Jak żyć zdrowo mimo braku czasu?

„Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co jeść, aby żyć dłużej„ to jedna z niewielu książek o zdrowym odżywianiu, która jest tak naszpikowana wiedzą popartą badaniami naukowymi. A co najważniejsze, napisana w tak niezwykle przystępny sposób. Prosty, a czasami ...

Jak zdrowo schudłam 2,5 kg w miesiąc bez specjalnych wyrzeczeń? Aż dziwnie to brzmi, ale tak właśnie było. Nie porzuciłam swoich ulubionych produktów, nie wzdychałam do ciasta z galaretką mojej mamy, tylko je jadłam, były też lody i pizza. A mimo to w ...

Cześć wszystkim :-)Zupełnie nie zamierzałam pisać tego postu ale jakoś spontanicznie usiadłam, zagarnęłam do siebie klawiaturę i piszę. Ten rok nie był niestety dla mnie najlepszy, przynajmniej nie początek i środek w którym to czasie wydarzyło s...

Co piąte dziecko w wieku szkolnym zmaga się z problemem nadwagi i otyłości. Według raportu UNICEF-u polskie dzieci tyją najszybciej w Europie[1]. Dietetycy ostrzegają, że z powodu licznych chorób przewlekłych i powikłań związanych z nadmierną masą ciał...

Pewnie każdy z Was co najmniej słyszał, a najczęściej też dobrze wie z własnego doświadczenia, że w dzisiejszych czasach brak czasu jest ogólnym problemem. Najczęściej musimy łączyć obowiązki związane z pracą, uczelnią, prowadzeniem domu, opiek...

Lody banan-czerwony agrest-sałata-burak; ziarno kakao z chilliZnów głupio mi się tutaj pojawiać z znikąd po prawie miesiącu (!) nieobecności. Za dużo było wątpliwości, emocji, braku jakichkolwiek chęci. Mimo wszystko poczułam silną chęć coś tutaj naskr...

Surówki to najlepszy sposób aby szybko dostarczyć organizmowi sporą dawkę składników pokarmowych. Podobnie jak zielone koktajle mogą stanowić samodzielne danie. Dziś propozycja, którą zaczerpnęłam z książki  Jedz, aby żyć zdrowo. Polecam ...

Będąc w ostatnim tygodniu na targach Slow Weekend w Warszawie odkryłam wiele fantastycznych firm zarówno z branży odzieżowej jak i kosmetycznej. W związku z tym, że cały czas się uczę jak żyć zdrowo i zgodnie z naturą, postanowiłam zgłębić tajniki doty...