Wszystkie przepisy z bloga

Co jadam? Niby zwyczajnie, staram się cały czas szukać czegoś ciekawego, próbować.Ostatnio nakręciłam się na koktajle,nigdy wcześniej ich nie robiłam,może dla kogoś wyda się to dziwne albo śmieszne, sama nie wiem dlaczego, ale nic straconego, nad...

Hejka,dziś będzie króciutko bo zabrakło mi godzin w całej dobie :-DObiecałam, że opowiem trochę o tym maratonie.Tak więc u nas w mieście grupka naprawdę świetnych ludzi postanowiła zrobić coś dobrego dla Michała. Kim jest Michał, sama go osobiści...

Witam :-)Jestem tu nowa i zupełnie zielona, ale mam nadzieję, że zagoszczę tu na dłużej.Nie wiem jak to się stało,ale chyba złapałam bakcyla. Zapytacie na co? Otóż na to całe Fit. Wszędzie dookoła babki chwalą się swoimi nogami, tyłkami oraz brzu...

Kochani!Już dziś dołączy do mojego bloga nowa osóbka.Będzie Wam opisywać swoje (i nie tylko) początki z nowym trybem życia. Mam nadzieję, że wystarczy jej sił i motywacji, aby wspólnie ze mną pokazywać Wam (i udowadniać też sobie), jak zdrowy tryb życi...

To danie możecie przygotować zarówno na obiad jak i na kolację.. zresztą.. kiedy będziecie mieć ochotę ;)Składniki:3 garście makaronu (jaki lubicie)0,5 kostki sera Feta10 oliwek (jakie lubicie)5 suszonych pomidorków (najlepiej tych z oliwy by były mięk...

Szykuje Wam się wieczór filmowy, serialowy albo po prostu wiecie, że będziecie mieć ochotę na coś słodkiego?Te trufelki przygotujecie bardzo szybko i prawdopodobnie nie będziecie musieli iść do sklepu by kupić potrzebne składniki :)Zrobicie je w ...

Sałatkę Gyros/Kebab znacie już dobrze (a jeśli nie to zapraszam tu)Ja postanowiłam leciutko zmodyfikować przepis i oczywiście "odchudzić" go tak mocno jak się da ;)Dodatki/warzywa zależą od Was. Ale jeśli chodzi o kapustę pekińską, która cudownie chrup...

Zdrowe.. pyszne.. w 30min :)Jeśli lubicie ostrzejsze smaki to dodajcie papryczkę czilli (świeżą)Składniki:pierś z indyka (ok 250g)pół opakowania ulubionej mieszanki mrożonych warzyw1 woreczek ryżu brązowego1 puszka mleka kokosowegocurrysólpieprzp...

Młodzi ludzie (poza sportowcami) nie interesują się specjalnie pracą stawów. Jednak w starszym wieku nawet kilka przysiadów może być problemem, tym większym jeśli w stawach zaczyna się proces zapalny. Dobra rada lekarza (oprócz leków): schudnąć parę ki...

To sposób na "nudą", smażoną rybkę.Trochę dodatków i już jest pysznie :)Jeśli dodacie mało tłuszczu i zrobicie rybkę pod przykryciem (czyli ją delikatnie poddusicie) to danie będzie zaliczać się do tych zdrowych ;)Składniki na 2 porcje:Rybka (ja miałam...

Kolejny przepis do kolekcji "wyciskarka" :)O właściwościach użytych składników pisać nie muszę.. wiadomo.. samo zdrowie ;)Jarmuż i liście szpinaku kupicie na pewno w "Biedronce" (w lodówce z mieszankami sałat), a resztę polecam poszukać u pobliskiego r...

Oczywiście polecam samemu zrobić masło orzechowe (przepis) bo wtedy wiadomo dokładnie co jest w środku ;) Jednak w sklepach można znaleźć 100% masło orzechowe bez dodatków więc czasami warto zaoszczędzić na czasie ;)Do niedawna, najlepsze masło jakie z...

Bez pieczenia, super szybka i zdrowa przekąska, której przygotowanie nie zajmie Wam więcej niż 10min :) Minus? Czas oczekiwania - cała noc w zamrażalniku :(Idealne:przed wyjściem w miasto, na imprezę, na siłownię...Wykorzystajcie małą, płas...

Gofry bez dodatku cukru, mąki, tłuszczu..... aż ciężko uwierzyć, że bez tych podstaw można stworzyć coś pysznego ;)Jak już wypróbujecie ten przepis to następnym razem polecam zrobić z podwójnej porcji i część zamrozić na "ciężkie" chwile ...

Szejk potreningowy jest najlepszym sposobem, by poprawnie rozpocząć regenerację mięśni tuż po ciężkim treningu. Poniżej podaję kilka informacji związanych z tematem:- posiłek potreningowy spożywamy najlepiej do dwóch godzin po treningu (im szybciej, ty...

Dla tych. którzy nie lubią lub nie mogą pić mleka krowiego.Te przygotujecie szybciej niż mleko migdałowei bez użycia wyciskarki :)Składniki:0,5 szklanki płatków owsianych3 szklanki ciepłej, przegotowanej wodyPrzygotowanie:Płatki zalewamy wodą.Mik...