Dynia. Dostojna i zawierająca wiele dobrego w sobie. Znajdziemy w niej witaminy z grupy B, np. B1, B2 oraz witaminę C. Dynia jest bogata w błonnik, żelazo, fosfor, wapń oraz magnez. Jest owocem niskokalorycznym i korzystnie wpływa na nerki. Ponadto poprawia wzrok, wspomaga pracę serca i układu trawiennego. Dynia, oprócz właściwości zdrowotnych, ma zastosowanie jeśli chodzi o urodę. Mianowicie pomaga w walce z trądzikiem, a to za sprawą zawartego w niej cynku.
Podobnie jak pestki dyni. te ze słonecznika również zawierają wiele witamin w sobie. Oprócz tych z grupy B, słonecznik ma w sobie witaminę E. Poza tym warto wiedzieć, że pestki słonecznika zawierają magnez, który pozwala nam się rozluźnić oraz jest korzystny na zżerający nas stres. Słonecznik, tak jak i pestki z dyni, jest bogaty w błonnik, który daje nam uczucie sytości.
Zatem dodajmy je np. do śniadaniowego musli z płatków owsianych lub po prostu chrupmy je kiedy tylko mamy na to ochotę. Niebawem przemycę te ziarenka w (mam nadzieję, że równie smacznej) sałatce.
Post 4 wiosenne przepisy na zdrowe i pożywne dania z Almettepochodzi z bloga Jak Po Maśle. Wiosna, nawet bardziej niż lato, przypomina mi o świeżych warzywach i jakie one dają podczas codziennego przygotowywania posiłków. Po długiej zimie bardzo ...
Podobno zdrowe odżywianie jest kosztowne. Zawsze, kiedy to słyszę, jestem rozbawiona. Bo wydawało mi się, że słodzone napoje są dużo droższe od wody, a kilogram marchewki czy jabłek tańszy od kilograma cukierków. Jestem ironiczna, bo strasznie irytują ...
Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia
Jakie owoce warto mieć w ogrodzie? Myślę, że niemal każdy z nas ma takie piękne wspomnienie z dzieciństwa- piękna chrupiąca czereśnia zerwana prosto z...
The post Jakie owoce warto mieć w ogrodzie? appeared first on Leniwa Niedziela.
Jeśli chcesz schudnąć, to jedyną słuszną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych. Możesz to zrobić stosując Dietę Venus, dołącz też do naszej społeczności Venusek, specjalnej grupy na Facebooku, gdzie nawzajem się wspieramy, wymieniamy przepisami i dzia...
Rozdwojona marchew, koślawy ogórek, zrośnięte śliwki czy małe piegowate jabłka….Czy ktoś wybiera dla siebie takie owoce i warzywa na bazarku czy w warzywniaku? Celowo nie pytam o supermarket, bo tam „brzydkich”, a raczej „naturalnie nieidealnych” egzem...
Takie prościutkie, a jakie pyszne :) Potrzebujesz tylko 4 składników, aby przygotować te małe pyszności :) Bogate są we wszystkie składniki pokarmowe - tłuszcze z masła orzechowego, węglowodany z daktyli oraz białko z roślinnego białka waniliowego od S...
