Wszystkie przepisy z bloga

OCZYSZCZAJĄCY KOKTAJL Z ZIELONĄ HERBATĄKolejny przepis z serii "oczyszczanie organizmu po zimie" tym razem na oczyszczający koktajl z zieloną herbatą!Składniki:- 200 ml ostudzonej zielonej herbaty;- pęczek natki pietruszki;- 1/2 soku z cytryny;- 2 plas...

OCZYSZCZAJĄCY KOKTAJL ZE SZPINAKIEMIdealny na wiosnę po świątecznym biesiadowaniu i ponurej zimie!Koktajl najlepiej wypijać codziennie na II śniadanie - dostarcza niezbędnych witamin m.in. A i C, a oprócz tego składniki mineralne takie jak żelazo...

DIETETYCZNE MIELONE - przepisMielone są aromatyczne dzięki ziołowej i czosnkowej nucie, a przede wszystkim są wykonane z indyczego, chudego mięsa.Jeden mielony to ok. 150 kcal.Składniki:- 500g mielonego mięsa z indyka;- 4 ząbki czosnku;- 1 średnia cebu...

Przepis na... DIETETYCZNY SNIKERSKruche słone ciasto, słodka delikatna masa i posmak chrupiących orzechów - tak w paru słowach można nazwać ciasto Snikers, które podarowałabym Wszystkim łasuchom, którzy dbają o swoją linię i szczupłą sylwetkę. Porcję s...

TARTA MIGDAŁOWA Z PŁATKAMI CZEKOLADOWYMIPrzepyszna, odrobinę dietetyczna tarta z migdałowym nadzieniem i owocami, która ukoi podniebienie każdego!Tartę podarowałabym Wszystkim, którzy uwielbiają słodko-słone smaki, kruche ciasto, smak czekolady oraz Ws...

KOPYTKA ZE SZPINAKIEM BEZ ZIEMNIAKÓWSzpinakowe kopytka to coś dla wielbicieli klusek ale tym razem w wersji fit! :)Składniki:- 250g chudego twarogu;- 100g świeżego lub mrożonego szpinaku;- 3 ząbki czosnku;- 3,5 szklanki mąki bezglutenowej (opcjonalnie:...

ZUPA CEBULOWA - PRZEPISPrzyznam się, że sama niegdyś zastanawiałam się nad tym czy kiedykolwiek spróbuję zupy cebulowej...po czym odważyłam się to zrobić w lokalnej karczmie w Lądku Zdrój będąc na nartach. Była przepyszna! Oczywiście natchnęło mnie to ...

PRZEPIS NA PEŁNOZIARNISTY CHLEB JOGURTOWYSkładniki:- 1 szklanka mąki pszennej;- 3 szklanki mąki pełnoziarnistej;- 2 szklanki ciepłej, przegotowanej wody;- ½ świeżych drożdży;- 4 łyżki oleju rzepakowego;- 1 mały jogurt naturalny;- 2 łyżki siemienia lnia...

Przepis na szybki, dietetyczny omlet z warzywami Omlet to propozycja na szybką kolację lub śniadanie!Składniki:- 2 jaja;- 4 suszone pomidory;- 2 pieczarki;- 2 plasterki polędwicy z indyka;- garść natki pietruszki;- 1 łyżka oliwy; - szczypta soli ...

Odzież typu saunaSłyszeliście o odzieży typu sauna, którą można nosić podczas ćwiczeń? Co o niej sądzicie?Postanowiłam przedstawić zalety i wady owej odzieży. Moim zdaniem jest to dobry sposób na wypocenie i usunięcie zbędnych toksyn z naszego organizm...

ZAPIEKANA MINI TARTA W KRUCHYM CIEŚCIECoś wyjątkowego, smacznego i słodkiego... Dziś przedstawiam przepis na mini tartę z owocami, zapiekaną w kruchym cieście owsianym!Mini zapiekanki to doskonały pomysł na wykwintny deser – polecam go podawać ...

Bezglutenowa szarlotka na kaszy jaglanejSkładniki:- 2 szklanki kaszy jaglanej;- 1 szklanka kaszy kukurydzianej;- 4 łyżki oleju kokosowego;- 6 jabłek szara reneta;- 1 łyżeczka soli morskiej;- 1 łyżeczka sody oczyszczonej;- 2 łyżeczki cukru z prawd...

Bezglutenowe ciasteczka z amarantusemBardzo prosty i błyskawiczny przepis na przepyszne ciasteczka z mąką amarantusową z nadzieniem jagodowym.Składniki:- 1 szklanka mąki amarantusowej;- 1 szklanka mąki bezglutenowej;- 1 łyżka nasion chia;- 4 łyżki wiór...

ZUPA KREM Z PIECZAREK Z BEZGLUTENOWYMI GRZANKAMIPrzepis prosty, szybki w przygotowaniu, a co najważniejsze krem wychodzi bardzo smaczny w połączeniu z bezglutenowymi, gryczanymi grzankami, które są doskonałym rozwiązaniem dla osób będących na die...

DIETETYCZNE ZAMIENNIKI CODZIENNYCH PRODUKTÓW ŻYWNOŚCIOWYCHWiele z Nas zadaje sobie pytanie: "Co powinnam/powinienem zjeść, aby ograniczyć kalorie danego dnia? Co zjeść zamiast czego? Dlaczego to, a nie to?"Sprytne przykładowe triki, jak ograniczyć dzie...

BEZGLUTENOWY CHLEB GRYCZANYKolejny przepis z serii przepisów bezglutenowych - tym razem na bezglutenowy chleb z gryki. W większości składa się z mąki gryczanej, stąd nazwa. :)Przepis jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu!Składniki:- 2,5 szklanki ...