Przepis na Zdrowe menu

Danie proste, szybkie i zdrowe! Kolorowa papryka powinna zachęcić też każdego niejadka :) Nie będę się dzisiaj rozpisywać i zapraszam do wypróbowania przepisu.Potrzebne:3 papryki - żółta, zielona i czerwonaśrednia cebulamakaron typu azjatyckiegosos soj...

Tym razem kolejne zdrowe śniadanie przed namitrzy kromki chleba pełnoziarnistego, ciemnegoserek philadelphiaczerwona cebulaszynka z kurczakapomidorogórekpestki dyni i słoneczniksól i pieprzpolecam wrzucić kanapki do tostera, a otrzymacie chrupiace, kol...

Krem z białych szparagów to moja ukochana zupa wiosenna. Szkoda, że sezon na to wspaniałe, zdrowe warzywo, trwa tak krótko. W zeszłym roku przegapiłam ten czas i w żadnym sklepie, tu w USA, nie widziałam białych szparagów. Gdy poleciałam na wakacje do ...

Jeśli jesteście ze mną dłużej, doskonale wiecie dlaczego kasza jaglana jest uważana za królową kasz i dlaczego staram się, aby była obecna w mojej kuchni regularnie. Na moim blogu znajdziecie wiele przepisów z użyciem tej kaszy. Są to przepisy na...

Doskonały zamiennik chleba lub po prostu zdrowe krakersy- najlepsze gdy mamy ochotę coś pochrupać:-) Wspaniale komponują się z pastami do chleba (tu znajdziesz moje przepisy na pasty), doskonale smakują w połączeniu z pastą pieczarkową i z awokad...

Kasza jaglana to samo zdrowie.Zarówno na słono, jak i na słodko:)Dlatego, kiedy znalazłam przepis na sernik zwany czekoladowym jagielnikiem,wiedziałam, że z niego skorzystam i to natychmiast:)Przepis jest bardzo prosty, choć efekt wypieku dość za...

Koktajl malinowy skutecznie postawi nas na nogach o poranku.Doskonale sprawdzi się również jako deser.Można go także przelać do małych foremek i otrzymamy pyszne lody.Do koktajlu o tak wyrazistym smaku można spokojnie "dorzucić" jakieś zdrowe dodatki,&...

Uwielbiam sałatki.Szczególnie na kolację.Uwielbiam także awokado. Jest bardzo zdrowe!Dlaczego? Ponieważ:Wspomaga odchudzanie.Poprawia pracę mózgu.Chroni serce.Działa odmładzająco (!)Wspomaga pracę układu trawiennego.Chroni wzrok.Właśnie dlatego a...

Mysle, ze warto odzywiac sie roznorodnie. Stad Hummus, ktory zawiera mnostwo zdrowych skladnikow: ciecierzyca, pasta sezamowa, sok z cytryny, kolendra. To naprawde zdrowe polaczenie. Ja bardzo lubie uzywac hummus, jako smarowidlo do kanapek. Swiezy, ra...

Taka potrawa jest książkowym przykładem zbilansowanej diety w której głównym źródłem energii powinny być węglowodany (55%), następnie białka (15%) oraz tłuszcze (30%). Do ryżu możemy tak naprawdę dodać każde warzywa, nasze ulubione. Następnie dobrać s...

Ciasto ze śliwkami, z kruszynką migdałową i cukrem różanym. Róża niesamowicie wydobywa smak śliwek. Ciasto z mąki chlebowej orkiszowej. Zaczęłam wyrabiać ciasto i jakoś dziwnie było karmelowe . Na opakowaniu przeczytałam, że to chlebowa mąka orki...

Śniadanie. Każdy powinien je zjeść przed wyjściem do pracy, szkoły czy gdziekolwiek.Przez wiele lat moim śniadaniem była tylko kawa, podwójna dawka espresso.Z czasem tą pierwszą kawę zamieniłam na kawę zbożową, a śniadania bardzo opornie wprowadzałam.T...

Jestem ogromną fanką placków, placuszków, racuszków, mogłabym je jeść ciągle. Kiedyś miałam tak, że jadłam je dzień w dzień przez prawie dwa tygodnie:) Uwierzycie?Choć przyznaję, że staram się trochę w całej tej fantazji smakowej ograniczać. No i teraz...

Sobotnie odwiedziny, szybki przegląd lodówki, mała przekąska gotowa między karmieniem, przewijaniem i usypianiem. Ostatnio często tak właśnie działam. Zasnęła... o, no to akcja! A jak nie może zasnąć, to czas na chleb albo drożdżówkę, bo - jak na córkę...

Ogólnie jakoś sobie radzę, ale czasem są takie dni, że chciałabym uciec wpław do Szwecji. Przypominam sobie, że coraz mniej mnie w tym moim życiu. Gdzie moje pasje, zainteresowania, zakurzone materiały do doktoratu? Liczę na to, że wszystko będzie późn...

A bit quirky? Probably is, but at the same time nettle blue cheese rarebits are light ,cheap and healthy. Enjoy :)Dziwaczne? Pewnie tak, ale przy tym zapekanki z pokrzywy i sera typu blue są lekkie, tanie i zdrowe. Smacznego :)My assistant/Mój po...