trzy treningi na weekend - filmiki

bazyliowy mus

Trzy treningi na weekend - filmiki

Mamy długi weekend, więc i czasu macie dużo. Nie szukajcie wymówek, znajdźcie choć kilka minut, by się ruszyć. Wrzucam filmiki z trzema treningami, na wypadek gdybyście nie mieli na siebie pomysłu. Pamiętajcie, by przed każdym treningiem wykonać rozgrzewkę, a po treningu rozciąganie. Do dzieła!

1. Sylwia Szostak - Trening pośladków

2. ABS workout Natalia Gacka

3. GYM BREAK - Full body workout Szymon Gaś Katarzyna Kępka

bazyliowy mus02 sty 16

ćwiczenia-filmiki

7 przepisów

Polecane przepisy

Kurczak zawijany w szynce szwarcwaldzkiej w sosie pomidorowo-paprykowym

Cześć, Weekendowe popołudnia to czas na leniwe gotowanie. A nie ma nic lepszego niż gotowanie w towarzystwie. Dziś zapraszam Was na przepis na szybkie danie, idealne na spokojny weekend i wspólne celebrowanie obiadu. Przed Wami kurczak zawijany w szync...

Kraków gotuje!

Słono, Gotowanie, Obiad, Smażenie, Mięsne, Szynka szwarcwaldzka, Makaron, Czerwone pesto, Fettuccine, Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym, Kurczak z fettuccine, Kurczak zawijany w szynce, Obiad z makaronem, Pomidorki koktajlowe, Pomidory suszone

Weekend z książkami kulinarnymi: Książki kucharskie dla diabetyków.

Weekend z książkami kucharskimi nadal trwa, a ja chcę Wam zaprezentować dziś trzy pozycje idealne dla diabetyków. Znajdziecie w nich sporo przepisów na dania kuchni polskiej, kuchni świata czy ciasta i desery idealne dla cukrzyków. W księgarniach inter...

OkiemMK - Blog o Książkach, Kulturze i Kuchni

MK Czytuje, Recenzja/opinia, Kuchnia, MK Gotuje, Kucharskie, RM, Cukrzyca

PRZEPIS NA CIASTO NA WEEKEND :)

PRZEPIS NA CIASTO NA WEEKEND

Przepisy Joli

Nowości, Mój kulinarny dzień

Loverove 19.05.2017

Zaczynamy weekend z loverove: rywalizacja sprinterów, zwiedzanie teamowego autobusu, Rafał Majka broniący prowadzenia w Kalifornii oraz nocne enduro. Miłego! 1. Zacny dorobek Gavirii Kolumbijski sprinter, który równie dobrze co na szosie (także tej czę...

XOUTED - Kolarstwo by Marek Tyniec

Loverove

Wyzwanie Mel B – efekty po 30 dniach (foto)

Wielokrotnie na moim profilu FB oraz w komentarzach polecałyście mi treningi z Mel B. Postanowiłam wreszcie ich spróbować i ćwiczyć z eks-piosenkarką przez pełny miesiąc. Zapraszam Was do przeczytania mojej recenzji. Minęły co najmniej trzy lata odkąd...

22kilo

22 kilo

Obiecany #unboxing, a w środku coś dla mola książkowego! Kto nie lubi gadżetów książkowych?

Hejka Kochani! Chciałam Wam zaprezentować obiecany unboxing, a w środku coś dla mola książkowego! Każdy zapalony czytelnik uwielbia gadżety książkowe! Zobaczcie te. Jak widzicie filmiki znajdują się na moim koncie YT, ale nie mam zamiaru przesiadać się...

OkiemMK - Blog o Książkach, Kulturze i Kuchni

Książki, Informacyjnie, Kolekcje, Gadżety, Prezenty dla mola książkowego, Unboxing, Zakładki

Z kim warto ćwiczyć w domu?

Niestety po pięknym weekendzie przyszedł burzowo- deszczowy okres. Pogoda pokrzyżowała plany szczególnie tym, którzy postanowili lepiej wyglądać w ciepłe dni. Nic jednak straconego! Co prawda deszczowa aura niezbyt zachęca do wychodzenia z domu...

Mój kawałek podłogi

Zdrowy styl życia, Wyzwanie, Sport, Cellulit

Koktajl bananowy

koktajl bananowy na mleku- 4 banany- 1,5 - 2 szklanki mleka- garść suszonej żurawiny- garść płatków migdałów- odrobina soku z cytrynyWszystko blendujemy i gotowe! Znakomity podwieczorek, czy drugie śniadanie wykonane w mniej niż 5 minut :)Swoją d...