Przepis na Zdrowe menu

Tydzień temu udało mi się zrealizować mój dalekosiężny plan. Przebiegłem mój pierwszy maraton... 42km i 195m. Moje bieganie zaczęło się przypadkowo. Po pierwszym etapie odchudzania zostałem namówiony przez żonę, aby może ...

Składniki 1 szklanka płatki owsiane 2 szklanki wody0,5 łyżeczki wanilii 1 łyżeczka cynamonu 2 łyżki miodu 1 szczypta soli morskiej4 łyżki chia nasion owoce opcjonalnie ,u mnie melon,jagody WykonanieWodę,cynamon i wanilię wstawić na gaz i zagotować...

Płatki owsiane to składnik, który idealnie wpasuje się w nasze śniadanie. Mają w sobie dużo węglowodanów, które powoli uwalniają się w naszym organizmie, co powoduje, że nie jesteśmy po ich zjedzeniu zaraz znowu głodni. Uczucie sytości daje nam błonnik...

Składniki:2 jajkakilka kromek chlebaolej do smażeniasól, pieprzSposób wykonania:Jajka roztrzepać z przyprawami.Olej należy rozgrzać na patelni.Kromki chleba moczyć w jajku i kłaść na patelnię.Smażyć po minucie z każdej strony.Nadmiar oleju odsączyć na ...

Pigwówka- moja pierwsza nalewkaPigwę smakowo odkryłam całkiem niedawno. Przez wiele lat była dla mnie owocem tak egzotycznym jak marakuja, czy karambola. Wiedziałam jak wygląda, że jest kwaśna i ładnie pachnie. Później poznałam ją od strony herbaty - j...

Przygotowanie: 5 minutCzas gotowania i smażenia: 5 minutPrzepis na to pyszne śniadanie znalazłam w książce "The Hairy Dieters" którą dostałąm od koleżanki. Śniadanie jest nie tylko pyszne i zdrowe ale również szybkie w przygotowaniu. Najtrudniejsze jes...

Kolejny piątek i kolejny przepis. Dzisiaj coś dla miłośników ryb. W dzisiejszym przepisie użyłam łososia, ale każda inna ryba np dorsz nada się do tego dania świetnie. Proste szybkie i zdrowe, czyli tak jak lubię! Dodatkiem do dzisiejszej ryby był lekk...

Czas leci nieubłaganie. Jeszcze nie tak dawno żegnaliśmy upalne lato, a tu mamy już Mikołajki! Święta coraz bliżej, powoli zaczynamy przygotowania w Naszych domach. Przygotowania pełną parą również na blogu! W najbliższym czasie czeka Was masa pysznych...

W końcu nadeszło upragnione słońce i ciepło. W każdy weekend bite są rekordy w wypożyczeniu rowerów miejskich. Na ścieżkach rowerowych tworzą się korki, a na brzegu rzeki odpoczywają tłumy mieszkańców.Wszyscy (prawie wszyscy) są spragnieni ruchu, słońc...

Czy też tak macie, że brakuje Wam czasem pomysłu na dobry lunch box? Na szczęście mając jeszcze odrobinę ferii postanowiłam zainspirować Was moimi przepisami, które śmiało możecie wykorzystać przy przygotowywaniu posiłku do pracy czy szkoły. Dzisiejsza...

Proszę Państwa oto przedstawiam pyszne i zdrowe kotlety jaglane. Niczym nie ujmują od tradycyjnych mielonych. Fantastyczne, można je podawać tradycyjnie z ziemniakami, jako burgery w bule lubpo prostujakjak z moim ukochanym sosem czos...

Maliny + kokos = coś pysznego! Ciasto jest alternatywą dla tradycyjnych wypieków, które zawierają dużą ilość masła i białego cukru. Wbrew ogólnemu przekonaniu, zdrowe desery nie są suche i bez smaku. Wręcz przeciwnie. Po prawie dwóch latach eliminowani...

Pewnie pomyślicie sobie, że znowu mięcho i mięcho, ale cóż ja poradzę na to, że je tak lubię. Ostatnio niestety parę kilo mi przybyło z tego obżarstwa i coraz poważniej myślę o zmianie diety chociaż na jakiś czas. Może odwrócę się bardziej w stronę lek...

Moje pierwsze spotkanie z batatami było...niezbyt udane. Spodziewałam się wielkiego "wow" ze smakiem nieprzypominającym niczego, co mi znane. Nie było tak, natomiast znalazłam połączenie dwóch rzeczy, które mi przyszły pierwsze na myśl - marchewki i ka...

Wspaniała! Pyszna, słodziutka i nad wyraz aromatyczna, tak, to konfitura z papierówek i węgierek!To jest wersja...testowa. Nigdy nie robiłam połączenia papierówki ze śliwką , więc wolałam najpierw wypróbować..a potem pójść na całość.Śmiało ją czyńcie p...

Dzisiaj będzie śniadaniowo. Mam dla Was przepis na pyszny omlet bez mąki, za to z dodatkiem mielonego, złotego lnu. Można go jeść zarówno na ciepło jak i na zimno. I tak właśnie na zimno sobie czasami zabieram taki omlet do pracy. Fajnie smakuje ...