Chłodnik ze świeżym ogórkiem i chia

Sio-smutki

Cudowny chłodnik na upały - świeży i orzeźwiający dzięki dodatkowi zielonego ogórka, z odrobiną czosnku dla smaku. Nie dość że chłodzi, to jeszcze doskonale syci!

Składniki:
2 szklanki maślanki naturalnej
5-6 łyżek nasion chia
1 średniej wielkości świeży ogórek
1 ząbek czosnku
sól, pieprz do smaku
ewentualnie sok z cytryny i zioła
Przygotowanie:
Maślankę przelewam do miseczki, dodaję nasiona chia, mieszam. Przykrywam szczelnie i odstawiam na noc lub na minimum kilka godzin do lodówki - nasiona muszą nasiąknąć. Ścieram obranego ogórka, czosnek przeciskam przez praskę i łączę z maślanką z nasionami. Doprawiam do smaku solą i pieprzem, można dodać odrobinę soku z cytryny i posiekane drobno ulubione zioła. Podaję mocno schłodzony.

Sio-smutki07 cze 16

Fit !, Koktajle

7 przepisów

Polecane przepisy

Chłodniki najlepsze na upały!

Najlepsze zupy jakie znam, które przynoszą ulgę w upalne dni, to chłodniki. Ponieważ ostatnie dni są wręcz upiornie gorące, żar leje się z nieba od samego rana, pomyślałam, że przypomnę Wam przepisy na 4 moje ulubione chłodniki. 1) Chłodnik z ogórkiem,...

Anka Gotuje

Chłodnik litewski

Chłodnik z botwiny podawany klasycznie - z jajkiem, posiekanym koperkiem oraz świeżym ogórkiem. Lekki i orzeźwiający. W sam raz na letnią, wysoką temperaturę. Nic tak nie gasi pragnienia, a jednocześnie zaspokaja głodu, jak chłodnik!Składniki na 4 porc...

Życie zaczyna się w kuchni

Zupy

Sałatka makaronowa ze świeżym ogórkiem i kukurydzą

Sałatka makaronowa ze świeżym ogórkiem i kukurydzą Smaczna na co dzień. Sałatka makaronowa ze świeżym ogórkiem i kukurydzą jest prosta i szybka w przygotowaniu. Użyłam do niej drobnego makaronu w kształcie muszelek. Taka sałatka z makaronem dobrze komp...

Domowe potrawy dla każdego

Wegetariańskie, Śniadanie, Sałatki i surówki, Makarony

Chłodnik ze świeżym ogórkiem i rzodkiewką- bez gotowania

Lato to czas, gdy na naszych stołach króluje lekkie menu, bogate w sezonowe warzywa i owoce. Ochota na dania mięsne i mączne idzie w zapomnienie. Przygotowujemy najróżniejsze sałatki, warzywa, na parze, orzeźwiające koktajle i owocowe smoothie. &...

KulinarnyJa│Smacznie ∙ Zdrowo ∙ Na co dzień│Blog kulinarny

Wegetariańskie, Dania FIT

CHŁODNIK Z OGÓRKIEM I RZODKIEWKĄ

CHŁODNIK Z OGÓRKIEM I RZODKIEWKĄ pyszna, tradycyjna, kolorowa zupka. CHŁODNIK Z OGÓRKIEM I RZODKIEWKĄ Składniki: 1 pęczek rzodkiewek 35 dag ogórków gruntowych Pół pęczka koperku 400 ml kefiru 150 ml śmietany 18% lub gęstego jogurtu 1 2 ...

Przepisy Joli

Sól, Pieprz, Obiad, Wegetariańskie, Czosnek, śmietana, Koperek, Jogurt, Zupy, 18%, Ogórki, Gęsty jogurt, Rzodkiewka, Rzodkiewki, Kefir, Ogórki gruntowe

Gazpacho

Gazpacho chłodnik z pomidorów W upalne dni zróbcie sobie chłodnik z pomidorów, nieco mniej popularny, ale pyszny, sycący i zdrowy. składniki: 5 6 dojrzałych pomidorów 1 ogórek zielony (lub 3 gruntowe ogórki) 1 mała cebula 1 czerwona pap...

Zbiór przepisów kulinarnych

Cebula, Zupy, Papryka, Bazylia, Chilli, Pomidory, Feta, Ogórek, Chłodnik, Gazpacho

Chłodniki najlepsze na upały!

Anka Gotuje

Lekkie zupy, Chłodnik litewski, Chłodnik ze szpinakiem, Chłodniki, Gaspacho, Zupy

Chłodnik litewski

Jedna fala upałów za nami, ale to nie znaczy że już koniec ciepłych dni. Przecież lato dopiero przed nami! Zatem zapiszcie przepis w ulubionych i przygotujcie gdy będzie odpowiedni dzień. Smacznego! Chłodnik litewski składniki 3-4 porcje: 0,75l maślank...