Wszystkie przepisy z bloga

Coś w sam raz na leniwe niedzielne śniadanie.Składniki:Pół razowej bułkiPół awokadoJajkoŚwieżo mielony pieprzListki oreganoAwokado obierz ze skórki i połowę pokrój w plasterki. Ułóż na bułce. Jajko ugotuj na miękko i ułóż na awokado. Całość dopraw świe...

Lubię jak potrawa powstaje szybko i z takich produktów, jakie akurat mam.Składniki na 2 porcje:Sałata zielonaGarść ugotowanego bokuPół awokado2 łyżki oliwy z oliwek2 łyżki mieszanki prażonych ziaren2 łyżki parmezanu w płatkachŚwieżo mielony pieprzSałat...

Prosto, nie znaczy nudno. Chociaż ktoś z Was może mi zarzucić monotonię: znowu gruszki? Nic na to nie poradzę, a deser szybki w przygotowaniu jest zawsze wart polecenia. Smacznego!Składniki na 1 porcję:Plaster twaroguŁyżka jogurtuKsylitol do smakuPół g...

Publikując poprzednie ciasto zauważyłam, że to był setny przepis na blogu. Rychło w czas ;-)Chciałam uczcić ten fakt czymś specjalnym. Biłam się z myślami, czy pozostać wierną idei bloga czy trochę zaszaleć. Efekt? Totalny miks - biszkopty nasączone ka...

Obiecałam przepis na lekkie i zdrowe ciasto na majówkę. Jeszcze zdążycie je zrobić.Składniki (na 20 porcji):200 g mielonych orzechów5 jajek800 g gruszki konferencji0,5 łyżeczki proszku do pieczeniaŁyżeczka cynamonu7 łyżek ksylitolu50 g migdałów w słupk...

Idealny do wypicia w biegu między jednym a drugim spotkaniem.Składniki:BananGruszkaPół szklanki soku jabłkowegoGarść jarmużuWszystkie składniki zmiksować. Można rozcieńczyć wodą.Wartości odżywcze:Energia 240 kcalBiałko 6 gTłuszcze 2 gWęglowodany 59 g...

Czasami szukamy czegoś dobrego, najlepiej słodkiego, co da nam szybki zastrzyk energii. I mam coś takiego dla Was dzisiaj i nie jest to kawa że słodkim ciasteczkiem :-)Składniki (1 porcja):Pół szklanki mleka migdałowegoMały banan2 kostki gorzkiej czeko...

Buraki to moje odkrycie roku 2017. Wcześniej uwielbiałam ćwikłę, a teraz zakochałam się w sałatce, którą dzisiaj chciałam Wam zaproponować.Na zdjęciu poniżej sałatka z buraków towarzyszy kotletowi z indyka w papierce z płatków owsianych.Składniki:4 nie...

Dzisiejszy słoneczny dzień jest zapowiedzią wiosny. Przywołujmy więc wiosnę zielonymi przysmakami.Dzisiaj u mnie koktajl z pomarańczy, gruszki, połówki banana i garści jarmużu. Samo zdrowie. Kalorii liczyć nie trzeba.

Uwielbiam ostry smak sosu pomidorowego. Tym razem razem z papryką i kotletem z indyka.Składniki (na 3 porcje):3 sztuki piersi z indyka (ok. 120-150 g każda)2 papryki (u mnie zielona i czerwona)puszka pomidorów (u mnie z dodatkiem papryczki chili)3 łyżk...

Możesz zjeść całość jako śniadanie. Możesz zrobić z tego dwa desery. Możesz użyć jako farszu do naleśników. Jakieś inne pomysły? Ja zjadłam dzisiaj na śniadanie :)Składniki:2 łyżki nasion chia3/4 szklanki mleka roślinnego70 g twarogu półtłustego1 duży ...

Dzisiaj na śniadanie u mnie był omlet z moimi ulubionymi dodatkami - pomidorami suszonymi i fetą. Przepis pochodzi z najnowszego numery BeActive. Wymieniłam tylko suszone pomidory na takie z zalewy.Składniki:2 jajka40 g fety4 pomidory suszone z zalewył...

Moje dzisiejsze śniadanie inspirowane przepisem z książki Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej. Nie byłabym sobą, gdybym czegoś nie pozmieniała. Pyszne, pożywne, energetyczne. A co Ty dzisiaj zjesz na śniadanie?Składniki:1 banan średniej wielkości3 łyżk...

Jakiś czas temu wrzuciłam na bloga przepis na Pulpeciki drobiowe z płatkami owsianymi. Dzisiaj proponuję modyfikację tego przepisu. Zdrowy obiad dla całej rodziny :)Składniki (na 17 sztuk):pół kilograma mielonego mięsa z indyka8 łyżek płatków owsianych...

Dziękuję bardzo wszystkim uczestnikom za wzięcie udziału w akcji FIT Kanapka.A wszystkich czytelników bloga zapraszam do wykorzystywania tych przepisów podczas przygotowania śniadań :) Pasta z pieczonych buraków i fasoli ...

Drodzy Czytelnicy! Zanim przejdę do dzisiejszego przepisu, chciałabym Wam życzyć w czasie nadchodzących świąt wspaniałej uczty duchowej i rodzinnej, a także balansu między łasuchowaniem a ruchem na świeżym powietrzu. Wszystko z umiarem! A dla tych, któ...