Dieta « Poprawa odporności i powrót do formy » - dzień 1

Przed Nami Wielkanoc i pewnie zastanawiacie się, dlaczego na blogu pomiędzy nowymi świątecznymi przepisami, pojawia się zielony koktajl według zasad postu warzywno - owocowego dr Ewy Dąbrowskiej. Z jednej strony o tym, że na co dzień staram odżywiać si...

Piszecie, że czekacie na relacje z mojej walki z pociążowymi kilogramami. Nie ma się czym chwalić bo idzie mi średnio. Ale jest też kilka dobrych rzeczy, dlatego nie spisuję tego miesiąca na straty i wyciągam z niego wnioski na przyszłość. Mój powrót d...

W końcu nadszedł ten dzień. Jestem gotowa, żeby wrócić do regularnej aktywności fizycznej i diety. Z tym drugim ostatnio już u mnie całkiem dobrze, ale zawsze może być lepiej. Zapytacie pewnie dlaczego tak późno, jak zamierzam zacząć i co robić. Przecz...

Wiele z Was pisze do mnie z prośbą o zmotywowanie do ćwiczeń, bo robicie WSZYSTKO, a efektów nie widać. A to jest właśnie to, co najbardziej Was motywuje - efekty. Chwilowy wyrzut endorfin daje super efekt, ale... chwilowy ;) Efekty motywują za każd...

Dieta na serce serce masz tylko jedno, dlatego musisz jak najwcześniej zadbać o zdrowie swojego układu krążenia. Stosując odpowiednią dietę i nie stroniąc od aktywności fizycznej, zadbasz o swoje zdrowie nie tylko w najbliższej, ale także znacz...

Piątkowe loverove, codzienny zestaw rowerowych newsów, specjalnie dla Was:  1. Powrót dnia Takie historie pokazują piękno sportu. Maciej Bodnar, który doznał poważnej kontuzji (złamał szczękę!) podczas treningu przed Ronde van Vlaanderen przez co był n...

Nowa książka wydawnictwa Feeria dotycząca zdrowia.info.Wydawnictwo FeeriaŻyj brudniej, jedz czyściej" – takim przewrotnym hasłem autorka, doświadczony lekarz, zachęca nas do bardziej racjonalnego i odważnego podejścia do zdrowia, które neguje w...

Dieta «Poprawa odporności i powrót do formy» - dzień 1Jest lepiej ale nie jest dobrze. Od ponad miesiąca nie udało mi się jeszcze wstać rano z uśmiechem na ustach i w formie z takim pędem do życia, do tego by się chciało. Sun...