Sałatka z bobem, rzodkiewką, komosą ryżową i kurczakiem (Salad with broad beans, radish, quinoa and chicken)

Znacie komosę ryżową ( quinoa ) ? To super warzywo! Zawiera 18% białka i od 4% do 9 % nienasyconych kwasów tłuszczowych,do tego błonnik, żelazo, fosfor i magnez.  Jest bezglutenowa, łatwa do przygotowania i świetnie zastępuje ryż czy inne kasze.Czytaj ...

Ostatnio uświadomiłam sobie, że gdy siadam coś tu napisać, to oprócz treści oczywistej (tj. przepisu), najczęściej truję Wam dupy moimi rozważaniami i rozkminami na temat... pogody :Dha, trochę mnie to odkrycie rozbawiło, bo toż to prawie jak ang...

Sałatka z rzodkiewką, tuńczykiem i czerwoną fasolą Składniki (na 2 osoby): — 1 pęczek pietruszki (korzeń i liście) — 100 g tuńczyka w oleju (w kawałkach) — 1 puszka czerwonej fasoli — 1 mała połówka czerwonej cebuli — 1 łyżka oliwy — 1 łyżka soku z cyt...

Click for English version Kliknij po przepis po polsku Era uma vez uma salada deliciosa e saudável. Feita de quinoa nutritiva e vegetais cozidos a vapor. Linda, cheia de vitaminas e boa energia. A salada foi muito apreciada por todos e não houve ningué...

Pyszna zupa z bobem i cukinią, którą doprawiłam dużą ilością świeżejbazylii i sokiem z limonki, co nadało jej orzeźwiającego smaku iaromatu. Zupa jest lekko pikantna, sycąca i zdrowa do tego prosta wzrobieniu.Składniki na ok. 4 porcje1 opakowanie mrożo...

Pyszna, pożywna i bardzo prosta sałatka - idealne na lunch w pracy czy kolację :) tym razem zamiast mojego ulubionego kuskusu użyłam quinoa.Quinoa ( komosa ryżowa ) to super warzywo ;) zawiera 18% ! białka i od 4% do 9 % n...

Pyszna, pożywna i bardzo prosta sałatka - idealne na lunch w pracy czy kolację :) tym razem zamiast mojego ulubionego kuskusu użyłam quinoa.Quinoa ( komosa ryżowa ) to super warzywo ;) zawiera 18% ! białka i od 4% do 9 % n...

Dziś gdy wyszukiwałam w dziale z mrożonkami szpinaku, wpadłam na opakowanie bobu. Z ciekawości wzięłam. Na odwrocie znalazłam przepis, który udało mi się odrobinę zmodyfikować.Potrzebujemy:- opakowanie bobu ( ja użyłam mrożonego)- mix sałat w zależnośc...