Pstrąg na pure z bobu i cukinii

Kulinarne Ekscytacje

Przepisy

Kategorie

Dla zachowania witamin i takich tam. :)

Dziś tak dla przełamania własnych przekonań, co do stosowania bobu w kuchni - pure z bobu z cukinią:). Wyszło nieźle, choć z masłem zamiast oliwy byłoby bardziej delikatne w smaku. Rybka to dorsz łososiowaty (świeży - nigdy nie kupuję mrożonych ryb).

Wszystkie składniki główne zostały ugotowane na parze dla zachowania witamin (łącznie z ziemniakami). Ziemniaki okraszone oliwą i szczypiorkiem.

Bób z cukinią zblendowano z dodatkiem czosnku, soku z cytryny, oliwy z oliwek (lepiej z masłem), soli i pieprzu.

Składniki (1 porcja):
- 1 filet pstrąga lub łososia

- 200 g ugotowanego łuskanego bobu
- 1/3 ugotowanej dużej cukinii
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżka naturalnego jogurtu
- koperek

Kulinarne Ekscytacje03 lip 14

Dania bezmięsne

8 przepisów

Polecane przepisy

KREM Z CUKINII I BOBU

Pyszna i aromatyczna zupa krem z cukinii i bobu. Bogata w wiele składników i witamin, jest idealna na lekki, letni obiad. Jeśli lubicie takie kremowe zupy, koniecznie spróbujcie tego przepisu!

green goodies

PRZEPISY, FIT, WEGAŃSKIE, ZUPY, Cukinia, Bób, Zupa krem, Krem z bobu, Krem z cukinii, Krem z warzyw, Lekka zupa, Zupa z bobu

Pstrąg pieczony z zieloną salsą

Pstrąg pieczony z zieloną salsą czyli obiad w 35 minut! Kto nie lubi szybkich dań, które nie wymagają czasu, doglądania i całego tego zamieszania związanego z gotowaniem obiadu? To jest właśnie przepis na pieczonego pstrąga, który udowadnia, że można p...

Book of spells

Przepisy, Olej kokosowy, Dania obiadowe, Czosnek, Bez jajek, Danie główne, Czerwona cebula, Pietruszka, Sok z cytryny, Ryby, Bazylia, Danie obiadowe, Mięta, Pstrąg, Ryba, Prosty przepis, Skórka z cytryny

Pasta z bobu

Szybka w przygotowani past z bobu. Świetna do kanapek. Składniki: 1 1/2 szklanki obranego bobu 50 g pestek dyni sól himalajska do smaku 3-4 łyżki oleju z pestek winogron Wykonanie: Bób gotujemy i obieramy. Pestki dyni prażymy na suchej patelni. Odstawi...

Kawa i Czekolada

Smarowidła, Pestki dyni, Bób, Olej z pestek winogron

Pasta z bobu, czyli lato na kanapce

Uwielbiam wiosnę i czas kiedy przyroda nieśmiało budzi się do życia. Na drzewach pojawiają się pierwsze pąki liści i wszystko naokoło robi się zielone. Z kulinarnego punktu widzenia to jednak lato jest moją ulubioną porą roku. Każdego dnia trasę ...

Emaliowany Czajnik

Gotowanie, Hummus, Bób

Pstrąg pieczony w soli

Pstrąg pieczony w soli z cytryną i ziołami Pieczony pstrąg to szybkie i pyszne danie. Upieczony w soli jest niezwykle aromatyczny, chrupki i soczysty. Mięso ładnie odstaje od ości i jest naprawdę pyszne. Smaku całej rybie dodaje śwież...

Zdrowa Dieta, Odchudzanie i przepisy kulinarne

Porady, Pieczone ryby w masie solnej, Pstrąg pieczony w soli, Pstrąg pieczony w soli z cytryną i natką pietruszki

Pstrąg pieczony w folii

Pstrąg pieczony w folii Pstrąg tęczowy należy do moich ulubionych, bo przygotowuje się go błyskawicznie i ma niesamowicie pyszne i delikatne mięso. Tak pięknie prezentuje się na talerzu, że zjada się go z wielkim apetytem, ponadto jest doskonały ...

Porady 40-latki

Kulinarnie, Obiad, Boże Narodzenie, święta, Kolacja, Prosta kuchnia, Zdrowe odżywianie, Wigilia, Ryby, Pstrąg tęczowy, Pstrąg pieczony w folii

Ful medamese, czyli obiad z bobu

Ful medamese to zdrowe, tanie i pożywne danie z bobu. Tradycyjnie jadane na śniadanie, na ciepło doskonale sprawdza się w roli obiadu. Potrawa ta popularna jest w Egipcie, skąd najprawdopodobniej pochodzi oraz Sudanie, całym Rogu Afryki i Jemenie. Trad...

Zdrowsze Jedzenie

Przepisy, Wegańskie, Obiad, Kolacja, śniadanie, Strączkowe, Kuchnia arabska, Bób

Pstrąg na pure z bobu i cukinii

Dla zachowania witamin i takich tam. :)Dziś tak dla przełamania własnych przekonań, co do stosowania bobu w kuchni - pure z bobu z cukinią:). Wyszło nieźle, choć z masłem zamiast oliwy byłoby bardziej delikatne w smaku. Rybka to dorsz łososiowaty (świe...

Kulinarne Ekscytacje

Dania bezmięsne

Podpowiedzi wyszukiwań