Przepis na Zdrowe

Kończy się powolnym krokiem zima na pożegnanie śnieżnej pory proponuje kulki śniegowe, białe batoniki tak naprawdę kształt ich zależy od Waszych zdolności manualnych. Są przepyszne i zdrowe więc polecam podczas diety dla wszystkich spragnionych słodkoś...

Awokado to jeden z moich ulubionych owoców, a to za sprawą jego właściwości. Jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, obniża ciśnienie krwi, obniża poziom cholesterolu LDL i triglicerydów, jednocześnie powodując wzrost poziomu „dobrego cholesterolu”...

Na początku sierpnia miałam przyjemność współpracować z przesympatycznym szefem kuchni Bartkiem Sadowskim ... Artykuł Kulinarna sesja dla Restauracji Od Kuchni pochodzi z serwisu Lord Project.

Chyba każdy z nas kocha sernik. Dzisiaj proponuje lekkie serniczki o zmniejszonej ilości tłuszczu i węglowodanów, za to ze sporą ilością białka. Sprawdzają się doskonale jako potreningowa przekąska. Niewielki dodatek miodu wystarczy, aby nabrały delika...

Składniki: -300 g mąki owsianej (bezglutenowej) -7g suchych drożdży (opakowanie) -100 ml ciepłego napoju roślinnego -40 g oleju kokosowego -150g puree z dyni -90g cukru trzcinowego -płaska łyżeczka kurkumy Dodatkowo: -jabłka -domowe masło orzechowe -so...

W upały takie jak dzisiaj za bardzo nie chce nam się jeść Ale trzeba pamiętać o zapewnieniu organizmowi energii do życia . W takich sytuacjach świetnie spisują się koktajle owocowe. Zrobiony przeze mnie niedawno koktajl malinowy z mlekiem kokoso...

Po wielkanocnym objadaniu proponuję znów coś lekkiego, koktajl z marchewką pomarańczą, jabłkiem  i actimelem. Koktajle warzywne, czy też owocow ostatnio pijam dosyć regularnie. Są zdrowe, sycące, mają mało kalorii, liczy się też szybkość ich przygotowa...

Większość z nas uwielbia słodycze. Czasami aż ciężko jest się oprzeć smacznie wyglądającym słodkim smakołykom. A gdyby tak jeść dalej

Jeśli dziś mamy piątek to wszystko wskazuje na to, że już jutro będzie sobota. A jeśli tak się stanie, to większość z nas będzie mieć więcej czasu na przygotowanie sobie śniadania i zjedzenie go w spokoju, bez pośpiechu. Na taką Czytaj dalej &#...

Witajcie w kolejnej odsłonie mojej jednoosobowej inicjatywy #HeyHoAkcjaLunchbox. Przede mną już czwarty tydzień co oznacza, że zostało mi tylko dwa tygodnie lunchboxowania. Właściwie to nieprawda bo pomysł tak wszedł mi w krew, że zamierzam go utrzymyw...

Zapisałam się do bardzo ciekawego newslettera 30 Days of Genius od Creative Live (bardzo polecam!) i w wywiadzie z Gretchen Rubin, słynną autorką książek na temat szczęścia, usłyszałam od niej takie piękne zdanie ‚W samowiedzy może znaleźć się również ...

Pisałam już, że jestem fanką wątróbki. Dzisiaj więc kolejna propozycja z jej udziałem tym razem trochę nietypowe połączenie, idealne na kolację/lekki obiad. Dobre i zdrowe.;) Sałatka z wątróbką (1 porcja) 100 g wątróbki drobiowej 1/2 pomarańczy...

Jajka zapiekane z warzywami Jajka zapiekane z warzywami i kozim serem. Jajka zapiekane z warzywami i kozim serem. Ostatnio mam fazę na zdrowe śniadania, dziś w dodatku bezglutenowe. W każdy weekend testuje coś nowego, przez co czasem jem śniadanie o ...

Wegetariańskie kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej Wegetariańskie kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej Wegetariańskie kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej. Zdrowe i niskokaloryczne kotleciki o smaku curry. Podałam je w postaci hamburgera co znacznie...

Owsianka truskawkowa z owocami i nasionami chia Owsianka z truskawkami i nasionami chia Owsianka truskawkowa z owocami i nasionami chia. Zdrowe i meeega pyszne śniadanie! Owsiankę lub jaglankę jem na śniadanie przynajmniej 5 dni w tygodniu. Zmieniam ty...

Jaglanka z płatków jaglanych z jagodami Jaglanka z płatków jaglanych z jagodami Jaglanka z płatków jaglanych z jagodami. Idealne śniadanie na pracowity poranek? Leniwe, zdrowe i sycące! A do tego z mnóstwem sezonowych owoców. W ten sposób można przemy...