Nasiona chia to idealny pomysł na zdrowy deser. Dodając do niego kawę i ulubione owoce stworzymy pożywny posiłek, zarówno na deser jak i śniadanie.
Deser najlepiej przygotować dzień wcześniej.
Składniki (2 porcje):
1 szklanka mleka ,
2 łyżki nasion chia,
1 łyżka miodu / syropu klonowego,
1 łyżka kakao,
2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
Ulubione owoce
Wykonanie:
Połowę porcji nasion chia zmiel w młynku lub moździerzu na drobny proszek.
Do miski włóż nasiona chia i proszek chia. Zalej mlekiem, dodaj syrop klonowy,
kakao oraz kawę.
Wymieszaj dokładnie, a potem przełóż do kubków.
Wstaw do lodówki na kilka godzin.
Po tym czasie udekoruj malinami i podawaj.
Smacznego :)