Pieczona płotka

ATLAS SMAKÓW

SKŁADNIKI: ( 2 porcje) 1 porcja = 207 kcal

2 płocie, wypatroszone
łyżka soku z cytryny
łyżka oliwy z oliwek
wędzona papryka
sól i pieprz
plasterki cytryny
papryczka chili, pokrojona w plasterki

WYKONANIE:

1. Piekarnik rozgrzać do temperatury 200 ºC w funkcji góra-dół.2. Ryby umyć i dokładnie osuszyć. Natrzeć przyprawami. Skropić sokiem z cytryny i oliwą.
3. Odstawić na min pół godziny do lodówki.
4. Nastepnie w środek tuszek włożyć plasterki cytryny i papryczke chili.
5. Piec na papierze do pieczenia ok 30 min.

INSTRUKCJA - KROK PO KROKU:

	Kalorie	Masa	Białka	Tłuszcze	Węglowodany
Płoć świeża	325	290	55.1	11.6	0
Oliwa z oliwek	88	10	0	10	0
Podsumowanie:	413	300 g	55.1 g	21.6 g	0 g

ATLAS SMAKÓW 01 mar 17

Dieta dla mamy, Kolacje na ciepło, Drugie dania, Obiad na niedzielę, Grill

38 przepisów

Polecane przepisy

Wegańska pieczona owsianka

Owsiankę można kochać lub jej nienawidzić. Wiem, że nie wszyscy są jej fanami, chociaż w dalszym ciągu ciężko mi pojąć jak to możliwe

Mój kawałek podłogi

Przepisy, Słodkości, Bez cukru, Bez mąki, Wegańskie, Płatki owsiane, Bez glutenu, Zdrowe śniadanie, Owsianka, Banan

Pieczona płotka

SKŁADNIKI: ( 2 porcje) 1 porcja = 207 kcal2 płocie, wypatroszonełyżka soku z cytrynyłyżka oliwy z oliwekwędzona paprykasól i pieprzplasterki cytrynypapryczka chili, pokrojona w plasterkiWYKONANIE:1. Piekarnik rozgrzać do temperatury 200 ºC...

ATLAS SMAKÓW

Dieta dla mamy, Kolacje na ciepło, Drugie dania, Obiad na niedzielę, Grill

Pieczona owsianka

Czy wiesz, że owsianka jest pierwszym przepisem jaki opublikowałam w internecie? Ten pierwszy przepis możesz jeszcze znaleźć na naszym starym blogu, zajrzyj tutaj Blog się zmienił, ale miłość do owsianki pozostała! Od dawna marzyła mi się pieczona owsi...

Jak zdrowo żyć - odżywianie, aktywność fizyczna, rozwoju osobisty i finanse domowe

Przepisy, Desery, Śniadania

Pieczona dynia z limonką, kolendrą i chilli

Dziś będzie pieczona dynia wg Yotama. To chyba najciekawsze przepis na dynię na jaki trafiłam w ostatnich latach. Jest ogromnym hitem wsród rodziny i... The post Pieczona dynia z limonką, kolendrą i chilli appeared first on Leniwa Niedziela.

Lazy Sunday Cooking | lifestyle blog

Kuchnia

Pieczona kaczka

Wstęp :) Składniki: kaczka Post Pieczona kaczka pojawił się poraz pierwszy w KozakGotuje.pl.

KozakGotuje.pl

Wszystkie przepisy, Kaczka

Pieczona ciecierzyca | najlepszy dodatek do kremowych zup

Cześć! Wczoraj odkryłam genialny dodatek do wszelakich zup typu krem. Pieczona ciecierzyca bija na głowę wszelkiego rodzaju grzanki czy groszek ptysiowy czyli... read more Ten wpis Pieczona ciecierzyca | najlepszy dodatek do kremowych zup pojawił się p...

Pani Fotograf Gotuje! Blog, przepisy i fotografia kulinarna

Przepisy na obiad

Smaczna ryba płotka grillowana...

Składniki: olej rzepakowy 1/4 szklanki, sok z cytryny 1 łyżeczka, kucharek 3/4 łyżeczki, pieprz czarny mielony 1/2 łyżeczki, papryka ostra mielona 1/2 łyżeczki, natka pietruszki 1 pęczek, filety ryb...

W Mojej Kuchni Lubię - In My Kitchen I like

RYBY, GRILL-RÓŻNE

Łopatka wieprzowa długo pieczona (pulled pork) (PRZEPIS)

Tak upieczona wieprzowina sprawdzi się idealnie nie tylko podana do obiadu. Wspaniale smakuje w kanapkach czy też sałatkach. Nam najbardziej smakuje podane w towarzystwie sosu czosnkowego. Łopatka wieprzowa długo pieczona (pulled pork) – ZOBACZ JAK JĄ ...

jakugotujesz .pl

Blog, Krucha łopatka, Przepis na łopatkę pieczoną, Pulled pork, Pulled pork przepis, łopatka długo pieczona, Łopatka pieczona, łopatka pieczona przepis, łopatka pieczona w całości, łopatka pieczona w sosie, łopatka wolno pieczona

Podpowiedzi wyszukiwań