Filet z psiankami pieczony (100 kcal)

Zaklecie na szczescie
Przepisy
380
Kategorie
116
Filet z psiankami pieczony (100 kcal)
Filet z psiankami pieczony (100 kcal)
Dziś danie, które w całości wyczarowałam z mojego ogródka.
No dobra, kura była nie moja, ani mojego teścia hodowcy drobiu też (bo ja się z jego kurkami, bażancikami, pawiaczkami, kanarkami i papużkami przyjaźnię i nigdy bym nie zjadła mięsa od zwierzaka, które znam)


Filet z psiankami


Na 10 porcji:

  • 2 podwójne filety z kurczaka z polędwiczkami (ok. 800 g)
  • 1 mała, młoda dynia (150 g)
  • 1 mała cukinia (150 g)
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 cebula (100 g)
  • przyprawa do kurczaka, zioła prowansalskie
  • 100 ml białego wina półwytrawnego

 

1.Filet dzielimy na 10 kawałków. Oprószamy przyprawami i układamy w naczyniu żaroodpornym.
2. Warzywa kroimy w plastry, układamy na filetach. Solimy. Podlewamy winem. Przykrywamy i pieczemu ok. 40 minut. (10 minut przed końcem jeśli mamy dużo wywaru można odkryć przykrywkę)


Przepisy, 100 kcal i mniej, Dieta, Be fit, Zdrowa kuchnia, Obiad mięsny, Z warzyw, Dania jednogarnkowe, Dla dzieci, Z drobiem, Domowe mięsa i wędliny, Do obiadu
Z drobiem
Z drobiem
9 przepisów
Baton z piersi kurczaka z żurawiną i pistacjami - dietetyczny, zdrowy. Zapiekane koperty naleśnikowe z warzywami i kurczakiem - 320 kcalKotlety mielone faszerowane mozzarellą peperoncini (155 kcal)Mięcho pieczone w kremie majonezowym z relishem z czerwonej cebuliMini kofty i trójkolorowy makaron z selerem naciowym i warzywami (365 kcal)Drobiowe roladki z bazylią i piri piri (70 kcal)
Polecane przepisy
Przepis na Sałatka z granatem i serem ricotta
Sałatka z granatem i serem ricotta
Przepyszna sałatka dla każdego. Do jej wykonania potrzebujemy: Garść sałaty zielonej/rukoli/mixu sałat/sałaty batawi (ilość kcal pomijalna) 1 średniej wielkości pomidor (25 kcal) 120g sera ricotta (150 kcal) Pół puszki k...
Anka Gotuje
Sałatki - przepisy
Przepis na Pieczony filet z indyka
Pieczony filet z indyka
Już wam z całą pewnością pisałam, że nie przepadam za mięsem z indyka. Jednak czasami postanawiam dać mu kolejną szansę i z reguły wychodzi dość smaczne danie. Takich dań do powtórzenia mam juz kilka. Dzisiajszy pieczony filet z indyka też z pe...
Polska Zupa
Z piekarnika, Boże Narodzenie, Drób, Mięso, Ocet, Chili, Filet z indyka
Przepis na Dorsz pieczony w folii z czosnkiem i koperkiem
Dorsz pieczony w folii z czosnkiem i koperkiem
Przed świętami mam dużo pomysłów na dania z ryb, które mogą znaleźć się na wigilijnym stole. Dzisiaj bardzo prosty przepis na przygotowanie dorsza w popularny sposób z czosnkiem i
- Dietetyczne przepisy -
Dietetyczne przepisy, łatwe, Dietetyczne obiady, 15-30 min, 300 kcal, Kuchnia polska, Ziemniaki, Ryby, Wigilijne
Przepis na Pieczony sandacz w piwnej panierce z batatami i warzywami
Pieczony sandacz w piwnej panierce z batatami i warzywami
Pomysł na rybę smażoną na głębokim oleju w piwnej panierce [] Artykuł Pieczony sandacz w piwnej panierce z batatami i warzywami pochodzi z serwisu ale Pysznie.
ale Pysznie
Przepisy, Przepis, Dania główne, Proste, Bataty, Danie główne, Frytki, Kolacja, Pieczony sandacz, Piwo, Ryba, Sandacz
Przepis na Pieczone skrzydełka z kurczaka
Pieczone skrzydełka z kurczaka
Pieczone skrzydełka to ostatni hit moich dzieci. Jest to wybór dość zaskakujący zwłaszcza, że nie należą do typowych mięsożerców : ) Przygotowanie kurczaka w ten sposób jest bardzo łatwe, więc zapewne większość z Was ma na to swój patent, ale z...
marta-gotuje.pl
Dania dla dzieci, Dania dla matek karmiących, Bezglutenowe, Dania obiadowe, Zdrowe jedzenie, Dieta, Zdrowe odżywianie, Obiad, Dieta matki karmiącej, Kurczak, Dla matek karmiących, Dieta bez diety, Kurczak przepisy, Obiad z piekarnika, Pyszny obiad, Kurczak przepis, Przepisy na kurczaka, Dania z piekarnika, Pieczone skrzydełka, Pieczony kurczak, Przepis na kurczaka, Skrzydełka
Przepis na Filet z psiankami pieczony (100 kcal)
Filet z psiankami pieczony (100 kcal)
Dziś danie, które w całości wyczarowałam z mojego ogródka.No dobra, kura była nie moja, ani mojego teścia hodowcy drobiu też (bo ja się z jego kurkami, bażancikami, pawiaczkami, kanarkami i papużkami przyjaźnię i nigdy bym nie zjadła mięsa od zwierzaka...
Zaklecie na szczescie
Przepisy, 100 kcal i mniej, Dieta, Be fit, Zdrowa kuchnia, Obiad mięsny, Z warzyw, Dania jednogarnkowe, Dla dzieci, Z drobiem, Domowe mięsa i wędliny, Do obiadu
Przepis na Tydzień 58 - jadłospis
Tydzień 58 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 58. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (k...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Przepis na Łosoś w sezamowej posypce
Łosoś w sezamowej posypce
Bez zbędnych słów. Oto on :)Składniki (1 porcja):100 g filetu łososia bez skóryłyżka sezamusok z połowy cytrynyŁososia umyć, skropić sokiem z cytryny i odstaw na pół godziny. Formę wyłóż papierem, połóż filet z łososia i posyp sezamem. Przykryj folią a...
Zielony fartuszek
Lunch, Obiad
Podpowiedzi wyszukiwań
Masło klarowane
Masło klarowane
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1' AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1" AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -