Mango, banan, sok z pomarańczy, jogurt naturalny, płatki owsiane

Odkąd wprowadzono niehandlowe niedziele, w poniedziałki zwykle jemy na śniadanie owsiankę. Głównie dlatego, że jest bardzo zdrowa, pyszna i sama się przygotowuje, Artykuł Muesli dr Birchera pochodzi z serwisu mommy4tummy.

Dla mnie gofry to przede wszystkim doskonała opcja na weekendowe śniadanie, które wystarczy podać z ulubionymi dodatkami. Wersja owsiana syci na długo, a co najważniejsze jest zdrowa. Ja swoje zjadłam w towarzystwie jogurtu naturalnego z bananem i mang...

Łatwy w przygotowaniu koktajl bananowy z jogurtem naturalnym, sokiem pomarańczowym i dużą porcją surowych płatków owsianych. Jest dość gęsty i sycący, dzięki czemu świetnie sprawdzi się na pierwsze lub drugie śniadanie.SKŁADNIKI / 2 porcje2 małe banany...

SKŁADNIKI:1 jogurt naturalny ok 200 ml1 banan5-6 truskawek2 łyżki płatkówowsianych1 łyżka mioduSPOSÓB PRZYGOTOWANIA:Truskawki myję a następnie dzielę na połówki. Banana obieram i kroję na kawałki.Do blendera wlewam jogurt naturalny,dodaję o...

Owsianka z prażonym jabłkiem i owocami. Składniki na 1 porcję: jabłko sok z pomarańczy płatki owsiane 1/2 szklanki garść suszonej żurawiny sezam 1 łyżeczka wiórki kokosowe 1 łyżeczka orzechy migdały w płatkach borówki truskawki Przygotowanie Wyciskam s...

Dzień 1  Śniadanie: Kanapki z jajkiem/wędliną i papryką, jabłko 105 g Chleb żytni pełnoziarnisty 3 g Masło 60 g Jaja Czytaj dalej

Mango Lassi to szalenie popularny w Azji napój składający się ze zmiksowanego mango i jogurtu. Napój nie tylko niezwykle pożywny i smaczny, ale jak się okazuje, także inspirujący. W poszukiwaniu śniadaniowej alternatywy zaczęłam miksować jogurt z przer...

Słońca nie widać pogoda nas dzisiaj nie rozpieszcza. Sposobem na pocieszenie i odrobinę egzotyki oraz słońca może być pyszny koktajl z mango i pomarańczą. Polecam! Składniki (4 porcje): 2 dojrzałe mango sok z 1 pomarańczy 1/2 szklanki zim...