Burak w diecie często spychany jest gdzieś na dalszy plan. Wobec tego nie wykorzystujemy tego, co ma w sobie wartościowego. Zobaczcie niesamowite wartości buraka i przepis na sok z buraków, który jest smaczny i zdrowy.
BBC News podało jakiś czas temu wyniki badań, które wskazują, że azotany zawarte w burakach zmniejszają zużycie tlenu w organizmie, przez co ćwiczenia fizyczne stają się mniej męczące. Odkrycia tego dokonali naukowcy z University of Exeter w Wielkiej Brytanii. Badacze wierzą, że ich odkrycie pomoże cierpiącym na choroby układu krążenia, układu oddechowego i z problemami metabolicznymi. A oprócz tego - biegaczom, rowerzystom i innym sportowcom, dla których najważniejsza jest wytrzymałość. Tak więc: żeby trenowało się lepiej, wystarczy kilka buraków i sokowirówka.
Zdziwieni? Warto, żebyście poznali przepis na sok z buraków, który jest łatwy do wykonania. Tym bardziej, że oprócz poprawy wydolności, buraki są także cennym źródłem witamin (A, B1, B2, C, E) oraz minerałów (wapń, żelazo, fosfor, magnez). Zgodnie z jego wartościami poznajcie przepis na sok z buraków, który jest łatwy do wykonania.
PRZEPIS:
SKŁADNIKI:
- buraki
- jabłko/cytryna
PRZYGOTOWANIE:
1. Obrać, umyć i pokroić buraki na mniejsze kawałki.
2. Przygotowane buraki przepuśćcie przez sokowirówkę.
3. Warto, żeby sok z burków podawać z nieco kwaśniejszym dodatkiem ( sok z jabłka albo cytryny).
4. Jeżeli sok będzie za gęsty - rozpuście go z wodą.
Być może często zastanawiacie się, co zjeść na drugie śniadanie, żeby było zdrowe, sycące i nie tuczące. Podpowiadam – płatki jaglane z marakują w jogurcie. Czym są płatki jaglane? Płatki jaglane produkowane są z obłuskanego i rozgniecionego ziarna pro...
Pestki awokado wiele dobrych rzeczy słyszałam o pestce z awokado.I na tym się kończyło,próbowałam suszyć w całości, potem wyrzucałam do śmieci. Co z tym dalej zrobić?Może to też lenistwo i brak chęci z mojej strony. Dziś chcę pokazać co z tą pest...
Masz ochotę na małe co nieco?zdecydowanie najlepsza jest warzywna przekąska.sięgaj po jarzyny tak często jak tylko masz ochotę.jedz marchewkę- oglądając telewizje,pij soki pomidorowe pracując np przy komputerze,nie żałuj natki pietruszki do zupy....BRO...
Ostatnio mieliście okazję wygrania pysznych soków.Ja swój zestaw do testowania otrzymałam troszkę wcześniej i przyznam, ze zniknął ekspresowo.Ale to nic dziwnego, bo ja i moja rodzina uwielbiamy takie napoje...Co prawda, każdy z nas ma inne preferencje...
Zakwas z buraków to nic innego jak buraczany, kiszony sok. Jest pyszny i bardzo zdrowy, podobnie zresztą jak wszelkie inne kiszonki. Można go użyć do wigilijnego barszczu, jak i pić duszkiem zaraz po ukiszeniu. To kopalnia witamin! Zakwas z bura...
Zakwas buraczany, to nic innego, jak fermentowany napój z wody, buraków i innych wartościowych dodatków takich jak: przyprawy i czosnek.Jest prawdziwy eliksir zdrowia i urody, bogactwo prozdrowotnych związków, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie...
Aktywne Żywienie- przepisy na zdrowe słodkości oraz porady żywieniowe
Burak w diecie często spychany jest gdzieś na dalszy plan. Wobec tego nie wykorzystujemy tego, co ma w sobie wartościowego. Zobaczcie niesamowite wartości buraka i przepis na sok z buraków, który jest smaczny i zdrowy.BBC News podało jakiś czas temu wy...
Pewnie niejeden z Was czuje się ociężale po świątecznym obżarstwie. Przydała by się teraz lekka dieta. Ale w międzyczasie wzmocnijmy nasz organizm tym pysznym, pełnym witamin napojem.Pomarańcza jest cennym źródłem witaminy C, beta-karotenu i wita...
Student też potrafi gotować
