Wszystkie przepisy z bloga

Dawno nie było to żadnej sałatki. No to dzisiaj ląduje konkret z sadzonym i grzankami :)Składniki na 1 porcję:2 jajkałyżeczka masłakromka pełnoziarnistego chleba2 garści porwanej sałaty lub mixu sałatpołowa paprykiłyżka oliwekpół pęczka szczypiorkułyż...

Pociąg do słodkiego smaku mamy w genach ;) Nie ma sensu z tym walczyć, wystarczy zaserwować sobie odpowiednie, wartościowe alternatywy. Oto jedna z nich!Składniki na 16 sztuk:1,5 szklanki płatków owsianych1 banan1 marchew1 łyżka syropu daktylowego lub...

Pyszna pasta o orzechowym smaku. Świetnie smakuje na chrupiących grzankach, posypana dużą ilością szczypiorku.Składniki:szklanka suchej białej fasoli2 duże garści orzechów włoskich3 łyżki oleju rzepakowego5 - 6 łyżek wody2 łyżki soku z cytrynysól, pie...

Dzisiaj mam coś dla wielbicieli porządnej porcji mięsa. Mega burger wołowy - mac się przy nim umywa!Składniki na 4 solidne kotlety:700g mielonego mięsa wołowego lub wołowo - wieprzowego10 sztuk suszonych pomidorów z oliwymała cebula2 łyżki musztardysól...

A gdyby tak zamiast cukierków na świątecznym stole ukręcić takie oto trufle? :)Składniki na 20 sztuk:2 szklanki suszonych daktyli (ok. 250g)5 łyżek kakao1/2 łyżeczka mielonej wanilii lub ziarna z jednej laski4 łyżki migdałów zmielonych na mąkę + 3 łyż...

Bardzo prosta i szybka pasta z łososia to niezawodny sposób na odmienienie nudnych kanapek. Świetnie smakuje z ogórkiem kiszonym :)Składniki:ok. 120g wędzonego łososia na gorąco (ja używam biedronkowego)5 łyżek kremowego serka z dobrym składem (np. B...

Gdyby ktoś zapytał jakie śniadanie zawiera najwięcej wartości odżywczych, to bez zastanowienia podałabym owsiankę! Zajadamy się kilka razy w tygodniu. A dzisiaj przepis na zimową wersję z makiem, kiwi i suszonymi śliwkami.Składniki na 1 porcję:1/2 szkl...

Sezon na szarlotki uważam za otwarty! Na taką bez cukrową wersję skusić się może każdy :)Składniki na ciasto:Mąka owsiana lub płatki owsiane zmielone na mąkę - 1,5 szklankiMąka gryczana - 1 szklankaŻółtka - 3 sztukiBanan - 1 sztukaMasło - 3 łyżkiDakty...

Na tej stronie możesz zakupić zbilansowany tygodniowy jadłospis odchudzający, który może być stosowany zarówno przez osoby zdrowe jak i zmagające się z insulinoopornością, czyli stanem metabolicznym organizmu, w którym obserwuje się zmniejszoną wrażliw...

Jedni kaszę kochają, inni wręcz nienawidzą. Niezaprzeczalnym faktem jest to, że kasza jest bardzo zdrowa i warto ją wpleść do swojego codziennego menu. Jeśli nie jesteś przekonana/y do smaku kaszy gryczanej koniecznie wypróbuj takiej wersji. Pora odcz...

Lato chyba odeszło już na dobre :) Pora zaopatrzyć się w dynię i upichcić rozgrzewające dyniowe curry! Można podaż z kaszą, makaronem lub ryżem. Smacznego!Składniki na 4 porcje:2 cebule2 ząbki czosnku1/2 małej papryczki chilli (opcjonalnie)3 łyżeczki ś...

Przepyszne grillowane śliwki polecają się na weekendowy deser. Świetnie w tym zestawieniu wypadną także gruszki i brzoskwinie. Nie wspomnę nawet o bananie ;) Składniki na 4 porcje:śliwki lub inne owoce (np. gruszka, brzoskwinia)Aksamitny krem to...

Gdy masz nadmiar cukinii i już sama nie wiesz gdzie ją upakować, to zrób... faszerowaną cukinię :) Może być jako samodzielny obiad, albo jako dodatek do mięsa (np. 1 połówka + pieczone udka). Będzie pysznie! Składniki na 3 duże porcje:3 cukinieszklanka...

Pyszne orzechowe ciasto, czekoladowy aksamitny budyń i soczyste letnie owoce! Doskonale :)Składniki na formę o średnicy 28 cm:Na ciasto:1,5 szklanki mąki pełnoziarnistej80g orzechów nerkowca80g migdałów8 łyżek oleju rzepakowego6 łyżek wodyjajko2...

Dzisiaj BOMBA! I to zarówno pod względem smaku jak i wartości odżywczych. Bierzcie i jedzcie bo warto ;)Składniki na 5 porcji:3 czerwone paprykiok. 2 kg pomidorów (mogą być pomieszane z malinowymi)2 cebule2 łyżki oliwyszklanka bulionugarść świeżej baz...

Na tej stronie możesz zakupić zbilansowany tygodniowy jadłospis odchudzający, który może być stosowany zarówno przez osoby zdrowe jak i zmagające się z insulinoopornością, czyli stanem metabolicznym organizmu, w którym obserwuje się zmniejszoną wrażliw...