Przepisy z kategorii BEZ GLUTENU

Pieczone warzywa w słupkach bez tłuszczuPieczone warzywa w słupkach to doskonały dodatek do wielu dań lub po prostu niskokaloryczny lunch tudzież kolacja.Polecam zamiast wysokokalorycznych i zazwyczaj ociekających tłuszczem frytek.Składniki:- 2 m...

Zielony koktajl ze szpinakiemOczyszczający, pełen witamin i minerałów - polecam każdemu!Składniki:- garść szpinaku w liściach- pęczek natki pietruszki- 1 pomarańcza- szklanka wody- sok z 1/2 cytrynySposób przygotowania:- pomarańczę obierz, włóż do poje...

Hummus z suszonymi pomidoramiHummus z suszonymi pomidorami polecam na kanapki śniadaniowe - smakuje idealnie w połączeniu z rukolą i ulubionymi warzywami.Składniki:- 1 cebula- szklanka zielonej soczewicy- 5 łyżek oliwy- 15 suszonych pomidorów- sól mors...

Sałatka z tuńczykiem i jajkiemNa kolację i do pracy - propozycje na szybką sałatkę!Proste przygotowanie i lubiane składniki!Składniki (2 porcje):- 1 puszka tuńczyka- 3 lub 2 jaja- 1/3 ogórka - mix sałat - 1/2 opakowania- kilka pomidorków k...

Papryki faszerowane - przepisPapryki wychodzą soczyste i aromatyczne dzięki kompozycji rozgrzewających przypraw.Składniki:- 4 papryki- 0,5kg mięsa wołowego- 250g pieczarek- 1 cebula- 1 łyżeczka majeranku- 1 łyżeczka przyprawy do mięsa mielonego- 1 łyże...

Koktajl migdałowyTego typu koktajl ze względu na dużą zawartość błonnika i węglowodanów polecam w zupełności jako I śniadanie.Koktajl migdałowy doskonale sprawdzi się także jako II śniadanie lub podwieczorek po treningu.Do mojego koktajlu użyłam ...

Szaszłyki z kurczakiem i ananasemBrak pomysłu na danie podczas przyjęcia? Brak pomysłu na smaczny obiad lub kolację?Szaszłyki z kurczakiem i ananasem są doskonałą propozycją na szybkii niebanalny posiłek!Składniki:- 0,5kg piersi z kurczaka-...

Wędzony łosoś z pistacjamiSkładniki:- 200g wędzonego łososia plastry- garść pistacji- garść pomidorków koktajlowych- rukola- 1 łyżka oliwy z oliwek- szczypta oreganoSposób przygotowania:- w cienkie i w miarę wąskie plastry łososia zawiń obrane pistacje...

Błyskawiczne ciasteczka jaglane - przepisSkładniki:- 2 jaja- 1 szklanka płatków jaglanych- 150g jogurtu naturalnego- 3 łyżki miodu- 2 łyżki ulubionej mąkiSposób przygotowania:- płatki jaglane połącz z jogurtem, miodem i mąką- wbij 2 jaja - wszystko dok...

Składniki:- 5 łyżeczek nasion chia- 2 łyżeczki płatków owsianych- 2 łyżeczki wiórek kokosowych- 75ml napoju kokosowegoSposób przygotowania:- nasiona wsypujemy do słoiczka razem z płatkami owsianymi i zalewamy napojem kokosowym- energicznie mieszamy cał...

Marchewka na gęstoTego typu przygotowana marchewka jest idealnym dodatkiem do dań mięsnych.Koniecznie należy doprawić moją ulubioną przyprawą - kurkumą, wówczas marchewka na gęsto ma znakomity aromat i smak.Czas przygotowania: 15 minutSkładniki:- march...

Zupa krem z dyni - przepisRozgrzewający, aromatyczny i przepyszny - tak w 3 słowach mogę opisać mój przepis na zupę krem z dyni. Dzięki dodaniu przecieru pomidorowego i zeszklonej cebulki oraz odrobiny masełka - zupa krem z dyni smakuje wyśmienicie.&nb...

Przepis na zdrowe frytkiBrak pomysłu na przekąskę dla znajomych lub zdrowy dodatek do obiadu dla dzieci i nie tylko?Przepis na zdrowe frytki nadaje się idealnie. :) Składniki (porcja dla 3 osób):- 3 duże ziemniaki- 2 duże bataty- 3 duże marchewki...

Zapiekanka ziemniaczana fitSkładniki (porcja dla 2 osób):- 3 duże ziemniaki;- 1 mała cukinia;- 1 mała cebula;- garść natki pietruszki; - oregano;- 2 łyżki oliwy;- 2 ząbki czosnku;- świeży pieprz mielony;- sól morska;Sposób przygotowania:- ziemnia...

Krem z pomidorów i cebuli - przepis z cyklu "Maderskie Smaki"Zupa krem z pomidorów i cebuli jest bardzo aromatyczna, smakowita i gęsta - polecam miłośnikom pomidorów i nie tylko!Gdy na Maderze spróbowałam tego typu zupy będąc w jednej z restauracji - z...

Carpaccio z łososia - przepisSkładniki:- 200g łososia- sok z 2 cytryn- 1 cytryna pokrojona w plastry- 2 łyżki oliwy z oliwek- posiekana pietruszka- pieprz świeży- sól morskaSposób przygotowania:- przygotować marynatę z soku z cytryn, oliwy i soli oraz ...