Przepis na Zdrowe

Po długiej zimowej przerwie, powiew wiosny..Wietrzne miałam dziś sny i wieje od rana w moim mieście... na spacerze z pieszczochem myślałam, że urwie mi głowę, na szczęście słońce niweluje nieprzyjemne uczucie odrywania się czlonków ciała od całości.Cho...

Dziś Wielkanoc i każdy chodzi ze święconką do kościoła, ale po świętach warto pokusić się na zrobienie lodów na bazie oliwy z oliwek.Takie lody może zrobić każdy ponieważ nie potrzebujemy do nich maszynki do lodów. 200 ml oliwy z oliwek (EXTRA VIRGIN)1...

Lody bananowa straciatellaLato, słońce, ciepłe temperatury i mnóstwo lodów! Warto czasami jednak stawić na zdrowie i nie jadać samych bomb kalorycznych, które kuszą nasz wzrok na każdym kroku :) Dlatego dzisiaj przepis na zdrowe lody, które od lat biją...

Uwielbiam ciasteczka owsiane, a Wy? Mam dla Was proste, szybkie, zdrowe i mega chrupiące ciastka z dodatkiem żurawiny. Tym razem zamiast miodu jest cukier (wymieniłam różne, bo z każdym można upiec ciasteczka, ja używam ich zamiennie) i masło dobrej ja...

Próbowaliście kiedyś nasion chia? Ja nie, ale dostałam nowy produkt Sante i jak spróbowałam, to stwierdzam, że są super, a do tego jakie zdrowe!Składniki na deser dla 2 osób:6 łyżeczek chia (ja używam nowego produktu w ofercie Sante)ok. 100 ml mleka ko...

Obowiązkowe w sezonie letnim, w tym robione już po raz nie wiem który ... pyszne, chrupiące, zdrowe :)Korzystajmy póki sezon ogórkowy w pełni :)Składniki:2 - 2,5 kg małych, jędrnych ogórków gruntowych3 - 4 ząbki czosnkukilkucentymetrowy kawałek chrzanu...

Dzień dobry!Zbliża się pora drugiego śniadania lub jak kto woli - lunchu. W tej roli polecam Wam dziś jedną z wielu sałat, które robię często, bo takie jedzenie kocham najbardziej. Zdrowe, lekkie i można je podawać na wiele sposobów. Zapraszam Was na s...

Szukam ostatnio pomysłów na proste i zdrowe desery. Ten przepis pochodzi z książki "Kuchnia wegetariańska". Świeży ananas ma całkiem inny smak niż taki z puszki. Do tego deseru polecam tylko świeżego.Przepis na 3-4 porcje:1 świeży ananas,garść orzechów...

Idzie lato i na moich talerzach robi się coraz bardziej kolorowo. Świeże pyszności z własnego ogródka to jest to! Wiele rzeczy można zrobić z rzodkiewki i szczypioru. Ja na kolację mam dziś jedną propozycję.Twarożek20 dag sera białego2 czubate ły...

Wiosna, wiosna, więc kontynuujemy zdrowe odżywianie :) Propozycja na dziś to zielona bomba witaminowa. Krem brokułowo-szpinakowy doskonale sprawdzi się w roli dodatku do obiadu czy kolacji. Ja wypróbowałam wersję z grzankami, ale gwarantuję, że rów...

Jabkami w takiej postaci to zajada się moja córka. Mnie jakoś specjalnie nie ruszają.Dlatego też zawsze jej kupuję małą paczuszkę, lepiej taka przekąska niż jakiś batonik ;) Ale koniec z tym !!! Dziś zrobiłam w sumie na próbę z kilku jabłek te ch...

Zdrowe śniadanie, które nasyci Cię na długo. Możesz przygotować je wieczorem, rano lekko podgrzać i zjeść z ulubionymi owocami.Potrzebujemy:1/4 szklanki pełnoziarnistych płatków jęczmiennych, u mnie Sonkoszklanka mleka, może być roślinne1 łyżeczka masł...

Wczoraj mój młodszy brat złamał rękę na rowerze i niestety konieczne są szwy i operacja... a co najgorsze, pobyt w szpitalu. Jako troskliwa siostra, przygotowałam dla niego pyszne i zdrowe babeczki, aby chociaż trochę umilić mu czas. A ponieważ Tomek (...

Pyszne naleśniki w wersji na słodko lub na słono ( należy wtedy pominąć cukier), a do tego zdrowe. Przepis nie wymaga ważenia składników dzięki czemu danie szybko się przygotowuje.Składniki na ok 15-20 małych naleśników :1 szklanka mąki żytniej typ 720...

Maliny to niekwestionowane królowe lata. Taki polski superfoods. Grzech z tego pysznego skarbu nie korzystać. A śliwki są równie pyszne i zdrowe. Idealnie nadają się także do koktajli. I właśnie w takiej formie maliny i śliwki chciałam Wam dzisia...

Dawno zapomniana morwa odkryta przeze mnie na nowo. Zachęciły mnie jej cudowne właściwości i fakt, że obniżają poziom cukru we krwi. Czyli są idealnym owocem dla diabetyków. Jeśli znajdziecie przypadkiem na chodniku rozdeptane ślady wyglądające jak jeż...