Czas na małe co nieco #Koktajl z rukolą

Koktajle chętnie wypijam na drugie śniadanie w każdej postaci. Myślę, że chyba jakby się uparł do można użyć każdy owoc i warzywo do zmiksowania i przyrządzenia koktajlu. Dzisiaj wam przedstawiam nowo odkryte przeze mnie połączenie. Oprócz owoców i rukoli dodałam tutaj parę przypraw i miód, bo akurat gorzej się czułam i myślałam, że się rozłożę. Nie jestem zwolennikiem faszerowania się lekarstwami, więc postawiłam na naturalne prozdrowotne produkty. 

Rukola w koktajlu jest tylko dla tych co ją wcześniej próbowali i polubili, bo daje tutaj dość mocny ostry posmak. Mnie jednak on tu pasuje. 

duża garść rukoli

1 dojrzały banan

1 małe jabłko(1/2 dużego)

sok wyciśnięty z jednej pomarańczy

porządna łyżeczka miodu

szczypta kardamonu

1/4 łyżeczki imbiru

1/3 łyżeczki cynamonu

chlust wody

Wszystkie składniki zmiksować. Jeśli konsystencja będzie dla was za gęsta, dodajcie więcej soku lub wody. Smacznego!