Wszystkie przepisy z bloga

Przepis na...CIASTECZKA OWSIANE Z DAKTYLAMI I CHIASkładniki:- 1,5 szklanki mąki owsianej;- 0,5 szklanki mąki kukurydzianej;- 0,5 szklanki mąki orkiszowej lub bezglutenowej (w przypadku osób na diecie bezglutenowej);- 3 jaja;- 10 daktyli;- 1/3 szklanki ...

Przepis na sernik z dynią na czekoladowym spodziePrzepis jest znakomity, a sernik delikatny i rozpływający się w ustach.Wbrew pozorom, przepis na sernik z dynią wcale nie jest czasochłonny.Polecam gorąco!Składniki:- 500g twarogu chudego;- 2...

Dlaczego warto jeść cukinię?Cukinia jest warzywem bardzo dobrym, bogatym w wartości odżywcze, a zarazem neutralnym, gdyż nadaje się do różnego rodzaju dań.Pomysły na dania z cukinią poniżej:1. Przepis na cukinię faszerowaną.2. Przepis na krem z cukinii...

SAŁATKA Z BOBEM I RAZOWYM MAKARONEMPrzepis dla wielbicieli makaronów!Tym razem na sałatkę z makaronem razowym! Doskonała propozycja na bardzo syty obiad dla wegetarian!Składniki dla 2 osób: - 1/2 opakowania salad mix;- 250g bobu...

Przepis na CHLEB GRYCZANY Z CUKINIĄSkładniki:- 400g kaszy gryczanej białej;- 1 średnia cukinia;- 6 łyżeczek siemienia lnianego;- 3 łyżeczki słonecznika;- 3 łyżeczki soli morskiej;- 1 łyżeczka sody oczyszczonej.Sposób przygotowania:- kaszę opłukać i zal...

PRZEPIS NA DOMOWY PRZECIER POMIDOROWYZapewne wiele z Nas uwielbia sos bolognese lub po prostu sos pomidorowy, który nie tylko świetnie smakuje z mielonym mięsem ale również z rozmaitymi warzywami.Postanowiłam stworzyć zatem przepis na przepyszny, domow...

Opuchnięcia nóg - jak temu zapobiec?Masz uczucie ciężkich obolałych nóg? Nie wiesz jak sobie poradzić z tym problemem?Poniżej znajdziesz wskazówki i sposoby na opuchnięte nogi, które pomogą w załagodzeniu lub nawet wyeliminowaniu tych nieprzyjemnych do...

Arbuz - właściwości odżywczeArbuz stanowi doskonałą przekąskę na II śniadanie - dodaje energii, a przede wszystkim orzeźwia w upalne dni.Arbuz jest niskokaloryczny, gdyż plaster o gramaturze 350g zawiera ich ok. 125kcal, zatem częściej na ...

Przepis na dietetyczne batonikiz borówkami, kokosowymi wiórkami i bakaliamiDietetyczne batoniki stanowią doskonałą przekąskę podczas II śniadania lub podwieczorku.Polecam wszystkim, którzy uwielbiają zdrowe zamienniki słodyczy!Dietetyczne batonik...

PRZEPIS NA CIASTECZKA OWSIANE Z WIÓRKAMI KOKOSOWYMISkładniki:– 1 szklanka obranych migdałów;– 3 jajka;– 1 szklanka wiórek kokosowych;– ½ szklanki płatków owsianych;– 1 szklanka mąki żytniej razowej lub pełnoziarnistej;- 3 łyżeczki stewii;– 3 łyżki olej...

Przepis na krem z groszku - prosty, smaczny i szybkiSkładniki:- 400g mrożonego groszku;- 1 duża cebula;- 1 łyżka oliwy;- 2 ząbki czosnku;- pęczek natki pietruszki;- pieprz ziołowy;- bazylia;- sól morska;- pieprz cayenne - szczypta.Sposób przygotowania:...

Przepis na ogórki małosolneSkładniki:- 1 kg ogórków;- pęczek koperku;- 5 ząbków czosnku;- kawałek korzenia chrzanu;- 1 litr przegotowanej wody;- 1 łyżka soli morskiej;- 1 łyżeczka cukru trzcinowego.Przygotowanie:Ogórki dokładnie myjemy.Do słoja n...

Szparagi na odchudzanie i nie tylko...Sezon na szparagi w pełni, zatem postanowiłam w kilku zdaniach przedstawić zalety szparagów i dlaczego warto je spożywać, w szczególności przez osoby, które dbają o swoja linię przed latem! :)Dlaczego warto jeść sz...

Sezon grillowy rozpoczęty, zatem przedstawiam przepisy na dietetyczne sosy dla miłośników grillowania i nie tylko!Przepis na sos musztardowy:- 4 łyżki musztardy sarepskiej;- 3 łyżeczki miodu;- 2 łyżki soku z cytryny;- 3 łyżki oliwy z oliwek;- 2 szczypt...

Kiwi na odchudzanieDlaczego warto jeść kiwi podczas odchudzania?- zawiera dużo błonnika pokarmowego, co przeciwdziała również zaparciom i przyspiesza przemianę materii;- jest bombą witaminową - charakteryzuje się dużą zawartością witaminy C, K i E, pot...

Nadszedł maj, a wraz z nim sezon na truskawki!Czy wiecie, że... truskawki warto jeść nawet codziennie gdyż utrudniają wchłanianie tłuszczu z pożywienia oraz ZAPOBIEGAJĄ skokom cukru we krwi?Zawarte w truskawkach pektyny wpływają pozytywnie na perystalt...