Wszystkie przepisy z bloga

Podczas układania jadłospisu dietetycznego należy się kierować odpowiednimi proporcjami.Zestaw obiadowy 520 kcal podzielę na cztery części, każda z nich to konkretna pula kalorii.1. Zupa w ilości 250g to jest 100 kcal.Zapraszam po przepisy na dietetycz...

Jedną ze stałych pozycji w naszym obiadowym menu to pomidorówka.Dziś przepis na zupę pomidorową w wersji dietetycznej czyli czystą.Możemy ja podać z ryżem, makaronem nitki, lanym ciastem lub grzankami.Składniki:Wywar z włoszczyzny 2lpuszka pomidorów w ...

Zielony kolor zupy nie każdemu kojarzy się smacznie.U nas w domu taka gości najczęściej.Dziś przepis na zupę z zielonej fasolki szparagowej.Składniki:Wywar z włoszczyzny 2lpuszka fasolki szparagowej zielonejmąka ziemniaczana, ryżowa, lub zwykłaps...

Każdy z nas ma swój sprawdzony sposób na zupę.Bardzo często jest to po prostu mrożonka ze sklepu wzmocniona kostką rosołową (a propo kostek rosołowych odradzam, gdyż zawierają oneGlutaminian Sodu).Ja dosyć niedawno dowiedziałam się, że jest książ...

Większość z nas tak układa swój jadłospis, aby między śniadaniem a obiadem jeszcze coś przekąsić.Moja propozycja to owoc, serek ziarnisty lub jogurt.Proponuję tak skomponować zestaw aby odpowiadał on zapotrzebowaniu kalorycznemu diety.Ja często przygot...

Kontynuując cykl diety ubogoenergetycznejprzejdźmy do przykładowego jadłospisu.Pokusiłam się o przygotowanie kilku zestawów posiłków tak, aby każdy z was mógł dopasować coś do siebie i ułożyć własny jadłospis.Śniadania i Kolacje możemy wymieniać ...

Podstawą trzeciego zestawu śniadań/kolacji sąkanapki na waflach ryżowych.Sama będąc na diecie często jadłam krążki ryżowe,poza tym są one bezglutenowe. Wykaz szczegółowy surówek możecie znaleźć tutaj,pamiętajmy tylko o kaloryczn...

Podstawą drugiego zestawu śniadań/kolacji sąkanapki na bułce graham.Wiem, że niektórzy nie wyobrażają sobie śniadania/kolacjibez bułki, dlatego postarałam się również o taki posiłek. Wykaz szczegółowy surówek możecie znaleźć tutaj,&nb...