Przepisy z kategorii Szybkie

Gdy spada poziom żelaza...SKŁADNIKI (2 porcje):* 2 duże buraki* 1 spory ziemniak* 1-2 ząbki czosnku* mała czerwona cebula* natka pietruszki w dowolnej ilości* 2 łyżeczki prażonych ziaren słonecznika (lub pestek dyni)* woda* 2 łyżeczki oliwy* pieprz i i...

zielony to taki pozytywny kolor :-)SKŁADNIKI (1 porcja):- mały kefir lub szklanka maślanki- duża garść szpinaku baby- łyżka prażonych ziaren słonecznika- pół truskawki na ozdobę ;-)Wszystkie składniki należy zmiksować przy użyciu blendera....

Jak zawsze wzięła się z niczego :-)SKŁADNIKI:- garść umytego szpinaku baby,- plaster czerwonej cebuli,- 2 garście czerwonych porzeczek,- 1/3 opakowania kiełków na patelnię STIR FRY (podsmażona na patelni przesmarowanej olejem rzepakowym),- ćwiartka mał...

k r ó t k oz w i ę ź l en a t e m a tPotrzebujemy:- truskawki- odrobinę jogurtu naturalnego- plasterek kiwi- szczyptę chęci- uśmiech- kieliszek :-)Truskawki za pomocą blendera miksujemy na mus. Przekładamy do kieliszka, łyżeczką do herbaty formu...

SKŁADNIKI:* makaron pełnoziarnisty małe kokardki (u mnie Lubella),* domowe pesto z rukoli i prażonych orzechów laskowych (przepis poniżej)* cukinia,* papryka,* pestki dyni i ziarna słonecznika,* pieprz, zioła.Makaron ugotować według przepisu podanego n...

Składniki:* 3 łyżki ugotowanego prosa (lub dowolnej kaszy),* rukola w dowolnej ilości (u mnie duża garść),* 4 rzodkiewki,* świeży koperek w dowolnej ilości,* pół zielonego ogórka,* pół łodygi selera,* 2 duże truskawki (można więcej),* jajko,* pieprz.Pr...

Składniki:* 1 kiwi,* 5 łyżek jogurtu naturalnego,* łyżeczka jagód goji,* 4 łyżki domowej wersji chrunchy ;-)(jak ktoś zechce podpowiedź, jak je zrobić, to chętnie się podzielę)Składniki układamy w słoiczku warstwami i zajadamy się ze smakiem w porze dr...

kasza jaglana na sypko,indyk, ananas, mozzarella,papryka czerwona, ziarenkaSkładniki (na 2 porcje):- kasza jaglana - pół szklanki ,- filet z indyczej piersi - 250g surowego mięsa,- 2 plastry świeżego ananasa,- pół czerwonej papryki,- 2 plastry mo...

Kiedy mam dosyć wędlin, mięsa i takich tam...Składniki: 150g suchej fasoli adzuki, 4 łyżki oliwy (u mnie z czosnkiem), duża łyżka białego sezamu, około 1/3 szklanki wywaru z gotowania fasoli, pieprz, oregano, suszone płatki pomidora...

To banalnie PROSTE!Potrzebujemy:- 1 jabłko,- 7 orzechów laskowych,- 7 migdałów lub pestek moreli gorzkiej (u mnie pestki),- kilka jagód goji,- kostkę gorzkiej czekolady (minimum 70% kakao),- cynamon (można pominąć).Jabłko myjemy, kroimy na ćwiartki, wy...

EKSPRESOWE CIASTO CZEKOLADOWEz jabłkiem i orzechami.Składniki (na mniejszą prostokątną blaszkę):- 225g mąki wrocławskiej (ja w tym zawarłam 2 łyżki mąki pełnoziarnistej),- 60g cukru trzcinowego**,- łyżka stewii w proszku,- 60g gorzkiego kakao lub...