Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
Śniadanie lub Kolacja 300 kcal - wersja II
Iza tu gotuje
//= blogData($blog_data['id'], 'blog_description') ?>
Przepisy
104
Kategorie
344
Śniadanie lub Kolacja 300 kcal - wersja II
Podstawą drugiego zestawu śniadań/kolacji są
kanapki na bułce graham.
Wiem, że niektórzy nie wyobrażają sobie
śniadania/kolacji
bez bułki
, dlatego postarałam się również o taki posiłek.
Wykaz szczegółowy
surówek
możecie znaleźć
tutaj
,
korzystajcie z niego a nuda i monotonia wam nie grozi,
pamiętajmy tylko o
kaloryczności porcji
-
50 kcal
.
Koniecznie proszę zapoznać się o informacji na temat kiełków,
powinny być nieodłącznym elementem kanapek!
Kiełki są bombą witaminową
, równocześnie ich wartość kaloryczna jest znikoma.
Śniadanie lub Kolacja
300 kcal
Bułka grahamka
1 średnia sztuka = 80g = 200 kcal
Serek kanapkowy
do smarowania
lub pasta ze sklepu
łyżeczka = 12 kcal
Chuda wędlina drobiowa
2 plastry = 30g = 36 kcal
Surówki warzywne
100-200g = 50 kcal
Zapraszam do Strefy Odchudzania, znajdziesz tam wszystkie niezbędne informacje na temat Diety 1200 kcal.
Iza tu gotuje
19 lut 15
Dieta 1200 kcal
,
Odchudzanie
,
Jadłospis dietetyczny
,
Jadłospis w diecie 1200kcal
,
Kolacja
,
Śniadanie
,
Kolacja 300kcal
,
Śniadanie 300kcal
,
Jak ułożyć dietę odchudzającą
Dieta 1200 kcal
23 przepisów
Polecane przepisy
Dieta dr Dąbrowskiej - jadłospis na 1 tydzień
Poniżej przedstawiam wam przykładowy jadłospis dla 1 tygodnia na piecie warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej.Dzień pierwszy polecam zacząć od dnia wolnego np. soboty - łatwiej będzie się przestawić i nie ulec pokusie. Pamiętaj, że możesz jeść dowolną ilość...
Zabiegana w kuchni
Dieta dr Dąbrowskiej
,
Dieta
Jadłospis na nowy tydzień, oraz poświąteczny detoks !
Cykl Najczęściej Zadawane Pytania (NZP) rozpocznę w przyszłym tygodniu. Na najbliższy tydzień rekomenduję skorzystanie z jadłospisu nr 11.Zachęcam do lektury komentarzy pod jadłospisem nr 11. Na nowe pytania odpowiem pod dzisiejszym postem.Kto pofolguj...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Tydzień 60 -jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 60.Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły :Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (klik)Im mniej j...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Tydzień 59 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 59. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (klik)Im...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Tydzień 58 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 58. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (k...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Tydzień 57 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 57. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (klik)Im...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Tydzień 56 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 56-ty. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (klik...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Tydzień 55 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 55Nowe osoby, które chcą dołączyć, mogą to zrobić w każdej chwili, najlepiej zaczynając od jadłospisu najnowszego, ponieważ zawiera aktualnie dostępne (sezonowe) na rynku produkty. Przed rozpoczęciem, za...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Podpowiedzi wyszukiwań
Sernik nowojorski
Kurczak po koreańsku
Z pianką budyniową
Pie czeńi perliczki
łatwy sos
Batony raw
Chleb farmerski z automatu
Chleb farmerski