Najlepsze ćwiczenia na brzuch. Koniecznie wypróbuj PLANK!

Zdrowa Dieta, Odchudzanie i przepisy kulinarne

Jeśli chcesz schudnąć, to jedyną słuszną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych. Możesz to zrobić stosując Dietę Venus, dołącz też do naszej społeczności Venusek, specjalnej grupy na Facebooku, gdzie nawzajem się wspieramy, wymieniamy przepisami i dzia...

Zdrowa Dieta, Odchudzanie i przepisy kulinarne12 paź 16

Porady, ćwiczenia na brzuch, ćwiczenie plank, Tabata

194 przepisów

Zdrowa Dieta, Odchudzanie i przepisy kulinarne

Strona Katarzyny Gurbackiej

6501895

Polecane przepisy

PODSUMOWANIE STYCZNIA - walczę z postanowieniami

O raju raju. Nie wiem kto wymyślił cellulit, ale go nienawidzę. Jak to jest, że możesz tyrać i pocić się jak prosie na siłowni, by efektów wypatrywać godzinami, a gdy tylko zjesz pączka Twój tyłek przypomina zmarszczone pomarańcze? D R A M A T. Jest pe...

bazyliowy mus

Motywacje, Podsumowanie treningów, Moje treningi, Noworoczne postanowienia

ROZGRZEWKA- Po co, kiedy i dlaczego. Kompletny poradnik.

Rozgrzewka jest oczywistą sprawą dla każdego. W porównaniu do rozciągania nie wzbudza ona kontrowersji i każdy zdaje sobie sprawę, że przed właściwym treningiem trzeba przygotować ciało do wysiłku. Warto się w tym miejscu zatrzymać i zastanowić po co o...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Najlepsze ćwiczenia na brzuch. Koniecznie wypróbuj PLANK!

Zdrowa Dieta, Odchudzanie i przepisy kulinarne

Porady, ćwiczenia na brzuch, ćwiczenie plank, Tabata

30 dniowy trening dla zapracowanych!

Przychodzę do Was z nowym wydarzeniem treningowym szczególnie dla osób zapracowanych! Wydarzenie trwa od poniedziałku 26.09 do końca października! Dołączać można w każdej chwili, zacząć można nawet od jutra. Ruszamy z miesięcznym wydarzeniem treningu H...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Motywacja

Ćwiczenia na płaski brzuch

Ćwiczenia na płaski brzuch Ćwiczenia na płaski brzuch znają pewnie wszyscy. Oczywiście jest wiele siłowni gdzie można trenować, ale wielu ludzi nie ma ani czasu ani pieniędzy. Można również stosować diety by wspomóc ćwiczenia. Choć tu też często ...

Porady 40-latki

Zdrowie i Uroda, Blog - Porady, Zdrowie, Odchudzanie, Ruch, Kondycja, ćwiczenia, Pielęgnacja ciała, Wzmocnienie mięśni, Ćwiczenia na płaski brzuch

Plan minimum

Ćwiczenia, bez których ani rusz niezbędne wszystkim dziewczynom a zwłaszcza biegaczkom. Nie wątpię, że doskonale już wiecie, że żeby dobrze biegać nie wystarczy tylko biegać. Trening siłowy przyniesie Wam mnóstwo korzyści. Bez problemu można go...

twojezwyciestwo

Nie tylko bieganie, Trening

Ćwiczenia poprawiające kondycję i ujędrniające ciało

Jeśli nie lubisz ćwiczeń wymagających od Ciebie dużego zaangażowania fizycznego to przygotowałam dla Ciebie listę ćwiczeń, które fajnie wpłyną na Twoją kondycję i ujędrnią ciało. Są to ćwiczenia, które można praktycznie wykonywać wszędzie, a potrafią z...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Zdrowie, odchudzanie, Aktywność fizyczna

Trening interwałowy dla początkujących i zaawansowanych

Witaj!Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie trening. Interwałowy dlatego, że ćwiczenia ze zmiennym tempem są efektywniejsze w spalaniu tkanki tłuszczowej jeszcze długo po zakończeniu treningu w porównaniu z jednostajnym cardio o niskiej intensywności.Poniżs...