może je zmienić wedle smaku)
- 200 g truskawek
- jeden banan
- łyżkę otrębów
- łyżeczkę miodu
- 300 ml mleka, jogurtu lub maślanki
Przygotowanie jest banalnie proste:
- Umyte owoce wkładamy do blendera, banana dzielimy na części.
- Dodajemy pozostałe składniki.
- Rozdrabniamy przy pomocy blendera na jednolitą masę.
Gotowe!
A jak u Was? Lubicie koktajle czy preferujecie same owoce?