Wszystkie przepisy z bloga

Składniki(na 1 porcję)- pół szklanki jagód (ok. 78 g),- banan (ok. 115 g),- opakowanie jogurtu naturalnego (ok. 180 g).Sposób przygotowania1. Obieramy banana ze skóry.2. Miksujemy wszystkie składniki.Jogurt jagodowy jest bogaty w:- antocyjany (pochodzą...

Składniki(na 1 porcję)- 1 średni batat (ok. 320 g ze skórką),- łyżka oliwy z oliwek (ok. 10 g),- przyprawy: zioła prowansalskie, sól.Sposób przygotowania1. Obieramy batata ze skórki i kroimy w słupki.2. Marynujemy słupki w oleju, ziołach prowansalskich...

Składniki(na 1 porcję)- jajko (ok. 50 g),- 1/2 szklanki mleka 2% (ok. 125 ml),- 1/4 szklanki mąki pszennej typ 500 (ok. 39 g),- 1/4 szklanki mąki pszennej typ 1850 (ok. 32 g),- jabłko (ok. 188 g),- szczypta cynamonu,- łyżka jogurtu naturalnego (ok. 20 ...

Składniki(na 1 porcję)- mała cebula (ok. 70 g),- łyżeczka oleju (ok. 5 g),- ząbek czosnku,- pół małej cukinii (ok. 112 g),- 60 g łososia wędzonego,- 5 łyżek jogurtu greckiego (ok. 100 g),- 50 g makaronu,- 1/8 cytryny (ok. 11 g), - łyżka szczypiorku (ok...

Składniki(na 1 porcję)- 1/3 awokado (ok. 47 g),- banan (ok. 115 g),- 3 łyżki soku z limonki (ok. 30 ml),- pół łyżeczki tartej skórki z limonki (ok. 3 g),- kilka listków mięty.Do dekoracji: owoce np. truskawki.Sposób przygotowania1. Awokado i banana obi...

Składniki(na 4 naleśniki)- jajko (ok. 50 g),- 1/2 szklanki mleka 2% (ok. 125 ml),- 1/4 szklanki mąki pszennej typ 500 (ok. 39 g),- 1/4 szklanki mąki pszennej typ 1850 (ok. 32 g),- pół opakowania serka śmietankowego lekkiego z jogurtem np. Delikate (ok....

Składniki(na 1 porcję)- mała cebula (ok. 70 g),- 2 łyżeczki oleju (ok. 10 g),- pół woreczka kaszy pęczak (ok. 50 g),- mięso z piersi kurczaka (ok. 150 g),- 1/2 pęczka botwinki (ok. 140 g),- ząbek czosnku,- przyprawy: sól i pieprz.Sposób przygotowania1....

Składniki(na 1 porcję)- 3 ziemniaki (ok. 210 g),- łyżka oleju rzepakowego (ok. 10 g),- filet z dorsza (ok. 150 g),- 2 łyżeczki soku z cytryny,- pół pora (ok. 59 g),- 1/8 papryki (ok. 19 g),- pół marchewki (ok. 52 g),- łyżka koperku (ok. 8 g),- łyżeczka...

Składniki(na ok. 12 babeczek)na biszkopt:- 2 jajka (ok. 120 g),- ¼ szklanki cukru ok. (50 g),- pół szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej (ok. 65 g),- łyżka mąki ziemniaczanej (ok. 20 g),- łyżeczka proszku do pieczenia,- łyżeczka spiruliny.na nad...

Składniki(na 1 porcję)- pół marchewki (ok. 52 g),- pół krótkiego ogórka (ok. 55 g),- pół małego pomidora (ok. 50 g),- 1/4 awokado (ok. 36 g),- 2 łyżki kiełków rzodkiewki (ok. 30 g),- łyżeczka oliwy z oliwek (ok. 5 g),- pół łyżeczki musztardy (ok. 5 g),...

Składniki(na 1 porcję)- mała pomarańcza (ok. 150 g),- pół banana (ok. 58 g),- garść świeżego szpinaku (ok. 25 g),- pół kubka jogurtu naturalnego (ok. 90 g).Sposób przygotowania1. Obieramy pomarańczę i banana ze skóry.2. Miksujemy wszystkie składniki.Zi...

Składniki(na 1 porcję)- pół pora (ok. 59 g),- łyżeczka oleju (ok. 5 g),- pół marchewki (ok. 52 g),- 1/4 papryki (ok. 38 g),- mięso z piersi kurczaka (ok. 150 g),- łyżka natki pietruszki (ok. 4 g),- jajko (ok. 50 g),- 1/2 szklanki mleka 2% (ok. 125 ml),...

Składniki(na 1 porcję)- 10 truskawek ok. 150 g),- łyżeczka cukru (ok. 5 g),- 1 1/2 łyżeczki żelatyny (ok. 8 g),- 1/4 szklanki wody,- opakowanie jogurtu naturalnego (ok. 180 g).Sposób przygotowania1. Truskawki z dodatkiem cukru miksujemy na mus.2. Żelat...

Składniki(na 1 porcję)- 3 ziemniaki (ok. 270 g),- ząbek czosnku,- łyżeczka oleju (ok. 5 g),- szpinak (ok. 50 g),- łyżka jogurtu naturalnego (ok. 20 g),- 3 jajka (ok. 150 g),- łyżka natki pietruszki (ok. 4 g),- mały pomidor (ok. 100 g),- 1/3 sera typu f...

Składniki(na 12 porcji)- 50 g czekolady gorzkiej,- 125 ml mleka,- 80 g śmietany 12%- 2 jajka (ok. 100 g),- 115 g mąki pszennej,- 115 g mąki pszennej pełnoziarnistej,- 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia,- 120 g masła,- 130 g drobnego cukru,- łyżeczka cuk...

Składniki(na 2 porcje)- 4 jajka (ok. 200 g),- 4 łyżki szczypiorku (ok. 24 g),- 1/4 czerwonej papryki (ok. 38 g),- 2 łyżki jogurtu naturalnego (ok. 40 g),- pół łyżeczki musztardy (ok. 5 g),- przyprawy: sól i pieprz,- do dekoracji koperek.Sposób przygoto...