Makaron szpinakowo-białkowy z sambal oelek (440 kcal) - czyli ostry piątek

Zaklecie na szczescie
Przepisy
380
Kategorie
116
Makaron szpinakowo-białkowy z sambal oelek (440 kcal) - czyli ostry piątek
Makaron szpinakowo-białkowy z sambal oelek (440 kcal) - czyli ostry piątek
Hej dziś propozcja super szybkiego i ultrasmacznego obiadu :)
Każdy z tych składników jest moim "naj" a razem przyrządzone tworzą "raj"


 Makaron szpinakowo-białkowy z sambal oelek


Na 2 porcje:


  • 150 g makaronu penne
  • 200 g szpinaku mrożonego
  • 200 g chudego twarogu
  • 100 g Newelli naturalnej
  • główka czosnku
  • sól, pieprz
  • 4 łyżeczki sambal oelek (w zależności od upodobań - ja kocham ostro)
1. Makaron gotujemy al dente, odcedzamy ale nie przelewamy wodą.
2. Szpinak wrzucamy na patelnię, odparowujemy.
3. Dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek. Znów dusimy i doprawiamy do smaku
4. Po kilku minutach mieszamy szpinak wraz z makaronem.
5. Twaróg i Newellę kruszymy i dodajemy do makaronu ze szpinakiem
6. Po nałożeniu na talerz dodajemy na wierzch sambal oelek


Wybaczcie mi okropną jakość zdjęć, ale to wina słabego światła i telefonu :)
Przepisy, Dieta, Zdrowa kuchnia, Wegetariańskie, Z warzyw, Obiad bez mięsa, 400-450 kcal, Makarony
400-450 kcal
400-450 kcal
3 przepisów
Makaron szpinakowo-białkowy z sambal oelek (440 kcal) - czyli ostry piątekCini Minis, Nestle - recenzja produktuSos tatarski, Develey - recenzja produktu
Polecane przepisy
Przepis na Steki z indyka z sambal oelek
Steki z indyka z sambal oelek
Steki z indyka z sambal oelek czyli filet z indyka w ostrym wydaniu. Danie zainspirowane książką One pot stop, gdzie właśnie ostry sos chilli połączony został z syropem klonowym. Ja zdecydowałam się na sambal oelek gęstą, ...
Poezja smaku
Rodzinny obiad, Orientalne smaki, Indyk, Syrop klonowy
Przepis na SAJGONKI Z RYŻEM I WARZYWAMI
SAJGONKI Z RYŻEM I WARZYWAMI
SAMBAL OELEK to pasta na bazie ostrych papryczek chili. Najczęściej znajduje ona zastosowanie jako sos lub przyprawa do potraw. Przy używaniu pasty SAMBAL OELEK wskazany jest umiar i delikatność gdyż cechą charakterystyczną tej pasty jest ostry smak. S...
Szaleństwa z Thermomix i nie tylko...w małej kuchni duże czary przepisy, porady
Współpraca, Skworcu, Dania obiadowe, Kuchnia chińska, Sajgonki
Przepis na ŚLEDZIE PO KASZUBSKU PIKANTNE
ŚLEDZIE PO KASZUBSKU PIKANTNE
Kochani do śledzi dodałam świetną pastę od Firmy Skworcu..znacie już spewnością tę firmę z mojego bloga jeśli śledzicie na bieżąco :) jak wiadomo od dawna współpracuję z tą firmą i jest to dla mnie wielka przyjemność, testując produkty i opisując je dl...
Szaleństwa z Thermomix i nie tylko...w małej kuchni duże czary przepisy, porady
Współpraca, Skworcu, Wielkanoc, śledzie
Przepis na Piekielnie ostre ziemniaki
Piekielnie ostre ziemniaki
Nie przypominam sobie, choć to zupełnie możliwe, żebym pisał tutaj o najostrzejszej potrawie jaką jadłem w Chinach (jeśli pisałem, to pewnie też wspomniałem, że przy tamtej okazji jedyny raz mnie tak poważnie oszukano na kasę, wręczając w reszcie bankn...
Prymitywna Kuchnia
Kolacja, Dania wegetariańskie, Najprymitywniejsze, Zdrowe, Warzywa, Dodatki, Papryczka chili, Dania tajskie, Chili, Harissa, Kartofle, Kartofle z piekarnika, Oelek, Pasta z chili, Pasta z papryczki, Pasta z papryczki chili, Pyry, Pyry na ostro, Pyry z piekarnika, Sambal, Sambal oelek, Ziemniaki, Ziemniaki na ostro, Ziemniaki z piekarnika
Przepis na Jadłospis na nowy tydzień, oraz poświąteczny detoks !
Jadłospis na nowy tydzień, oraz poświąteczny detoks !
Cykl Najczęściej Zadawane Pytania (NZP) rozpocznę w przyszłym tygodniu. Na najbliższy tydzień rekomenduję skorzystanie z jadłospisu nr 11.Zachęcam do lektury komentarzy pod jadłospisem nr 11. Na nowe pytania odpowiem pod dzisiejszym postem.Kto pofolguj...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Przepis na Makaron szpinakowo-białkowy z sambal oelek (440 kcal) - czyli ostry piątek
Makaron szpinakowo-białkowy z sambal oelek (440 kcal) - czyli ostry piątek
Hej dziś propozcja super szybkiego i ultrasmacznego obiadu :)Każdy z tych składników jest moim "naj" a razem przyrządzone tworzą "raj"Makaron szpinakowo-białkowy z sambal oelekNa 2 porcje: 150 g makaronu penne200 g szpinaku mrożonego200 g chudego...
Zaklecie na szczescie
Przepisy, Dieta, Zdrowa kuchnia, Wegetariańskie, Z warzyw, Obiad bez mięsa, 400-450 kcal, Makarony
Przepis na Jak zrobić sambal oelek – ostry sos indonezyjski?
Jak zrobić sambal oelek – ostry sos indonezyjski?
Próbowaliście kiedyś klasycznego, ostrego, indonezyjskiego sosu sambal oelek? Jego smak jest niesamowity. Z jednej strony jest naprawdę pikantny, z drugiej rozpływa się w ustach delikatnie szczypiąc w podniebienie. Jest gęstszy niż meksykańska salsa, d...
Food & travel blog zlotapropocja.pl
Kuchnia, Kuchnie świata, Czosnek, Na szybko, Papryka ostra, Na ostro, Po indonezyjsku, Kuchnia indonezyjska, Indonezyjska pasta z ostrych papryczek, Jak zrobić pastę chilli, Jak zrobić sambal oelek, Przepis na sambal oelek, Sambal oelek zastosowanie
Przepis na Pad Thai z kurczakiem i krewetkami
Pad Thai z kurczakiem i krewetkami
Klasyk kuchni tajskiej, nie do końca klasyczny ze względu na trudności aprowizacyjne z tamaryndem i orzechami, jednak bardzo satysfakcjonujący. Do przygotowania tego dania potrzebne będzie zaopatrzenie się w kilka egzotycznych składników jak chiński...
Gotuj z Wojciechem
Kurczak, Krewetki
Podpowiedzi wyszukiwań
Masło klarowane
Masło klarowane
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1' AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1" AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -