Owsianka rafaello

Bazując na smaku

Intensywnie kokosowa owsianka :) Pyszna!

Poziom trudności: łatwe

Czas przygotowania: kilkanaście minut

Ilość porcji: 2

Wartość kaloryczna: 600 kcal*

Składniki:

·         5 łyżek płatków owsianych lub innych
·         2 łyżki wiórków kokosowych
·         400 ml mleczka kokosowego*
·         150 ml wody
·         2 łyżki ksylitolu lub cukru do smaku

Przygotuj:

garnuszek

Podaj z:
· wiórkami czekoladowymi

Płatki owsiane i wiórki zalewamy mleczkiem i wodą, słodzimy i zagotowujemy. Na małym ogniu gotujemy do uzyskania pożądanej konsystencji (ok. 10 minut). Możemy posypać kawałkami czekolady.

Smacznego!

*Można dodać mniej mleka, a więcej wody, żeby zaoszczędzić sporo kalorii. Mleczko kokosowe jest bardzo tłuste i kaloryczne (ok. 200 kcal na 100 ml).

Bazując na smaku17 lis 15

Wegańskie, Mleko kokosowe, Płatki, Płatki owsiane

3 przepisów

Polecane przepisy

Jaglane rafaello prawie jak prawdziwe

Kulki Rafaello to moje ulubione słodycze i fajny pomysł na prezent od serca. Jednak ich skład trochę przeraża i jeśli, tak jak ja, jesteście od nich lekko uzależnieni, warto mieć dla nich alternatywę. Moje poszukiwania właśnie się zakończyły, bo udało ...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

Deser, Jaglane kulki kokosowe, Jaglane rafaello, Jaglane rafaello jak prawdziwe, Kulki kokosowe bez cukru, Rafaello bez cukru, Zdrowe rafaello

Owsianka z owocami posypana wiórkami kokosowymi

Owsianka z owocami posypana wiórkami kokosowymi to bardzo pożywne śniadanie. Jego wartość energetyczna pozwoli Ci zachować energię i nasycenie na długie godziny. Przepis i listę składników przedstawiam poniżej. Składniki 2/3 szklanki płatków owsianych ...

Kulinarny Blog – wiesz jak gotować!

Śniadania, Zdrowe śniadanie, Jogurt naturalny, Szybkie śniadanie, Omlet, Pomysł na śniadanie, Przepisy na śniadanie, Dobre śniadanie, Pyszne śniadanie, Co na śniadanie, śniadanie przepisy, Płatki owsiane, Piernik przepis, Ajvar przepis, Przepis na zdrowe śniadanie, Zdrowe śniadania przepisy, Co zrobić na śniadanie, Dorsz przepis, Przepis na szarlotke, Drugie śniadanie, Jarmuż przepisy, Owsianka, Owsianka na mleku, śniadanie dla dzieci, Strogonow przepis, Jak zrobić owsiankę, Owsianka na wodzie, Owsianka przepis, Pieczywo, Platki gorskie, Płatki, Płatki owsiane jak przygotować, Płatki owsiane na mleku, Płatki owsiane odchudzanie, Płatki owsiane przepisy, Płatki owsiane właściwości, Przepis na cytrynówke, Przepis na lemoniade, Przepis na owsiankę, Ajerkoniak przepis, Dieta owsiankowa przepisy, Dieta płatki owsiane, Dieta z płatków owsianych, Dietetyczna owsianka, Jak gotować płatki owsiane, Jak przygotować owsiankę na mleku, Jak przygotować owsiankę na wodzie, Jak przygotować płatki owsiane, Jak przyrządzić płatki owsiane, Jak się robi owsiankę na mleku, Jak ugotować owsiankę, Jak ugotować owsiankę na mleku, Jak ugotować owsiankę na wodzie, Jak ugotować płatki owsiane, Jak ugotować płatki owsiane na mleku, Jak ugotować płatki owsiane na wodzie, Makaron pełnoziarnisty, Małże przepis, Owsianka dieta, Owsianka jak zrobic, Owsianka na mleku przepis, Owsianka na śniadanie, Owsianka na śniadanie przepisy, Owsianka na wodzie przepis, Owsianka odchudzanie, Owsianka przepis fit, Owsianka z owocami, Owsianki przepisy, Płatki na śniadanie, Płatki owsiane błyskawiczne, Płatki owsiane górskie przepisy, Płatki owsiane na mleku przepis, Płatki owsiane na śniadanie, Płatki owsiane na sniadanie przepisy, Płatki owsiane na wodzie, Płatki owsiane na wodzie przepis, Płatki owsiane przepis na wodzie, Płatki owsiane przepisy na śniadanie, Płatki owsiane z jogurtem, Płatki owsiane z mlekiem, Pomysł na zdrowe śniadanie, Przepis na dobrą owsiankę, Przepis na karpatke, Przepis na kruszonkę, Przepis na owsiankę fit, Przepis na owsiankę na mleku, Przepis na owsiankę na wodzie, Przepis na owsiankę z owocami, Przepis na płatki owsiane, Przepisy na owsianki, Przepisy z płatków owsianych, Zdrowa owsianka, Zdrowe śniadanie dla dzieci, Jak jeść płatki owsiane, Mleko z płatków owsianych, Owsianka na mleku kokosowym, Owsianka na odchudzanie, Płatki owsiane jak jeść, Płatki owsiane przepisy dietetyczne, Przepisy z płatkami owsianymi, śniadanie z płatków owsianych

PLACKI RAFAELLO Z JABŁKAMI

PLACKI RAFAELLO Z JABŁKAMI przepyszne, szybkie i łatwe kokosowe placki z jabłkami, w których się zakochacie

Przepisy Joli

Jajka, Mąka, Cukier puder, Proszek do pieczenia, Mleko, Jabłka, śniadanie, Olej rzepakowy, TAO TAO, śniadanie-lista, Racuchy, Racuchy-lista, Mleczko kokosowe, Olej kokosowy, Wiórki koksowe

Tarta Rafaello z truskawkami

Niezwykle lekka tarta rafaello z truskawkami o pysznym kokosowym smaku. Delikatna, krucha i puszysta jak chmurka, w sam raz Post Tarta Rafaello z truskawkami pojawił się poraz pierwszy w I Love Bake.

I Love Bake

Kremówka, Wiórki kokosowe, Kruche ciasto, Truskawki, Tarty, Biała czekolada, Rafaello

Rafaello z kaszy jaglanej

Przepyszne i proste rafaello z kaszy jaglanej z mleczkiem kokosowym. Zdrowy i syccy deser o intensywnym smaku kokosa. Przepis Post Rafaello z kaszy jaglanej pojawił się poraz pierwszy w I Love Bake.

I Love Bake

Wiórki kokosowe, Herbatniki, Desery, Kasza jaglana, Ksylitol, Mleko kokosowe, Olej kokosowy, Ciasta bezglutenowe

Kokosowe ciasto rafaello fit

Przed świętami zaproponuję wam jeszcze jeden przepis na pyszne ciasto. Tym razem będzie to ciasto rafaello bez pieczenia oczywiście w wersji fit. Pyszne i lekkie. Bardzo lubię ciasto bez

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, łatwe, 15-30 min, Jarskie, Do 100 kcal, Kuchnia polska, Dietetyczne desery, 100 kcal, Wigilijne, Znane dania w wersji dietetycznej, Ksylitol przepisy, Mleko, Mleko kokosowe, Mleko kokosowe przepisy

TRZY NAJLEPSZE PRZEPISY NA RAFAELLO :)

TRZY NAJLEPSZE PRZEPISY NA RAFAELLO

Przepisy Joli

Nowości, Mój kulinarny dzień

Fit rafaello z kaszy jaglanej

Już od dawna robię to Rafaello i wszyscy, którzy mieli okazję go spróbować są nim absolutnie zachwyceni. Nie mam pojęcia dlaczego do tej pory nie wrzuciłam przepisu na ten cudowny w smaku i szybki w przygotowaniu deser. Bazą tych fit rafaello jes...

Mój kawałek podłogi

Przepisy, Słodkości, Bez cukru, Bez mąki, Wegańskie, Zdrowe przekąski, Olej kokosowy, Bez glutenu, Bez pieczenia, Super żywność, Superfood

Podpowiedzi wyszukiwań