Orzechowo-owocowe domowe batony

Roots & Soups

Istnieje wiele gotowych zdrowych przekasek na rynku, wszystkie te zbożowe batony, muesli, granole, owsianki itd.
Moją uwagę zwrócila firma Nakd produkująca orzechowo-owocowe batony z najkrótszą listą składników jaką udało mi sie znaleźć.
Są bezglutenowe, nie mają żadnych dodatków w postaci cukru, syropów słodzików itd., zawierają 100% naturalnych składników.

Okazały się pyszne i delikatne, z wilgotnym wnętrzem i dużą ilością wartości odżywczych.
Większość przekąsek Nakd bazuje na daktylach - nadających batonom słodyczy i wilgotnej tekstury i zmielonych orzechach, czasem wzbogacane są przyprawami takimi jak imbir, cynamon, kakao i innymi suszonymi owocami.

Prosty pomysł okazał się wyjątkowo dobry, spełniając moje surowe wymagania jeśli chodzi o smak, a jednocześnie gwarantując odpowiednią ilość składników odżywczych - sprawdził sie jako przekąska po treningu, poratował mnie w górach i na licznych wycieczkach.

Postanowiłam samodzielnie zrobić podobne batony, mając nadzieję uzyskać równie dobry smak i zaoszczędzić pieniądze kupując poszczególne składniki.
Moim ulubionym smakiem jest Nākd Cashew Cookie - ciasteczko z orzechów nerkowca więc mój eksperyment zaczęłamwłaśnie od tego połączenia.
Użyłam proporcji 1:1 suszonych daktyli i orzeców nerkowca . Dodałam 2 łyżki kakao dla wzbogacenia smaku, a gotowe batony posypałam wiórkami kokosowymi i suszoną żurawiną.
Ważne jest by najpierw zmielić orzechy na dość drobny pył a dopiero potem dodać daktyli, mieszać całość za pomocą trybu pulsacyjnego.
Gotową masę formujemy w dowolny kształt i wstawiamy do lodówki na pół godziny.
Batony wyszły rewelacyjnie, są pyszne i pożywne i na poewno będę eksperymentować z innymi składnikami.

Orzechowo-owocowe domowe batony

szklanka orzechów nerkowca /mogąbyć też orzechy włoskie, pecan lub migdały/
2-3 łyżki kakao
szklanka daktyli
Zmielić orzechy w malakserze na drobny pył, dodać kakao, potem dosypać daktyli i zmielić razem z orzechami używając trybu pulsacyjnego. Kiedy masa będzie połączona wyłożyć na dno keksówki lub oformować dowolne kształty rękami, następnie odstawić na pół godziny do lodówki.

Roots & Soups01 sie 14

Polecane przepisy

Domowe słodycze: batony z orzechami lub cake pops

Dziś mam dla Was przepis, który jest naprawdę prosty, choć trudno w to uwierzyć. Moje batony spróbowało kilka osób i każda szczerze wyraziła swoje zdanie: każdemu smakowało :) Bo co miałoby tu nie smakować? Batony, które dziś dla Was przygotowałam mają...

Dietetyk w stolicy

Podwieczorek

Raw batony orzechowe z suszonymi owocami (bez glutenu, cukru, laktozy, wegańskie)

Pewnie wiele osób z Was robi domowe batony ale jeśli ktoś jeszcze się do nich przekonuje to polecamy nasze sprawdzone mieszanki

Candy Pandas

Bez glutenu, Bez laktozy, Bez cukru, Wege, Durszlak, Przepisy

Domowe batony bez pieczenia

Kto z Was nie próbował nigdy sklepowych batonów musli? Z pewnością większość miała z nimi do czynienia chociaż raz. Ja również. Nie smakowały one jakoś wybitnie dobrze, a po zerknięciu na skład włos zjeżył mi się na głowie. Wtedy żyłam jeszcze ...

Mój kawałek podłogi

Przepisy, Słodkości, Bez cukru, Bez mąki, Zdrowe przekąski, Płatki owsiane, Super żywność, Superfood, Zdrowe tłuszcze

DOMOWE BATONY MUSLI Z ORZECHAMI WŁOSKIMI

Cały czas poszukuję idealnych batonów musli. Nie szukam ich w sklepie, a w swojej głowie. Zmieniam proporcje składników, dodaję, ujmuję, piekę, gotuję lub przygotowuję z surowych składników. Idealnych jeszcze nie znalazłam, ale te które przygotow...

Na pół słodko

Przepisy, Wegetariańskie, Wegańskie, Dla dzieci, Zrób to sam, Desery, Domowe zamienniki sklepowych produktów, Zdrowe słodycze dla dzieci, Orzechy, Ciastka, Płatki owsiane, Suszone daktyle, Fit, Orzechy włoskie, Siemię lniane, Baton

Domowe batoniki musli w polewie czekoladowej

Coś słodko się u nas ostatnio zrobiło Bo Ona, ku Jego radości, szuka zdrowych alternatyw dla tradycyjnych słodyczy. Które zresztą On kocha, a Ona Cóż, miewa wobec nich jedynie ataki niepohamowanej czułości Rzadko, ale jednak. Dziś naprawd...

Dwoje na Kuchence

Małe co nieco, Desery, Zwykle spod jej ręki, Czekolada

Domowe owsiano-amarantusowe batony z sezamem i nasionami chia

Niedawno na funpageu bloga na Facebooku pojawiła się modyfikacja przepisu Kasi na domowe batony napakowane zdrowymi ziarnami. Batony bardzo Wam się spodobały, a mnie niesamowicie zasmakowały i postanowiłam kontynuować eksperymenty. Parę ...

Mój kawałek podłogi

Przepisy, Słodkości, Bez cukru, Bez mąki, Zdrowe przekąski, Płatki owsiane, Super żywność, Ciasteczka, Superfood, Kawa

Domowe batony energetyczne - bez cukru, jajek, tłuszczu i mleka

Macie czasem ochotę na coś słodkiego, ale wyrzuty sumienia nie pozwalają Wam sięgnąć po kolejny kawałek czekolady? Skąd my to znamy.. W kupnych słodyczach czai się cukier w różnych postaciach. Fit batony mają w sobie jeszcze gorszy syrop glukozowo-fruk...

two broke sisters

Siostry w kuchni, Słodkości

Praliny

Pralinki, kulki,trufle, czekoladki, domowe batony. Praliny śliwka w czekoladzie Czekolada.. „Terapeuta powiedział mi, że sposobem na prawdziwy wewnętrzny spokój jest kończenie tego, co się zaczęło. Jak na razie skończyłem dwie paczki MM’só...