Trening interwałowy dla początkujących i zaawansowanych

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

Witaj!Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie trening. Interwałowy dlatego, że ćwiczenia ze zmiennym tempem są efektywniejsze w spalaniu tkanki tłuszczowej jeszcze długo po zakończeniu treningu w porównaniu z jednostajnym cardio o niskiej intensywności.Poniżs...

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju30 mar 15

TRENING, ĆWICZENIA, MOJE ZDJĘCIA

10 przepisów

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

Motywacja do ćwiczeń, propozycje jadłospisów i plany treningowe. Lifestylowy fitblog, który zainspiruje Cię do zmiany trybu życia.

9840

Polecane przepisy

Zapiekanka makaronowa z boczkiem i brokułami

Zapiekanka makaronowa z boczkiem i brokułami to kolejny w ostatnim czasie pomysł na szybki obiad dla całej rodziny, który pojawił się na blogu. Takie zapiekanki to świetna okazja do tego, aby spożytkować składniki, które akurat mamy w lodówce. Tym raze...

Tysia Gotuje

Łatwe, Szybkie, Obiady z mięsem, Makarony, Obiad, Zapiekanki i kanapki, Brokuł

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych – Samo Sedno

Uwielbiam to robić. Czytać ciekawe książki i wydawać na ich temat swoją opinię. Mam to szczęście, że książki, które ostatnio trafiają w moje ręce, to istne perełki. Nie tak dawno miałam przyjemność przeczytać i zrecenzować książkę Dieta i trening wydaw...

Kuchnia Biegacza

Recenzja, Recenzje, Samo sedno

Ekspresowy trening spalający tłuszcz! Jak szybko schudnąć przed urlopem?

Trwa sezon wakacyjny, na który wszyscy tak długo czekaliśmy:) Wybierasz się na urlop, a Twoja sylwetka pozostawia wiele do życzenia? Wypróbuj ekspresowy trening interwałowy spalający tłuszcz, który pomoże Ci szybko

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, Poradnik

Czy warto połączyć pracę z pasją, peeling kawowy i minimalizm po raz drugi

Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy

Polecam

Sukces Ewy Chodakowskiej

Tak, lubię ćwiczyć z Ewą. Mam większość jej płyt, regularnie korzystam z jej programów uważam, że fajnie uzupełniają moje treningi biegowe. Biegając rozwijam wytrzymałość i pracuje nad szybkością a w domowym zaciszu Ewa dba by wszystkie mięśnie...

twojezwyciestwo

Fitness, Ewa Chodakowska

Trening w parę minut?

Obserwuję coraz większe zainteresowanie intensywnymi ćwiczeniami zajmującymi dosłownie parę minut. Idealnie nadaje się więc dla osób zapracowanych niemających ochoty na długie treningi. Według twórcy ten bardzo intensywny trening interwałowy po...

Mój kawałek podłogi

Sport, Trening, Interwałowy, Brak czasu

Trening interwałowy dla początkujących i zaawansowanych

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

TRENING, ĆWICZENIA, MOJE ZDJĘCIA

Dzień 7 i 8 - Zestaw ćwiczeń na rozgrzewkę i dolną część ciała

#reebok #livewithfireCześć :)Pisałyście o rozgrzewce, zrobiłam więc zestaw nr 7, który może być elementem rozgrzewki, ale też główną częścią treningu. Ze względu na to, że to propozycja z wyzwania nadal pozostajemy przy wersji AMRAP 10 minut.Jeśli jedn...

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

TRENING, ĆWICZENIA, WYZWANIA, MOJE FILMY

Podpowiedzi wyszukiwań