Wszystkie przepisy z bloga

Koktajl z mrożonymi truskawkamiKoktajl polecam na lekkie śniadanie wszystkim, którzy uwielbiają truskawki, ale też śniadania na słodko. Koktajl z mrożonymi truskawkami, daktylami i jagodami goji świetnie nadaje się jako posiłek po treningu.Składniki:- ...

Koktajl z pietruszką i kiwiPolecam dla osób, które mają problem z zatrzymaniem płynów metabolicznych - np. opuchnięte nogi, uczucie ciągłego zmęczenia.Składniki:- pęczek natki pietruszki;- 2 kiwi;- 1/2 cytryny (sok);- 1 szklanka wody.Obrane kiwi połącz...

Koktajl z melonem i ananasem - przepisKoktajl polecam na II śniadanie dla osób, które mają problemy z regularnymi wypróżnieniami.Składniki:- 2 krążki ananasa,- 2 plastry melona,- 150ml mleka ryżowego,- 1 łyżeczka błonnika (np. gryczanego).Obierz melona...

Koktajl oczyszczający z kiwi - przepisKoktajl polecam na II śniadanie lub podwieczorek, dla osób aktywnych po treningu!Składniki:- 1 mały banan,- 2 kiwi,- 1 łyżka soku z cytryny,- 1 łyżeczka siemienia lnianego,- 1/2 szklanki mleka ryżowego,- 1/3 szklan...

Styczeń miesiącem koktajli!Kochani! W styczniu znajdziecie na mojej stronie mnóstwo przepisów na rozmaite koktajle!Dlaczego akurat koktajle?- zimową porą bardzo łatwo o nadmiar kalorii w diecie, zatem koktajle są znakomita propozycją,...

Melon – właściwości odżywczeMelon jest bardzo wartościowym owocem, niestety mało docenianym.Zawiera mnóstwo witamin, m.in. bogaty jest w witaminę A, C, D, E, P oraz witaminy z grupy B. Zawiera również beta-karoten, kwas foliowy, w mniejszych iloś...

Jaglany chleb bezglutenowy - przepisSkładniki:- 1 szklanka mąki jaglanej;- 1 szklanka mąki kukurydzianej;- 1 szklanka mąki bezglutenowej;- 1/2 szklanki mąki gryczanej;- 2 szklanki wody;- 1/3 drożdży świeżych;- 1/3 kostki masła;- 3 łyżeczki soli niskoso...

Sałatka z pieczonym burakiem i gruszką - przepisPrzepyszna kompozycja świeżych warzyw - rozmaite smaki i aromat ziół - przedstawiam przepis na znakomitą sałatkę z pieczonym burakiem i gruszką.Składniki (porcja dla 2 osób):- 2 małe buraki;- mix sałat (1...

Czy warto w domu mieć parowar?Oczywiście, że tak!W parowar powinny zaopatrzyć się osoby nie tylko będące na diecie, ale również wszyscy, którzy dbają o swoje zdrowie i chcą się zdrowo odżywiać!Zalety parowaru:- warzywa gotują się szybciej niż w wodzie ...

BEZGLUTENOWA TORTILLA w 15 MINUT - PRZEPISSkładniki na placek:- 3 łyżki mąki bezglutenowej;- 2 łyżki mąki kukurydzianej;- 1/2 szklanki wody;- 1 jajo.Składniki na nadzienie:- garść sałaty lodowej;- garść rukoli;- 3 plasterki gotowanego kurczaka;- 1/2 po...

BEZGLUTENOWE BUŁECZKI KUKURYDZIANEPrzepis jak zwykle prosty i szybki, jednakże pamiętajmy o tym, iż nie ma w przepisie mąki pszennej, zatem bułki wychodzą lekko twarde - przed podaniem zawsze warto włożyć bułeczkę na kilka sekund do mikrofalówki, aby z...

Kolejny przepis z serii "obiad w 15 minut", tym razem na wegetariańskie leczo z cukinią i kaszą jaglaną.Składniki:- 150g pieczarek;- 1 średnia cukinia;- 1 woreczek kaszy jaglanej;- pieprz ziołowy i sól do smaku;- szczypta kurkumy do kaszy;- 1 łyżka oli...

Prosty, szybki i banalny obiad, a jednak zapomniany, że może być tak smaczny!Wystarczy dodać odpowiednie składniki, a kwintesencją wykończenia i smaku będzie pyszny sos!Sałatka z kurczakiem - błyskawiczny obiadSkładniki:- 150g kurczaka;- 1/2 opak...

Krem paprykowo-pomidorowy - przepisKrem ma doskonały, wyrazisty smak - moja ulubiona zupa krem oprócz kremu z cukinii!Krem paprykowo-pomidorowy jest dość rozgrzewającą zupą, zatem jest idealna podczas nadchodzącej jesieni i zimy!Składniki:- 5 papryk;- ...

Maseczka odżywcza z żyworódkiDlaczego właśnie z żyworódki?Dowiedz się więcej na co pomaga żyworódka - tutaj.Przede wszystkim maseczka jest idealna dla osób, które chcą poprawić wygląd swojej skóry.Maseczka z żyworódki polecana jest dla osób, ...

Czekoladowo-kokosowe ciasteczka jaglane - przepisKochani! Przepis HIT! Ciasteczka są przepyszne!Przepis dla osób będących na diecie bezglutenowej i nie tylko!Próbowaliście kiedyś wypieków z mąką kokosową? Jej zapach jest obłędny! Wykorzystałam ją...