Wszystkie przepisy z bloga

Uwierzylibyście, ze to cudo ma ok. 50 kcal? Sama bym nie uwierzyła, gdybym nie policzyła :)Kolejny, genialny, przepis na małe co nieco na chandrę, dręczącą "zachciewajkę", na małego, popołudniowego (lub porannego) "cosia".Zaspokoi zachciankę na słodkie...

Dzisiaj postanowiłam pokazać wam swoje zakupy. Są to produkty, które które kupiłam wczoraj, wracając od rodziców. Wszystko co widzicie (oprócz jajek) nabyłam w jednym miejscu - w delikatesach, których wlaściciel chyba lubi zdrową żywność, bo jest tam t...

Taki substytut sobie ostatnio wymyśliłam, szukając alternatywy dla pszennego makaronu :)Tak się złożyło, że musiałam zmienićdietę, więcszukam, próbuję, kombinuję :)Oczywiście "makaron" z naleśników znam i lubię, jednak w moim wypadku ...

Potrzebujesz tylko kilka składników i zaledwie 15 minut, i juz możesz jeść. A ponieważ upał doskwiera, pewnie i tak nicbardziej treściwegonie da się przełknąć :)Składniki:30 dag fasolki szparagowej (zielonej lub żółtej)czerwona papryczka ch...

Czy zastanawialiście sięczym dla was jest dieta? Czy to pojecie kojarzy wam się z jałowym, gotowanym pozywieniem, najczęściej bez smaku? Czymś, co jecie na siłę, alenie bardzowam nie smakuje? Czymś, co prowadzi do zgubienia zbednych k...

Dlaczego? Dlatego, że to zwykła kanapka - ale tylko na pierwszy rzut oka.Kiedy się przyjrzysz, zauważysz, że chleb domowy, na zakwasie, z orzechami i żurawinami. Makrela najświeższa, przepyszna, tłusta - prawdziwa kopalnia omega3. Kilka kropli soku z c...

100kcal w całej porcjiDzisiaj bardzo prosta surówka, ale podana w niecodzienny sposób. Może być dodatkiem do obiadu, ale też samodzielnym, małym dankiem (zwłaszcza z jakimś białkowym dodatkiem).Najprostszy i najlżejszydressing n...

Całość ma tylko 235 kcalTe pieczarki, to wspaniały dodatek do obiadu, lub samodzielne danie obiadowe, czy kolacyjne.Doskonałe towarzystwo dla kasz, ryżu, makaronu, czy pieczywa. Jeżeli zdecydujecie się zagęścić sos łyżką mąki, doliczcie do całośc...

Mysle, ze warto odzywiac sie roznorodnie. Stad Hummus, ktory zawiera mnostwo zdrowych skladnikow: ciecierzyca, pasta sezamowa, sok z cytryny, kolendra. To naprawde zdrowe polaczenie. Ja bardzo lubie uzywac hummus, jako smarowidlo do kanapek. Swiezy, ra...

Przepis na te smietanke pochodzi z weganskiego bloga, na ktory trafilam jakis czas temu, w poszukiwaniu dan bezmiesnych. Blog mi sie spodobal i kilka przepisow juz wyprobowalam. Moze nie do konca sa one dietetyczne, ale na pewno sa bardzo zdrowe i stan...

Moja ulubiona, dietetyczna mizeria. Pasuje do wszystkiego i bardzo czesto gosci na moim stole :)Mozna ja modyfikowac, dodajac rozne ziola. Na upały polecam wersje z mieta, zamiast koperku. Najlepiej smakuje zrobiona z mlodych, gruntowych ogoreczkow - i...

Dostalam dzisiaj sniadanko do lozka i nawet zdjecia nie musialam robic :)Skladniki:chleb zytni, pelnoziarnisty (1 kromka, 30g)margaryna Benecol, 1 lyzeczkapoledwica z indyka (kurczaka), 1 plasterek, 20gserek ziarnisty, 1 kubek (Mlekowita, 2%)4 rzodkiew...

duuuzo pieprzu, poniewaz przyspiesza przemiane materii :)Skladniki:2 cienkie kromki (60g) chleba zytniego, pelnoziarnistego1 male jajko ugotowane na twardo (50g)2 cienkie plasterki szynki z piersi indyka (20g)1 plaskalyzeczka margaryny Bene...

Znalam te salatke jeszcze przed dieta, ale nie sadzilam, ze bede ja mogla jesc rowniez na diecie. Tym milsza niespodzianka:) To duza porcja pysznych, sycacychi zdrowych dobroci.Chrupiace pestki i migdaly sa milym kontrastem dla kremow...

pyszne male conieco ;)Składniki:200g maslanki (lub 120g jogurtu naturalnego 2% )1 lyzeczka miodu100g malin (moga byc mrozone)listek mięty (opcjonalnie)Jak to zrobic?Zmiksowac :)Smacznego :)

To obecnie moj ulubiony chleb - mozna powiedziec - najlepszy przyjacielmojej diety;) Zdecydowanie najbardziej lubie chleby zytnie na zakwasie, a ten jest po prostu the best :) Po pierwsze, zawsze mi sie udaje (i za to go kocham najbardziej)...