Wszystkie przepisy z bloga

Gdy spada poziom żelaza...SKŁADNIKI (2 porcje):* 2 duże buraki* 1 spory ziemniak* 1-2 ząbki czosnku* mała czerwona cebula* natka pietruszki w dowolnej ilości* 2 łyżeczki prażonych ziaren słonecznika (lub pestek dyni)* woda* 2 łyżeczki oliwy* pieprz i i...

zielony to taki pozytywny kolor :-)SKŁADNIKI (1 porcja):- mały kefir lub szklanka maślanki- duża garść szpinaku baby- łyżka prażonych ziaren słonecznika- pół truskawki na ozdobę ;-)Wszystkie składniki należy zmiksować przy użyciu blendera....

Jak zawsze wzięła się z niczego :-)SKŁADNIKI:- garść umytego szpinaku baby,- plaster czerwonej cebuli,- 2 garście czerwonych porzeczek,- 1/3 opakowania kiełków na patelnię STIR FRY (podsmażona na patelni przesmarowanej olejem rzepakowym),- ćwiartka mał...

Długo mnie nie było, wiem. Urlop mnie "wciągnął". W ciągu dwóch tygodni testowałam m.in. lody w słonecznej Italii i niestety, z bólem serca... muszę przyznać, że są FU! Dlatego dziś coś z serii lodowej :-)Składniki na 2 porcje:- 2 dojrzałe banany (mini...

k r ó t k oz w i ę ź l en a t e m a tPotrzebujemy:- truskawki- odrobinę jogurtu naturalnego- plasterek kiwi- szczyptę chęci- uśmiech- kieliszek :-)Truskawki za pomocą blendera miksujemy na mus. Przekładamy do kieliszka, łyżeczką do herbaty formu...

Składniki na spód:* 180g mąki pełnoziarnistej,* 50g mąki jaglanej (można zastąpić mąką pełnoziarnistą),* 70g karobu lub ciemnego kakao,* 100g masła,* łyżka cukru pudru trzcinowego,* jajko,* 2 łyżki zimnej wody.Mąki, cukier puder i karob/kakao przesiać ...

SKŁADNIKI:* makaron pełnoziarnisty małe kokardki (u mnie Lubella),* domowe pesto z rukoli i prażonych orzechów laskowych (przepis poniżej)* cukinia,* papryka,* pestki dyni i ziarna słonecznika,* pieprz, zioła.Makaron ugotować według przepisu podanego n...

substytut słońcadobry na chandrę,PMS i inne takie tam ;-)Składniki:6 małych grubszych sztuk lub 12 cienkich 2/3 szklanki mąki jaglanej, 2 duże łyżki mąki gryczanej (u mnie zmielona kasza gryczana niepalona), 1/2 szklanki dowolnej mąki...

Składniki:* 3 łyżki ugotowanego prosa (lub dowolnej kaszy),* rukola w dowolnej ilości (u mnie duża garść),* 4 rzodkiewki,* świeży koperek w dowolnej ilości,* pół zielonego ogórka,* pół łodygi selera,* 2 duże truskawki (można więcej),* jajko,* pieprz.Pr...

Składniki:* 1 kiwi,* 5 łyżek jogurtu naturalnego,* łyżeczka jagód goji,* 4 łyżki domowej wersji chrunchy ;-)(jak ktoś zechce podpowiedź, jak je zrobić, to chętnie się podzielę)Składniki układamy w słoiczku warstwami i zajadamy się ze smakiem w porze dr...

Składniki:* 1 szklanka soczewicy zielonej (można również użyć czerwonej),* duża cebula,* 3-4 ząbki czosnku+ łyżka czosnku niedźwiedziego,* seler korzeń - około 150g,* 3 łyżki oleju rzepakowego,* przyprawy,* wywar z gotowania soczewicy (ilość bliż...

SKŁADNIKI NA SPÓD:- 2 szklanki zmielonych płatków owsianych, żytnich, jęczmiennych lub mieszanki dowolnych płatków,- pół szklanki ziaren słonecznika,- 2 łyżki siemiania lnianego,- łyżka mąki pełnoziarnistej,- pół łyżeczki sody oczyszczonej,- 3 łyżki ro...

kasza jaglana na sypko,indyk, ananas, mozzarella,papryka czerwona, ziarenkaSkładniki (na 2 porcje):- kasza jaglana - pół szklanki ,- filet z indyczej piersi - 250g surowego mięsa,- 2 plastry świeżego ananasa,- pół czerwonej papryki,- 2 plastry mo...

SKŁADNIKI (na 2-3 porcje): szklankę ugotowanej kaszy jaglanej, 1,5 szklanki mleka 1,5% (może być mleko roślinne), 2 łyżki płatków migdałów, 4 suszone daktyle, ziarenka z laski wanilii, łyżka karobu (lub kakao), jagody goji,...

Z cyklu...kiedy wchodzę do kuchnibez sprecyzowanych "zachcianek"SKŁADNIKI NA SPÓD:* 250g zmielonej na mąkę kaszy gryczanej białej,* 90g masła (w temperaturze pokojowej),* 2 łyżki siemienia lnianego,* żółtko,* białko ubite ze szczyptą sody oczyszc...

alternatywa dla klasycznej owsiankiBO LUBIĘ...SKŁADNIKI:- 3/4 szklanki mleka 1,5%,- pół szklanki wody,- 3 łyżki płatków ryżowych,- 3 suszone daktyle,- płaska łyżka siekanych migdałów,- pół pomarańczy pokrojonej na kawałki,- łyżeczka siemienia lnianego,...