Dietetyczna pierś z kurczaka z kaszą jęczmienną,sałatą

Kulinarne pyszności Molki

Układając menu na cały dzień pamiętajmy o odpowiednim zbilansowaniu diety w węglowodany, białka i tłuszcze. Zachowując właściwe proporcje, każdy z nas zapewni sobie zdrowy wygląd, długie życie i piękną szczupłą sylwetkę.Dzisiejszą propozycję na obiad można przygotować w kilkanaście minut. Dietetyczna pierś z kurczaka z kaszą jęczmienną,sałatą zadowoli nie jednego smakosza zapewni nam dużo energii, jest bardzo zdrowa.

Składniki

150g pierś z kurczaka.
2 łyżki musztardy Kieleckiej
zioła prowansalskie
pieprz czarny do smaku

100g ugotowanej kaszy jęczmiennej Kupiec

dodatkowo

sałata lodowa
rukola
kiełki rzodkiewki
olej rzepakowy Rapso

Wykonanie

Pierś z kurczaka dokładnie myjemy, osuszamy. Smarujemy z jednej strony musztardą posypujemy pieprzem, ziołami odstawiamy w chłodne miejsce. Pierś gotujemy w parowarze około 20-25 minut w zależności od mocy parowara.
Sałata
Sałatę, rukole, kiełki dokładnie myjemy osuszamy.

Na talerzu układamy sałatkę, kaszę jęczmienną, pierś z kurczaka skrapiamy olejem.

Kulinarne pyszności Molki19 sty 15

Dieta, Warzywa, Kupiec, Drób, Superlinia

31 przepisów

Polecane przepisy

Baskijska pierś z kurczaka

Baskijska pierś z kurczaka Kolejny filet z piersi kurczaka faszerowany mozzarellą , pesto , czosnkiem , zawinięty w hiszpańską szynkę serrano . Dlatego też nazwa Baskijska pierś

Ogrodnik w podróży

Z, Na, Przepis, Obiad, Kolacja, A, Zrobić, W, Mięso, Prosty, Dania z mięs białych, Kurczak, Dla, Dzieci, Po, Kurczaka, Bez, Drób, Drobiowe, Szynka, Filet, Smaczny, I, Pierś, Ciekawy, Mozzarella, Chude, Ajak, Nadziewana, Skóry, Faszerowana, Serrano, Baskijski, Baskisku, Wystawny, Zawijana

Węgierska pierś z kurczaka

Węgierska pierś z kurczaka Wiadomo że Węgry kochają paprykę więc , pierś z kurczaka nią nadziewana po prostu musi się tak nazywać

Ogrodnik w podróży

Z, Przepis, Obiad, Kolacja, Pyszne, łatwe, A, Jak, Zrobić, Domowe, Smaczne, Mięso, Warzywa, Dania z mięs białych, Pyszny, Kurczak, Kurczaka, Czosnek, Drób, Jedzenie, Filet, Piersi, Pierś, Kotlet, Drobiowy, Węgierski, Zraz

Dietetyczna fasolka po bretońsku

Dietetyczna fasolka po bretońsku to danie, które jest najczęściej przygotowywane z białej fasoli z dodatkiem kiełbasy albo boczku. Nasza wersja będzie odrobinę bardziej dietetyczna i zamiast boczku wykorzystamy do jej przygotowania filet z kurczaka. Sz...

Kulinarny Blog – wiesz jak gotować!

Obiady, Filet z kurczaka, Bazylia, Fasolka po bretońsku, Olej kokosowy, Koncentrat pomidorowy, Majeranek, Fasola, Passata pomidorowa, Biała fasola, Dodatek do obiadu, świeża bazylia, Dietetyczna fasolka po bretońsku, Fasola jaś

Sałatki dietetyczne!

DIETETYCZNA SAŁATKA Z BRZOSKWINIĄFIT SAŁATKA Z KREWETKAMIOWOCOWA FIT SAŁATKAFIT SAŁATKA Z ŁOSOSIEM I SEREMFIT SAŁATKA Z RÓŻOWYM SOSEM I WARZYWAMIDIETETYCZNA SAŁATKA Z ANCHOISDIETETYCZNA SAŁATKA Z KASZĄ JĘCZMIENNĄFIT SAŁATKA Z SIEMIENIEM LNIANYMFIT SAŁA...

SMYKWKUCHNI

Filet kurczaka w sosie chrzanowym

Obiadowy pomysł, na pierś kurczaka w sosie chrzanowym z pieczarkami i cebulką. Kurczaka smażę na rumiano, ściągam z patelni. Na... Czytaj dalej

Napiecyku | Napiecyku

Co na obiad ?, Kurczak, indyk, kaczka

Dietetyczna pierś z kurczaka z kaszą jęczmienną,sałatą

Kulinarne pyszności Molki

Dieta, Warzywa, Kupiec, Drób, Superlinia

Dietetyczna galaretka z kurczaka

Na koniec drugiego tygodnia mojej diety podaję Wam przepis na pyszną, dietetyczną galaretkę z drobiu, inaczej zwaną też galartem, czy galantyną. U nas w domu na taką mięsną galaretę czy drobiową, czy wieprzową mówiło się galat. Dawno jej nie robiłam, &...

Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię

Coś na ząb / Dieta, Przekąski i przystawki, Kurczak, Pietruszka, Light, Galaretka, Przystawka, Pierś z kurczaka, żelatyna

Dietetyczna zapiekanka z kaszą gryczaną, piersia z kurczaka

Chcąc zachować szczupłą sylwetkę nie rezygnując z przyjemnego stołu ?? Otóż jest to możliwe dzięki przepisom dietetycznym, zdrowym i urozmaiconym. Dziś przygotowałam zapiekankę na bazie kaszy gryczanej z piersią kurczaka. Od dłuższego czasu w moi...

Kulinarne pyszności Molki

Dieta, Warzywa, Kupiec, Drób, Kasza, Zapiekanki

Podpowiedzi wyszukiwań