Fit przekąska: Smoothie mango - marakuja z jogurtem malinowym

Kulinarne Inspiracje Futki

Deser idealny! Banalnie prosty, ale niebanalnie smaczny i do tego bardzo zdrowy :) Połączenie jogurtu malinowego ze smoothie z mango i marakui to świetne rozwiązanie na smaczną przekąskę lub drugie śniadanie do pracy. Ten duet jest błyskawiczny i łatwy w przygotowaniu, ale z pewnością zachwyci zarówno małych, jak i dużych smakoszy i co najważniejsze - doda mnóstwo energii :)

Potrzebne składniki

- 1 dojrzałe mango

- 2 owoce marakui

- 300 g jogurtu naturalnego

- 1 szklanka malin

(świeżych lub mrożonych)

- 3 łyżeczki ksylitolu

- świeża mięta

Przygotowanie

KROK 1. Maliny przecieramy przez sito, aby pozbyć się pestek, dodajemy jogurt naturalny i ksylitol* i miksujemy na jednolitą masę.

* Ksylitol możemy zastąpić dowolnym słodzidłem :)

KROK 2. Pestki z marakui również przecieramy przez sito, aby wydobyć jedynie najlepszy aromat owocu. Przeciśniętą marakuję miksujemy z obranym owocem mango* na gładki mus.

* Wybierajmy zawsze intensywnie pachnące i dojrzałe mango, które będzie bardzo słodkie. Ja zawsze sięgam po Mango Premium.

KROK 3. Na dnie szklanek lub pucharków układamy jogurt malinowy, a na nim smoothie mango - marakuja. Deser podajemy z listkami świeżej mięty.

Do naszego deseru możemy dodać także ulubioną granolę i serwować jako energetyczne śniadanie.

Idealna będzie ta z wiórkami kokosowymi - w połączeniu z mango jest obłędna!

Życzę smacznego! :)

Kulinarne Inspiracje Futki15 lis 18

Na zdrowie, Na słodko, Bez glutenu, Przekąski dla sportowców, Deser, Fit przekąska: Smoothie mango - marakuja z jogurtem malinowym, Fit snack: Mango smoothie with raspberry yogurt, Słodkie propozycje

37 przepisów

Polecane przepisy

Smoothie z mango i fig

Smoothie z mango i fig to bardzo prosty i pyszny koktajl, który może zastąpić Ci codzienna owsiankę czy kanapkę z serem. Różnorodne śniadania spowodują, że chętniej będziesz je przygotowywać a Twoja dieta, będzie bogata w [...] Artykuł Smoothie z mango...

Kulinarny Blog – wiesz jak gotować!

Napoje, Makaron z krewetkami, Sałatka grecka, Makaron z warzywami, Sernik przepis, Awokado przepisy, Przepis na omlet, Seler naciowy, Ciasta z kremem, Kurczak w piekarniku, Pasta jajeczna przepis, Piernik przepis, Ryż z kurczakiem, Ciasto z owocami, Omlet z pomidorami, Przepisy na koktajle, Zielone smoothie, Cannelloni ze szpinakiem, Ciasto z cukinii, Curry z kurczakiem, Przepis na kabaczka, Gulasz z warzywami, Mango owoc przepisy, Pulpety przepis, Kasza kuskus, Kluski śląskie przepis, Kurczak w sosie sojowym, Makaron carbonara przepis, Obiad z kurczakiem, Pasta z makreli przepis, Pieczarki faszerowane, Grzyby marynowane przepis, Gyros z kurczaka przepis, Kapusta czerwona przepis, Koktajle dietetyczne, Koktajle przepisy, Przepisy na koktajle owocowe, Przepisy na smoothie, Smoothie przepisy, Zdrowe koktajle, Dania obiadowe, Dewolaje ze szpinakiem, Kalafior zapiekany z serem, Krem z kalafiora, Makaron z twarogiem przepis, Mango przepisy, Marynowane grzyby, Paszteciki z grzybami, Pierogi z grzybami, Przepis na bigos domowy, Przepis na dobry obiad, Pulpeciki z indyka, Pyszna zupa z dyni, Ryba na obiad, Ryba z warzywami, Sałatka z mango i awokado, Schab duszony w sosie, Schab w sosie, Schab w sosie musztardowym, Smoothie z bananem, Burrito przepis, Ciasto shrek, Co zrobić z mango, Czerwona kapusta przepis, Dania z ryb, Duszona kapusta, Dynia marynowana w occie, Gulasz z szybkowaru, Klopsiki w sosie koperkowym, Kluski parowe, Koktajl z mango, Koktajl z mango przepis, Koktajl z mlekiem kokosowym, Mango banan, Mango blender, Mango lassi przepis, Mango owoc przepisy kulinarne, Mango potrawy, Mango przepisy dietetyczne, Mango przepisy kulinarne, Mango smoothie przepis, Mango sokowirówka, Moje gotowanie przepisy, Ocet balsamiczny przepisy, Owoc mango przepisy, Placuszki z kurczaka, Polskie zupy, Przepis na kapuśniak, Przepis na kluski śląskie, Przepis na koktajl z mango, Przepis na mango, Przepis na smoothie z mango, Przepis na zrazy, Przepisy mango, Przepisy z mango, Ryba w zalewie octowej, Smoothie shaker, Smoothie z ananasem, Smoothie z mango, Smoothie z mango i banana, Sok z mango, Z mango, Zielone mango

Śniadanie idealne – domowa granola waniliowa z jogurtem i musem malinowym

Hej! Witam Was po dość długiej przerwie, za którą chciałabym również przeprosić.. Niestety przez ogrom obowiązków w pracy, multum egzaminów na obu kierunkach, pisanie pracy dyplomowej, egzamin zawodowy i obronę pracy dyplomowej nie miałam na nic czasu&...

Just Be Fit Be Strong!

Wegetariańskie, Bezglutenowe, Niskokaloryczne, Desery, Na imprezę, Śniadanie, Walentynki, Domowe przetwory/dodatki

Smoothie mango-ananas

Do urlopu jeszcze daleko, a Ty masz ochotę na odrobinę egzotyki? Zmiksuj sobie smoothie z tropikalnych owoców. Kuracja napojem z mango, ananasa i pomarańczy trochę pomaga, a do tego zaspokaja pragnienie, orzeźwia i smakuje naprawdę pysznie! Składniki (...

FitSweet

Fit, Na śniadanie, Dla dzieci, Napoje, Lato, Smoothie, Ananas, Mango, Pomarańcza

Smoothie bananowo-orzechowe

Smoothie bananowo-orzechoweMam nadzieję, że filmik instruktażowy na youtubie już oglądnięty i że bardzo Wam się spodobał, a dzisiaj na blogu totalne ochłodzenie. Pogoda coraz cieplejsza, a do lata coraz bliżej, a w lecie wiadomo, że temperatury w...

Kuchenny Kodeks

Fit przepisy, Napoje, Banan, Kakao, Masło orzechowe, Smoothie

Koktajl bananowo-mango

Pamiętacie jak w na początku lat ’90 na półkach sklepowych pojawiły się pierwsze jogurty produkowane przez Bakomę z logiem niemieckiego koncernu „Onken”? To dzięki Bakomie poznałam smak takich owoców jak marakuja czy mango. Więc za każdym razem, ...

Magiczny Garnek

Koktajle, napoje, Bananowy koktajl, Koktajl bananowy, Koktajl z mango

Smoothie z mango i jogurtu

To sobie zrobiłem drugie smoothie. Tym razem mango z jogurtem i nutką limonki. Delikatnie mówiąc ciekawy smak nie smakuje mi połączenie jogurtu z kwaśnym, smakuje strasznie dziwnie. Samo mango z limonką byłoby lepsze

nawolnymogniu.pl

Przepisy, Smoothie

Pomysły na koktajle czyli smoothie time

Pomysły na koktajle Pomysły na koktajle. Smoothie time czyli jak nie dać się zimie? Pomysły na koktajle. Pyszny koktajl z soku pomarańczowego i mango kontra smoothie z avocado, banana i pomarańczy. Co wybieracie? Smoothie z mango i pomarańczy Smo...

Lady housewife

Gotowanie, Zdrowy tryb życia (FIT), Fit, Zdrowe, Mango, Pomarańcze, Avocado, Banan, Koktajl, Smoothie, Zdrowie, Zamiast posiłlku

Smoothie jagodowo-malinowe

Smoothie jagodowo-malinowe, czyli pyszny gęsty napój z jagodami, malinami, bananem i jogurtem naturalnym. Uwielbiam! Smoothie truskawkowo-bananowe to kolejny pomysł na domowe smoothie. Pyszny gęsty koktajl z jagodami, malinami i wyczuwalną nutą banana ...