Wszystkie przepisy z bloga

Sycąca sałatka  z kuskusem, awokado i kukurydzą zawierająca węglowodany, błonnik, białka roślinne i nienasycone  kwasy tłuszczowe. Dzięki kukurydzy posiłek jest bogaty w niekompletne białka. Gdy kukurydza połączona jest  z kuskusem i orzechami włoskimi...

Nieskomplikowana  sałatka z cukinii i serka ricotta która sprawdzi się jako zdrowa przystawka. Do jej przyrządzenia potrzebna jest surowa cukinia, rzodkiewka, pomidorki koktajlowe czyli świeże i przepięknie dojrzewające przysmaki lata. Wszystki...

Sałatka z bananem i czerwoną fasolą jest fajnym pomysł na posiłek dla zabieganego studenta. Sałatka jest prosta w przyrządzeniu. Dodatki w postaci orzechów włoskich usprawnią prace mózgu  dzięki kwasom tłuszczowych omega 3 . Jak ukazują  badania niski ...

Niekoniecznie trzeba być wegetarianinem aby od czasu do czasu zjeść stricte bezmięsne danie. Spaghetti z cukinii i sosem pomidorowym może być podawane na ciepło lub też na zimno. Makaron z  cukinii przygotowywany jest bez żadnej obróbki termicznej,  po...

Sałatka połączona z farro, arbuzem I serami. Dzięki arbuzowi  jest lekka I orzeźwiająca;  Intensywności smaku nadaje mieszanka serów a świeżości pietruszka. Taką sałatką można śmiało poczęstować gości.  Jest ona estetyczna,  nieskomplikowana a przede w...

Przepysznie, rozgrzewająca baranina z suszonymi morelami. Całość ma fajnie słodkawo pikantny smak. Do jego przyrządzenia potrzebne są suszone owoce ja użyłam morele;  jeżeli jednak nie macie moreli możecie zastąpić je szuszonymi  rodzyn...

Lekka wegetariańska i zdrowsza wersja kotletów z czerwonej soczewicy. Moja wersja jest podawana w chlebku pita. Do całości dodałam prostą w wykonaniu sałatkę. Całość można podawać z sosem wykonanym z keczupu i majonezu. Ta wersja będzie bardziej kalory...