Czy przekąski (szczególnie przed snem) zawsze powodują tycie?

Wiele kobiet strach przed nieplanowaną ciążą często paraliżuje do tego stopnia, iż boją się one współżyć ze swoimi partnerami. Bycie matką, to wywrócenie całego życia do góry nogami, odpowiedzialność na całe życie. Warto więc, aby kobieta świadomie pod...

Wiele badań statystycznych przeprowadzonych na całym świecie wskazuje na to, że to nie jesienna depresja czy samotne święta powodują najwięcej samobójstw. Wbrew pozorom to wiosną rośnie odsetek osób decydujących odebrać sobie życie. Powodów tej przykre...

Nigdy nie subskrybowałam żadnego "box'a", chociaż, nie ukrywam zawsze mnie to korciło. Subskrypcje polegają na tym, że co miesiąc (lub z góry, np. za cały rok, czy okres 6 miesięcy) płacisz określoną kwotę, a w zamian za to dostajesz co miesiąc ...

Katarzyna Gurbacka Dietetyk, Promotor Zdrowego Odżywiania Autorka Diety Venus Rozpoczęcie diety to nie tylko wielkie zmiany na naszym talerzu, ale także w harmonogramie posiłków. Według wielu dietetyków idealnie obrazuje go ludowa mądrość : śnia...

Pamiętam, jak zawsze otwierałam szeroko drzwi balkonowe, żeby poczuć to chłodne powietrze. Żeby zamknąć oczy i głęboko odetchnąć

Kolejny post z cyklu o zmęczonych nadnerczach, czyli problemie, który jest znacznie bardziej powszechny niż nam się wydaje i może dotyczyć w jakimś stopniu każdego z nas. W XXI wieku stresu nam nie brakuje, nie tylko psychic...

Ilość płynów, które powinniśmy przyjmować zależy od naszego trybu życia [...]

Wymiennik węglowodanowy w skrócie WW (nie myl z popularnym niegdyś wafelkiem) to po prostu ilość produktu w gramach, która zawiera 10 gram węglowodanów przyswajalnych przez organizm.Dla przykładu: łyżka kaszy gryczanej przed ugotowaniem waży ok. 15g – ...